Важнасць правільнай паставы пры карыстанні ПК

Не мала нас, хто праводзіць шмат гадзін, седзячы перад экранам кампутараНезалежна ад таго, ці гэта ноўтбук ці настольны кампутар, рэальнасць такая: у многіх выпадках мы робім гэта проста для адпачынку і не з-за абавязку. Па гэтай прычыне важна, каб мы пачыналі ўлічваць важнасць захавання правільнай паставы пры выкананні нашых задач перад кампутарам.

Аднак гэтыя асноўныя крокі і рэкамендацыі вядомыя не ўсім. Таму мы збіраемся крыху пагаварыць пра важнасць захавання правільнай паставы пры карыстанні ПК. і некалькі простых парад для яго правядзення.

Значэнне прасторы

Важна, каб агульнае асвятленне пакоя, у якой мы знаходзімся, было перад ПК ён добра асвятляецца, па магчымасці натуральным святлом, бо прымусіць нас адчуваць сябе больш псіхалагічна актыўнымі і прывядзе да меншай глядзельнай стомленасці. Павінна быць мінімальная асветленасць 500 люкс. Акрамя таго, размяшчэнне ПК перад або за акном можа выклікаць нязручныя сітуацыі пры правільным праглядзе экрана, а таксама мець пастаянную тэмпературу навакольнага асяроддзя вакол вокнаў. 22 і 26 градусаў. Гэта асноўныя экалагічныя фактары.

Пастава перад ПК

ASUS VivoPC X

Добры крэсла - гэта галоўнае, але гэта не ўсё. Пажадана цвёрда пастаўце ногі на зямлю з выкарыстаннем рэгуляваных крэслаў, якія дазваляюць нам адчуваць сябе камфортна. Згорбленыя ногі ў будучыні могуць прывесці да траўмаў. Падобным чынам мы павінны падтрымлівайце спінку цалкам на спінцы раўнамерна, пазбягаючы скручвання і знаходжання на баку. Каб скончыць навучанне паставе, мы павінны трымаць рукі, запясці і перадплеччы ў нейтральным становішчы паралельна сталу. Многія карыстальнікі не карыстаюцца падлакотнікам, але вельмі важна адпачываць запясці, калі мы імі не карыстаемся.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Каментарый, пакіньце свой

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.

  1.   Рэндзі Джосэ сказаў

    Памылка ўваходу на старонку