কীভাবে আপনার আইফোনটির সর্বাধিক সুবিধা পাবেন কীভাবে ভাল ঘুম শিখবেন

প্রতি রাতে যখন আপনি আপনার বিছানায় শুয়ে থাকেন এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অ্যালার্ম ঘড়িটি সেট করার পরে এটির অর্থ এই নয় যে এটি বিশ্রামের সর্বোত্তম উপায়, বরং এটি বর্তমান সময়ের সবচেয়ে খারাপ বিকল্প যা আমরা নিতে পারি would ।

আজ সেখানে প্রচুর সংখ্যক লোক রয়েছে যারা প্রতিদিনের কাজটি সম্পাদনের কারণে খুব বেশি চাপে ভুগছেন, তাই তাদের অবশ্যই কয়েকটি ব্যবস্থা গ্রহণ করার চেষ্টা করতে হবে যা আমাদের সহায়তা করতে পারে «আরও ভাল লাইভ technology প্রযুক্তির উপর নির্ভর করে। আপনার যদি কোনও আইওএস মোবাইল ডিভাইস (একটি আইফোন বা একটি আইপ্যাড) থাকে তবে আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে এর একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন যা আপনাকে "ঘুমোতে শিখতে" সহায়তা করবে।

মোশনএক্স ঘুম শিখতে এবং শক্তি ফিরে পেতে

পূর্ববর্তী একটি নিবন্ধে, আইওএসের জন্য এই আকর্ষণীয় অ্যাপ্লিকেশন যদিও, পুরোপুরি আলাদা পদ্ধতির সাথে, সেহেতু, আমরা কোথায় এবং আমরা কী করছি তা জানতে আমাদের সহায়তা করার জন্য এই সরঞ্জামটির কার্যকারিতাটির জন্য রেফারেন্স তৈরি করা হয়েছিল। বাস্তবে, এই সরঞ্জামটির আরও অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এর মধ্যে এমন একটি রয়েছে যা অনেক লোকের দ্বারা অত্যন্ত পছন্দ হয় কারণ এটির সাথে, আপনি এখন থেকে ঘুমোতে শিখতে পারেন

বিকাশকারী তার প্রস্তাবটি কী করে তার একটি ছোট পর্যালোচনা করে, যেখানে উল্লেখ করা হয় যে ব্যবহারকারীর সম্ভাবনা থাকবে শান্তভাবে বিশ্রাম করুন এবং পর্যাপ্ত শক্তি দিয়ে জেগে উঠুন এবং কার্যকর কাজ করার অনুপ্রেরণা যা আপনার নিজের গর্ব হবে; যারা এই সরঞ্জামটির চেষ্টা করেছেন তারা আরও বেশি আকর্ষণীয় পরিস্থিতি বর্ণনা করে, যেহেতু বলা হয় যে এই সরঞ্জামটিতে হৃদস্পন্দন, আপনি যেভাবে বিশ্রাম করছেন (যেভাবে আপনি এটি নিষ্ক্রিয়ভাবে করেন বা মাঝরাতে যদি আপনি শামুক করেন) নিরীক্ষণ শুরু করার ক্ষমতা রাখে ঘুমন্ত অবস্থায় আপনি বিছানায় চলাচল করতে পারেন।

এই সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হবে, যা আপনাকে জাগ্রত করবে না যতক্ষণ না এটি বিবেচনা করে যে আপনি সারা দিন ধরে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য যথেষ্ট বিশ্রাম নিয়েছেন। বিভিন্ন সমীক্ষা চিকিত্সা সম্প্রদায়কে পরামর্শ দেয় যে একজন ব্যক্তির দিনে কমপক্ষে আট ঘন্টা বিশ্রাম নেওয়া উচিত, এমন কোনও কাজ যা কাজের চাপ সমর্থিত হওয়ার কারণে বর্তমানে কেউ করার সাহস করে না। আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনাকে জাগিয়ে তোলার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি প্রোগ্রাম করতে পারেন যা এটি হওয়ার কয়েক মিনিট আগে কাজ শুরু করবে।

প্রাথমিকভাবে ব্যবহারকারী (যিনি এখনও ঘুমিয়ে আছেন) প্রকৃতির নরম শব্দ এবং কয়েকটি ছোট পাখির গান শুনতে শুরু করবেন; এই ধীরে ধীরে এই একই শব্দগুলি এমন একটি ভলিউমে প্রসারিত হবে যা আপনার জন্য ইতিমধ্যে বহনযোগ্য। এভাবে, টুলটি হঠাৎ আপনাকে জাগিয়ে তুলবে না ঠিক আছে, এটির সাথে আপনি কেবল চাপ তৈরি হয়ে যাবেন এবং আপনি কর্মক্ষেত্রে সারা দিন এইভাবে চালিয়ে যাবেন।

স্লিপবট শান্তভাবে ঘুমোতে শিখতে

যদিও এটি সত্য যে আমরা উপরে উল্লিখিত অ্যাপ্লিকেশনটি অনেকের পছন্দের একটি, তবে আমাদের এই সরঞ্জামটি প্রদত্ত বলেও জোর দিতে হবে; যদিও মান তুলনামূলকভাবে বেশি নয় তবে আপনি পকেটের কিছু টাকার ঝুঁকি না নিয়ে অন্য কোনও বিকল্প ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। "স্লিপবট" নামে একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আইফোন বা আইপ্যাডের সাথেও সামঞ্জস্যপূর্ণ, যা উপরে বর্ণিত হিসাবে আকর্ষণীয় এবং অনুরূপ বৈশিষ্ট্যগুলিও সরবরাহ করে।

এই সরঞ্জামটির সাহায্যে ব্যবহারকারীকে ঘুম থেকে ওঠার সময়টি অবশ্যই নির্ধারণ করতে হবে। যে মুহুর্তে আপনি এর ক্রিয়াকলাপটি সক্রিয় করবেন, প্রতিটি আইফোন সেন্সর বিছানায় আপনার ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করবে। যখন ঘুম থেকে ওঠার সময় হবে, আপনি জাগ্রত না হওয়া অবধি কয়েকটি মনোরম আওয়াজ শোনা শুরু হবে যা ভলিউমে বৃদ্ধি পাবে। এই একই প্রয়োগের মধ্যে আপনি পরামর্শের একটি অংশ দেখতে পাবেন, যেখানে ব্যবহারিকভাবে ব্যবহারকারীকে অনেক চেষ্টা ছাড়াই "ভাল ঘুমাতে" শেখানো হয়।