Každou noc, kdy si lehnete do postele a po nastavení budíku na ranní probuzení, ještě neznamená, že je to nejlepší způsob odpočinku, ale že by to byla nejhorší alternativa, jakou bychom mohli v současné době brát .
Dnes existuje velké množství lidí, kteří trpí přílišným stresem kvůli každodenní práci, kterou musí vykonávat, proto by se měli pokusit přijmout několik opatření, která nám mohou pomoci „Žijte lépe“ spoléháním na technologii. Pokud máte mobilní zařízení se systémem iOS (iPhone nebo iPad), doporučujeme vám použít některou z jeho aplikací, které vám pomohou „naučit se spát“.
MotionX se učí spát a nabrat sílu
V předchozím článku tato zajímavá aplikace pro iOS i když se zcela odlišným přístupem, protože tam byl odkazován na funkčnost tohoto nástroje, aby nám pomohl vědět, kde jsme a co děláme. Ve skutečnosti má tento nástroj mnohem více funkcí a z nichž existuje jedna, kterou mnoho lidí velmi preferuje, protože s ní Od nynějška se můžete naučit spát
Vývojář provede malou kontrolu toho, co jeho návrh dělá, kde je uvedeno, že uživatel bude mít možnost klidně odpočívejte a probouzejte se s dostatkem energie a motivace dělat efektivní práci, která bude vaší vlastní hrdostí; Ti, kteří tento nástroj vyzkoušeli, popisují mnohem zajímavější situace, protože se říká, že tento nástroj má schopnost začít sledovat srdeční frekvenci, způsob odpočinku (pokud to děláte pasivně nebo pokud chrápete o půlnoci) a dokonce i pohyby, které můžete dělat na posteli, když spíte.
To vše bude monitorováno aplikací, která vás nevzbudí, dokud neuvědomí, že jste si dostatečně odpočinuli, abyste mohli celý den pracovat. Různý počet studií to naznačuje lékařské komunitě člověk by měl odpočívat alespoň osm hodin denně, něco, na co se v současné době nikdo neodvažuje, kvůli podporované pracovní zátěži. Tuto aplikaci můžete naprogramovat tak, aby vás probudila v konkrétní čas, který začne fungovat několik minut před tím, než k tomu dojde.
Zpočátku uživatel (který stále spí) začne slyšet jemné zvuky přírody a zpěv několika malých ptáků; tyto stejné zvuky budou postupně rozšiřovány na hlasitost, která je pro vás již snesitelná. Takto, nástroj vás náhle neprobudí S tím budete jen vstávat stresovaní a budete tak pokračovat po celý den v práci.
SleepBot se naučíte klidně spát
I když je pravda, že aplikace, kterou jsme zmínili výše, je jednou z oblíbených mnoha, musíme také zdůraznit, že tento nástroj je placen; i když hodnota není relativně vysoká, ale možná budete chtít vyzkoušet jinou alternativu, aniž byste riskovali část svých kapesných. K dispozici je aplikace s názvem „SleepBot“, která je také kompatibilní s iPhone nebo iPad, a která také nabízí zajímavé a podobné funkce, jaké jsou uvedeny výše.
Pomocí tohoto nástroje musí uživatel také definovat čas, kdy se chce probudit. Od okamžiku, kdy aktivujete jeho provoz, začne každý ze senzorů iPhone reagovat na vaši aktivitu na lůžku. Když je čas se probudit, začne být slyšet několik příjemných zvuků, které zvýší hlasitost, dokud se neprobudíte. V rámci stejné aplikace uvidíte část návrhů, kde prakticky uživatel je naučen „dobře spát“ bez větší námahy.