Joka ilta, kun makaat sängyssäsi ja asetat herätyskellon heräämään aamulla, ei tarkoita, että tämä on paras tapa levätä, pikemminkin, että se olisi pahin vaihtoehto, jonka voisimme käyttää nykyisin .
Nykyään on suuri joukko ihmisiä, jotka kärsivät liiallisesta stressistä päivittäisen työnsä vuoksi, minkä vuoksi heidän tulisi yrittää toteuttaa muutama toimenpide, joka voi auttaa "Elää paremmin" turvautumalla tekniikkaan. Jos sinulla on iOS-mobiililaite (iPhone tai iPad), suosittelemme käyttämään yhtä sen sovelluksista, jotka auttavat sinua "oppimaan nukkumaan".
MotionX oppia nukkumaan ja palauttaa voimansa
Edellisessä artikkelissa tämä mielenkiintoinen sovellus iOS: lle tosin täysin erilaisella lähestymistavalla, koska siellä viitattiin tämän työkalun toimivuuteen auttamaan meitä tietämään missä olemme ja mitä teemme. Todellisuudessa tällä työkalulla on paljon enemmän ominaisuuksia ja joista yksi on erittäin suosittu, koska sen avulla Voit oppia nukkumaan tästä lähtien
Kehittäjä tekee pienen katsauksen ehdotuksensa tekemiseen, jossa mainitaan, että käyttäjällä on mahdollisuus lepää rauhallisesti ja herää tarpeeksi energiaa ja motivaatio tehdä tehokasta työtä, josta tulee omaa ylpeyttäsi; Ne, jotka ovat kokeilleet tätä työkalua, kuvaavat paljon mielenkiintoisempia tilanteita, koska sanotaan, että työkalulla on kyky aloittaa sykkeen, lepotavan tarkkailu (jos teet sen passiivisesti tai jos kuorsaat keskiyöllä) ja jopa, liikkeet, joita voit tehdä sängyssä nukkuessasi.
Sovellus valvoo kaikkea tätä, joka ei herätä sinua, ennen kuin se katsoo, että olet levännyt tarpeeksi voidaksesi työskennellä koko päivän. Eri lukumäärä tutkimuksia viittaa lääkäriyhteisöön henkilön tulisi levätä vähintään kahdeksan tuntia päivässä, jota kukaan ei uskalla tehdä tällä hetkellä tuetun työmäärän takia. Voit ohjelmoida tämän sovelluksen herättämään sinut tiettyyn aikaan, joka alkaa toimia muutama minuutti ennen kuin se tapahtuu.
Aluksi käyttäjä (joka vielä nukkuu) alkaa kuulla pehmeitä luonnon ääniä ja muutaman pienen linnun laulua; vähitellen nämä samat äänet laajennetaan äänenvoimakkuuteen, joka on jo siedettävä sinulle. Tällä tavalla, työkalu ei herätä sinua äkillisesti No, tämän avulla nouset vain stressaantuneeksi ja jatkat niin koko päivän töissä.
SleepBot oppia nukkumaan rauhallisesti
Vaikka on totta, että edellä mainitsemamme sovellus on yksi monien suosikeista, meidän on myös korostettava, että tämä työkalu on maksettu; vaikka arvo ei ole suhteellisen korkea, mutta voit kokeilla jotain muuta vaihtoehtoa vaarantamatta taskurahasi. On olemassa sovellus nimeltä "SleepBot", joka on myös yhteensopiva iPhonen tai iPadin kanssa, ja joka tarjoaa myös mielenkiintoisia ja samanlaisia ominaisuuksia kuin edellä mainitut.
Tämän työkalun avulla käyttäjän on määriteltävä myös herätysaika. Siitä hetkestä lähtien, kun aktivoit sen toiminnan, kaikki iPhonen anturit alkavat toimia tarkkaillessasi toimintaa sängyssä. Kun on aika herätä, alkaa kuulua muutama miellyttävä ääni, joiden äänenvoimakkuus kasvaa, kunnes heräät. Samassa sovelluksessa näet ehdotuksia, joissa käytännössä käyttäjää opetetaan "nukkumaan hyvin" ilman paljon vaivaa.