Iga õhtu, kui heidate voodisse pikali ja olete pärast äratuskella hommikul ärkamist seadnud, ei tähenda, et see oleks parim viis puhata, pigem et see oleks halvim alternatiiv, mida me praegusel ajal võiksime kasutada .
Täna on suur hulk inimesi, kes kannatavad igapäevase töö tõttu liiga suure stressi all, seetõttu peaksid nad proovima võtta vastu mõned meetmed, mis aitavad meil «Ela paremini», tuginedes tehnoloogiale. Kui teil on iOS-i mobiilseade (iPhone või iPad), soovitame teil kasutada mõnda selle rakendust, mis aitab teil "magama õppida".
MotionX magama õppimiseks ja jõu taastamiseks
Eelmises artiklis see huvitav rakendus iOS-ile kuigi viidati selle tööriista funktsionaalsusele, kuna seal oli täiesti erinev lähenemine, et aidata meil teada, kus me oleme ja mida me teeme. Tegelikult on sellel tööriistal palju rohkem funktsioone ja neist on üks, mida paljud inimesed eelistavad, sest koos sellega Nüüdsest võiks õppida magama
Arendaja teeb väikese ülevaate selle kohta, mida tema ettepanek teeb, kus mainitakse, et kasutajal on selleks võimalus puhka rahulikult ja ärka piisavalt energiat ja motivatsioon teha tõhusat tööd, mis on teie enda uhkus; Need, kes on seda tööriista proovinud, kirjeldavad palju huvitavamaid olukordi, kuna öeldakse, et tööriistal on võime hakata jälgima pulssi, puhkeviisi (kui teete seda passiivselt või kui norskate keskööl) ja isegi liigutused, mida saate magades voodil teha.
Kõike seda jälgib rakendus, mis ei ärata teid enne, kui ta leiab, et olete kogu päeva vältel töötamiseks piisavalt puhanud. Erinev arv uuringuid viitab meditsiinikogukonnale, et inimene peaks puhkama vähemalt kaheksa tundi päevas, mida keegi ei julge praegu toetatud töökoormuse tõttu teha. Saate programmeerida selle rakenduse äratama teid kindlal kellaajal, mis hakkab tööle mõni minut enne selle juhtumist.
Esialgu hakkab kasutaja (kes veel magab) kuulma pehmeid loodushelisid ja mõne väikese linnu laulmist; tasapisi laiendatakse neid samu helisid helitugevuseni, mis on teie jaoks juba talutav. Sellel viisil, tööriist ei ärata teid järsult Noh, sellega tõusete ainult stressis ja jätkate nii kogu päeva tööl.
SleepBot, et õppida rahulikult magama
Kuigi on tõsi, et eespool mainitud rakendus on paljude lemmikute seas, peame ka rõhutama, et see tööriist on tasuline; kuigi väärtus ei ole suhteliselt kõrge, kuid võiksite proovida mõnda muud alternatiivi, tasumata oma taskuraha. On rakendus nimega "SleepBot", mis ühildub ka iPhone'i või iPadiga, mis pakub ka huvitavaid ja sarnaseid funktsioone, nagu eespool mainitud.
Selle tööriista abil peab kasutaja määrama ka ärkamise aja. Alates selle töö aktiveerimisest hakkavad kõik iPhone'i andurid tegutsema, jälgides teie tegevust voodil. Kui on aeg ärgata, hakkavad kostma mõned meeldivad helid, mille maht suureneb kuni ärkamiseni. Selles samas rakenduses näete soovituste jaotist, kus praktiliselt kasutajat õpetatakse ilma palju vaeva "hästi magama".