Como sacar o máximo proveito do teu iPhone para aprender a durmir ben

aprender a durmir co iPhone

Todas as noites cando te deitas na cama e despois de poñer o espertador para espertar pola mañá non significa que esta sexa a mellor forma de descansar, senón que sería a peor alternativa que poderiamos tomar nos tempos actuais .

Hoxe en día hai unha gran cantidade de persoas que sofren demasiado estrés debido ao traballo diario co que teñen que desempeñar, polo que deben tentar adoptar algunhas medidas que nos poden axudar a «Vive mellor» contando coa tecnoloxía. Se tes un dispositivo móbil iOS (un iPhone ou un iPad), recomendámosche que uses unha das súas aplicacións que che axude a "aprender a durmir".

MotionX para aprender a durmir e recuperar forzas

Nun artigo anterior, esta interesante aplicación para iOS aínda que, cun enfoque completamente diferente, desde entón, referiuse á funcionalidade desta ferramenta para axudarnos a saber onde estamos e que estamos a facer. En realidade, esta ferramenta ten moitas máis funcións e, das cales, hai unha que é moi preferida por moita xente porque con ela, Podería aprender a durmir a partir de agora

O desenvolvedor fai unha pequena revisión do que fai a súa proposta, onde se menciona que o usuario terá a posibilidade descansa tranquilamente e esperta con enerxía suficiente e a motivación para facer un traballo eficaz que será o teu propio orgullo; Os que probaron esta ferramenta describen situacións moito máis interesantes, xa que se di que a ferramenta ten a capacidade de comezar a controlar a frecuencia cardíaca, a forma de descansar (se o fai pasivamente ou ronca a medianoite) e incluso, o movementos que podes facer na cama cando estás durmido.

MotionX para iOS

Todo isto será supervisado pola aplicación, que non te espertará ata que considere que descansaches o suficiente como para poder traballar ao longo do día. Un número diferente de estudos suxire á comunidade médica que unha persoa debe descansar polo menos oito horas ao día, algo que ninguén se atreve a facer actualmente debido á carga de traballo soportada. Podes programar esta aplicación para espertarte a unha hora específica, que comezará a funcionar uns minutos antes de que aconteza.

Inicialmente o usuario (que aínda está durmido) comezará a escoitar sons suaves da natureza e o canto dalgúns paxariños; pouco a pouco estes mesmos sons iranse expandindo ata un volume que xa é soportable para ti. Deste xeito, a ferramenta non te espertará bruscamente Ben, con isto, só te levantarás estresado e seguirás así durante todo o día no traballo.

SleepBot para aprender a durmir tranquilo

Aínda que é certo que a aplicación que mencionamos anteriormente é unha das favoritas de moitos, tamén debemos resaltar que esta ferramenta é de pago; Aínda que o valor non é relativamente alto, pode que queiras probar algunha outra alternativa sen arriscar algo do teu diñeiro de peto. Existe unha aplicación chamada "SleepBot" que tamén é compatible co iPhone ou iPad, que tamén ofrece funcións interesantes e similares ás mencionadas anteriormente.

Sleepbot

Con esta ferramenta, o usuario tamén debe definir a hora que quere espertar. Dende o momento en que active o seu funcionamento, cada un dos sensores do iPhone comezará a actuar controlando a súa actividade na cama. Cando chegue o momento de espertar, comezarán a escoitarse algúns sons agradables que aumentarán de volume, ata que chegue a espertar. Dentro desta mesma aplicación verás unha sección de suxestións, onde practicamente ensínaselle ao usuario a "durmir ben" sen moito esforzo.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.