Jede Nacht, wenn Sie sich in Ihr Bett legen und den Wecker so einstellen, dass er morgens aufwacht, bedeutet nicht, dass dies der beste Weg ist, um sich auszuruhen, sondern dass dies die schlechteste Alternative ist, die wir in der heutigen Zeit ergreifen könnten .
Heutzutage gibt es eine große Anzahl von Menschen, die aufgrund der täglichen Arbeit, mit der sie arbeiten müssen, unter zu viel Stress leiden. Deshalb sollten sie versuchen, einige Maßnahmen zu ergreifen, die uns dabei helfen können "Lebe besser", indem du dich auf Technologie verlässt. Wenn Sie ein iOS-Mobilgerät (ein iPhone oder ein iPad) haben, empfehlen wir Ihnen, eine der Anwendungen zu verwenden, mit denen Sie "lernen, wie man schläft".
MotionX, um zu lernen, zu schlafen und wieder zu Kräften zu kommen
In einem früheren Artikel diese interessante Anwendung für iOS Mit einem völlig anderen Ansatz wurde jedoch auf die Funktionalität dieses Tools verwiesen, damit wir wissen, wo wir uns befinden und was wir tun. In der Realität hat dieses Tool viel mehr Funktionen, von denen es eine gibt, die von vielen Menschen sehr bevorzugt wird, weil damit Sie könnten von nun an lernen zu schlafen
Der Entwickler macht eine kleine Überprüfung dessen, was sein Vorschlag macht, wobei erwähnt wird, dass der Benutzer die Möglichkeit dazu hat ruhe friedlich und wache mit genug Energie auf und die Motivation, effektive Arbeit zu leisten, die Ihr eigener Stolz sein wird; Diejenigen, die dieses Tool ausprobiert haben, beschreiben viel interessantere Situationen, da das Tool die Möglichkeit hat, die Herzfrequenz, die Art und Weise, wie Sie sich ausruhen (wenn Sie es passiv tun oder wenn Sie um Mitternacht schnarchen) und sogar die zu überwachen Bewegungen, die Sie auf dem Bett machen können, wenn Sie schlafen.
All dies wird von der Anwendung überwacht, die Sie erst dann aufweckt, wenn Sie sich ausreichend ausgeruht haben, um den ganzen Tag arbeiten zu können. Eine unterschiedliche Anzahl von Studien legt der medizinischen Gemeinschaft nahe, dass Eine Person sollte mindestens acht Stunden am Tag ruhen, etwas, das derzeit aufgrund der unterstützten Arbeitslast niemand zu tun wagt. Sie können diese Anwendung so programmieren, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt geweckt werden. Dies beginnt einige Minuten, bevor dies geschieht.
Zunächst hört der Benutzer (der noch schläft) leise Geräusche der Natur und das Singen einiger kleiner Vögel. Nach und nach werden dieselben Klänge auf eine Lautstärke erweitert, die für Sie bereits erträglich ist. Auf diese Weise, Das Tool weckt Sie nicht abrupt auf Nun, damit werden Sie nur gestresst aufstehen und den ganzen Tag bei der Arbeit so weitermachen.
SleepBot, um friedlich schlafen zu lernen
Obwohl es stimmt, dass die oben erwähnte Anwendung einer der Favoriten vieler ist, müssen wir auch betonen, dass dieses Tool bezahlt wird; Der Wert ist zwar nicht relativ hoch, aber Sie möchten vielleicht eine andere Alternative ausprobieren, ohne einen Teil Ihres Taschengeldes zu riskieren. Es gibt eine Anwendung namens "SleepBot", die auch mit dem iPhone oder iPad kompatibel ist und interessante und ähnliche Funktionen wie die oben genannten bietet.
Mit diesem Tool muss der Benutzer auch die Zeit definieren, zu der er aufwachen möchte. Ab dem Moment, in dem Sie den Betrieb aktivieren, überwacht jeder Sensor des iPhones Ihre Aktivitäten auf dem Bett. Wenn es Zeit ist aufzuwachen, werden einige angenehme Geräusche zu hören sein, deren Lautstärke zunimmt, bis Sie aufwachen können. In derselben Anwendung sehen Sie einen Abschnitt mit Vorschlägen, wo praktisch Dem Benutzer wird beigebracht, ohne großen Aufwand "gut zu schlafen".