Nous ne sommes pas nombreux à passer de nombreuses heures assis devant l'écran de l'ordinateurQu'il s'agisse d'un ordinateur portable ou d'un ordinateur de bureau, la réalité est que, à de nombreuses occasions, nous le faisons même pour de simples loisirs et non par obligation. Pour cette raison, il est important que nous commencions à prendre en compte l'importance de maintenir une posture correcte lors de l'exécution de nos tâches devant l'ordinateur.
Cependant, ces étapes et directives de base ne sont pas connues de tous. Pour cette raison, nous allons parler légèrement de l'importance de maintenir une posture correcte lors de l'utilisation du PC et quelques conseils simples pour le réaliser.
L'importance de l'espace
Il est important que l'éclairage général de la pièce dans laquelle nous nous trouvons devant le PC il est bien éclairé, si possible de la lumière naturelle, car cela nous fera nous sentir plus psychologiquement actifs et nous causera moins de fatigue visuelle. L'éclairage minimum doit être d'environ 500 lux. De plus, placer le PC devant ou derrière une fenêtre peut entraîner des situations inconfortables lors de la visualisation correcte de l'écran, ainsi que d'avoir une température ambiante constante autour des fenêtres. 22 et 26 degrés. Ce sont les facteurs environnementaux de base.
Posture devant le PC
Une bonne chaise est la clé, mais ce n'est pas tout. Il est recommandé mettez vos pieds fermement sur le sol en utilisant des chaises réglables qui nous permettent de nous sentir à l'aise. Avoir les jambes voûtées pourrait entraîner des blessures à l'avenir. De même, nous devons soutenir entièrement le dossier sur le dossier uniformément, en évitant de se tordre et d'être sur le côté. Pour compléter l'éducation à la posture, nous devons garder les mains, les poignets et les avant-bras dans une position neutre parallèle à la table. De nombreux utilisateurs n'utilisent pas l'accoudoir, mais il est essentiel de reposer les poignets lorsque nous ne les utilisons pas.
Erreur lors de la saisie de la page