Svako veče kad legnete u krevet i nakon postavljanja budilice na buđenje ujutro ne znači da je ovo najbolji način odmora, nego da bi to bila najgora alternativa koju bismo mogli trenutno poduzeti puta.
Danas postoji veliki broj ljudi koji pate od previše stresa zbog svakodnevnog posla s kojim moraju obavljati, stoga bi trebali pokušati usvojiti nekoliko mjera koje nam mogu pomoći «Živite bolje» oslanjajući se na tehnologiju. Ako imate iOS mobilni uređaj (iPhone ili iPad), onda vam preporučujemo da koristite jednu od njegovih aplikacija koja će vam pomoći da "naučite spavati".
MotionX da naučite spavati i povratiti snagu
U prethodnom članku, ova zanimljiva aplikacija za iOS iako se, s potpuno drugačijim pristupom, od tamo pozvala na funkcionalnost ovog alata kako bi nam pomogla da znamo gdje smo i što radimo. U stvarnosti, ovaj alat ima mnogo više karakteristika i od kojih postoji jedan koji je mnogima jako omiljen jer s njim, Od sada biste mogli naučiti spavati
Programer daje mali pregled onoga što donosi njegov prijedlog, gdje se spominje da će korisnik imati mogućnost odmorite se mirno i probudite se s dovoljno energije i motivacija za efikasan posao koji će biti vaš vlastiti ponos; Oni koji su isprobali ovaj alat opisuju mnogo zanimljivije situacije, jer se kaže da alat ima sposobnost da započne nadzirati rad srca, način na koji se odmarate (ako to radite pasivno ili ako hrčete u ponoć), pa čak i pokrete koje možete vršiti na krevetu kada spavate.
Sve to nadgledat će aplikacija koja vas neće probuditi dok ne smatra da ste se odmorili dovoljno da biste mogli raditi cijeli dan. Različiti broj studija sugerira medicinskoj zajednici da osoba treba da se odmara najmanje osam sati dnevno, nešto što se trenutno niko ne usuđuje učiniti zbog podržanog radnog opterećenja. Ovu aplikaciju možete programirati tako da vas probudi u određeno vrijeme, koje će početi raditi nekoliko minuta prije nego što se dogodi.
U početku će korisnik (koji još uvijek spava) početi čuti tihe zvukove prirode i pjevanje nekoliko ptičica; malo po malo ti isti zvukovi će se proširiti do jačine koja je već podnošljiva za vas. Na ovaj način, alat vas neće naglo probuditi Pa, s ovim ćete ustati samo pod stresom i tako ćete nastaviti cijeli dan na poslu.
SleepBot da naučite mirno spavati
Iako je istina da je aplikacija koju smo gore spomenuli mnogima omiljena, moramo naglasiti i da je ovaj alat plaćen; Iako vrijednost nije relativno visoka, ali možda ćete htjeti isprobati neku drugu alternativu bez rizika od džeparca. Postoji aplikacija nazvana "SleepBot" koja je takođe kompatibilna sa iPhoneom ili iPadom, a koja takođe nudi zanimljive i slične funkcije kao gore spomenute.
Pomoću ovog alata korisnik mora definirati i vrijeme kada se želi probuditi. Od trenutka kada aktivirate njegov rad, svaki od iPhone senzora počet će djelovati nadgledajući vaše aktivnosti na krevetu. Kad je vrijeme za buđenje, počet će se čuti nekoliko ugodnih zvukova koji će povećavati jačinu zvuka, sve dok se ne probudite. Unutar ove iste aplikacije vidjet ćete dio prijedloga, gdje je to praktično korisnik je naučen da „dobro spava“ bez mnogo napora.