ফিটনেস-ট্র্যাকিং পরিধানযোগ্য ওজন হ্রাস জন্য কার্যকর নয়

ফিটবাইট-আলতা

তার অবিচ্ছেদ্য ফিটনেস ট্র্যাকিং ডিভাইস নিয়ে ডিউটিতে থাকা রানার আর অনুপস্থিত। সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং কার্যকর বলে মনে হচ্ছে অ্যাপল ওয়াচ, তবে, ফিটবিতের মতো ব্র্যান্ডগুলিও এ থেকে জীবিকা নির্বাহ করে। আমরা ওজন হ্রাস করতে চলেছি এবং বাজারে সবচেয়ে উজ্জ্বল জুতা পেতে প্রথমে আমরা স্পোর্টস সরঞ্জামের দোকানে যাচ্ছি এবং তারপরে গ্রাহক ইলেকট্রনিক্স স্টোরের কাছে, এখন সেই ডিভাইসটি বেছে নেওয়ার সময় হয়েছে যা আমাদের পদক্ষেপগুলি, ক্যালোরিগুলি গণনা করবে এবং অন্যান্য পরম্পরা, কিন্তু ফিটনেস ট্র্যাকিং ডিভাইসগুলি কি ওজন হ্রাসের সময় সত্যই কার্যকর? একটি গবেষণা অনুসারে উত্তরটি হ'ল: না No.

এই সমীক্ষাটি দু'বছর আগে শুরু হয়েছিল, যদিও তারা ২০১০ সাল থেকে এটি প্রস্তুত করছে these এই দু'বছরের মধ্যে স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট এবং অনুশীলন পদ্ধতি অনুসরণকারী 2010 জন এতে অংশ নিয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের অর্ধেকের ফিটনেস ট্র্যাকিং ডিভাইস ছিল, অন্য অর্ধেকের তা নেই। বলেছে এবং হয়ে গেছে, প্রথম ফলাফলগুলি আসতে শুরু করেছে। ট্র্যাকিংয়ের ডিভাইস থাকা দলে গড়ে ৫.৮ কেজি হারাতে পেরেছিল, বাকি অংশগ্রহণকারীরা কেবল ৩.৪ কেজি ছিল। যদি আমরা যা করতে চাই ওজন হ্রাস করতে পারি তবে এই ডিভাইসগুলি কতটা অকার্যকর, এর সত্যিকারের বিশ্বাস কী আসল ইঞ্জিনটি আমাদের উদ্দেশ্য এবং ইচ্ছাশক্তি হবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞান মূল বিষয়, অন্যান্য অতিরিক্ত কারণগুলির তুলনায় এটি অনেক বেশি। গবেষণাটি জ্যামে (আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল) প্রকাশিত হয়েছে এবং আপনি এটি এটি পড়তে পারেন লিংক। অবশ্যই, আমরা অস্বীকার করব না যে তারা আমাদের যে পরামিতিগুলি মেনে চলতে হবে তা আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, কিন্তু অন্যদিকে, শারীরিকভাবে আমরা যদি আমাদের অংশটি না করি তবে ওজন হ্রাস করতে যাচ্ছি না। এই ধরণের ডিভাইস হৃদ্‌রোগ ও অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বা পেশাদার অ্যাথলেটদের জন্য আরও অনেক বেশি সহায়ক হতে পারে। আপনি যা চান তা যদি হারাতে হয় তবে কেবল একটি ভাল ডায়েট এবং ধ্রুবক অনুশীলন করুন।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।