KnowYour4: Mar a gheibh thu a-mach a bheil sinn buailteach ionnsaigh cridhe fhaighinn

thoir sùil air staid a ’chridhe

Dè thachras nuair a gheibh sinn toraidhean deuchainnean meidigeach agus a bheil iad againn nar làmhan? Coltach ri duine sam bith, aig an dearbh àm sin is dòcha gun tòisich sinn ag ath-sgrùdadh gach aon de na nithean agus gu dearbh, na luachan eadar-dhealaichte a tha nan cois. Ma tha sinn eadhon nas ceasnachail agus draghail mu ar slàinte, is dòcha gun tèid sinn air-loidhne gu fios a bheil na h-ìrean sin taobh a-staigh chrìochan àbhaisteach. Bhiodh roghainn eile na b ’fheàrr a bhith a’ cleachdadh tagradh air-loidhne aig a bheil an t-ainm KnowYour4.

Nuair a thadhlas sinn air làrach-lìn oifigeil KnowYour4 chì sinn aig bonn na làraich, gu bheil leasaiche na seirbheis seo ag ainmeachadh gu soilleir gu bheil e nach eilear an dùil a bhith na aithisg mheidigeach ach an àite sin, rudeigin rèiteachaidh a dh ’fheumar a thoirt fa-near gus eòlas fhaighinn air an t-suidheachadh anns am b’ urrainn dhuinn sinn fhìn a lorg aig an àm sin. San artaigil seo bheir sinn iomradh air beagan nithean as fhiach a bhith mothachail nuair a bhios tu a ’cleachdadh gach aon de na roghainnean a tha air am moladh san inneal air-loidhne agad.

Foirm bheag meidigeach ris an canar KnowYour4

Gu bunaiteach is e sin a lorgas sinn aon uair ‘s gun tèid sinn gu làrach-lìn oifigeil KnowYour4 agus càite, gu sònraichte Chì sinn an làthair ceithir raointean airson an lìonadh; Chan fheum iad a bhith air an cleachdadh air thuaiream ach an àite sin, le cuideachadh bho aithisg nan toraidhean a dh ’fhaodadh sinn a dhèanamh roimhe seo. A dh ’aindeoin gu bheil an duilleag seo ann am Beurla, tha e furasta aithneachadh gach aon de na raointean a tha an làthair, is iad sin:

  • Luach iomlan cholesterol.
  • Luach cholesterol HDL.
  • Bruthadh-fala
  • An àireamh de thoitean air an smocadh gach seachdain.

breithneachadh cridhe 01

Mar as urrainn dhuinn urram a thoirt, tha gach aon de na raointean sin a ’moladh nithean a thig mar as trice mar iarrtas gu sgrùdadh meidigeach. Feumaidh sinn aire a thoirt do na h-aonadan airson a chleachdadh, rudeigin a tha suidhichte a dh ’ionnsaigh taobh cheart gach aon de na raointean.

Dè mura h-eil na luachan sin agam anns na toraidhean deuchainn-lann agam?

Leasaiche KnowYour4 Tha e air smaoineachadh air cha mhòr a h-uile dad, oir aig a ’mhullach tha teachdaireachd ann am bogsa (cuideachd sa Bheurla), far a bheil a’ cheist seo air a faighneachd gu mionaideach, is e sin, Dè mura h-eil fios agam mu luachan nan ceithir àireamhan sin?

An àm a thaghas sinn am bogsa seo (putan), thèid uinneag eile le coltas coltach ris ach le diofar raointean ri lìonadh a-steach, a dh ’fhaodadh a bhith air a chleachdadh mar iomradh leis an tagradh air-loidhne seo (KnowYour4) gus eòlas air an stàit anns a bheil sinn aig an àm sin. Mar eisimpleir, tha na nithean ùra seo ri lìonadh a ’moladh na leanas:

  • Ar n-àirde ann an casan no òirlich.
  • Ar cuideam ann an notaichean.
  • Bruthadh-fala (an aon rud ris an scrion roimhe).
  • An àireamh de thoitean a bhios an t-euslainteach a ’smocadh gach seachdain.

breithneachadh cridhe 02

Mar as urrainn dhut aideachadh, anns gach roghainn eile thathar ag iarraidh pìos fiosrachaidh a tha glè chudromach agus buntainneach gus a bhith comasach air eòlas fhaighinn air an stàit anns a bheil ar cridhe, is e seo bruthadh-fala agus gu dearbh, an àireamh de thoitean a tha air an smocadh seachdain.

B ’urrainn dhuinn a dhol air ais chun sgrion roimhe le bhith a’ cliogadh air a ’phutan aig a’ mhullach a tha ag ràdh “Go Back”; Ann an gin de na dà dhòigh a lorgas sinn fhìn, às deidh dhuinn gach aon de na raointean a lìonadh bidh cothrom againn leum gu uinneag eile a bheir dhuinn luachan iomraidh mun stàit anns am faodadh sinn a bhith aig an àm sin.

breithneachadh cridhe 03

Anns an uinneag seo nochdaidh graf, far am bi am bàr dath fuil (an dath as dian) am fear a bhuineas dhuinn; an seo an àireamh sa cheud de cunnart gnàthach airson ionnsaigh cridhe. Thèid luach ceudad eile a shealltainn beagan nas àirde, a tha na chomharra ma dh ’fhanas ar beachd seasmhach (gu sònraichte le cleachdaidhean smocaidh tombaca), dh’ fhaodadh sinn a bhith ann an cunnart nas àirde a bhith a ’fulang ionnsaigh cridhe.

Faodar am fiosrachadh seo gu lèir a roinn air na lìonraidhean sòisealta Facebook is Twitter agad, ged, mar a thuirt sinn gu h-àrd, tha na toraidhean sin iomraidh agus mar sin chan eil iad a ’creidsinn dè a dh’ fhaodadh do dhotair a nochdadh às deidh sin.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.