વજન ઘટાડવા માટે તંદુરસ્તી-ટ્રેકિંગ વaraરેબલ અસરકારક નથી

ફીટબિટ-અલ્ટા

તેના અવિભાજ્ય તંદુરસ્તી ટ્રેકિંગ ડિવાઇસ સાથે ફરજ પરનો દોડવીર હવે ગુમ થયેલ નથી. સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને અસરકારક લાગે છે કે Appleપલ વ Watchચ છે, તેમ છતાં, ફિટબિટ જેવી બ્રાન્ડ પણ તેનાથી જીવન નિર્વાહ કરે છે. અમારું વજન ઓછું થવા જઇ રહ્યું છે અને બજારમાં સૌથી તેજસ્વી પગરખાં મેળવવા માટે પ્રથમ અમે સ્પોર્ટ્સ ઇક્વિપમેન્ટ સ્ટોર પર જવું છે, અને પછી કન્ઝ્યુમર ઇલેક્ટ્રોનિક્સ સ્ટોર પર, તે ઉપકરણ પસંદ કરવાનો સમય છે કે જે અમારા પગલાઓ, કેલરીની ગણતરી કરશે અને અન્ય પરાકાષ્ઠા, પરંતુ શું ફિટનેસ ટ્રેકિંગ ઉપકરણો વજન ઘટાડવા માટે ખરેખર અસરકારક છે? એક અભ્યાસ મુજબ જવાબ છે: નહીં.

આ અધ્યયન બે વર્ષ પહેલાં શરૂ થયો હતો, જોકે તેઓ 2010 થી તેની તૈયારી કરી રહ્યા છે. 470 લોકો કે જેમણે આ બે વર્ષ દરમિયાન ઓછી કેલરીવાળા આહાર અને કસરતની રીતનું પાલન કર્યું છે તેમાં ભાગ લીધો છે. ભાગ લેનારાઓમાંના અડધા પાસે ફિટનેસ ટ્રેકિંગ ડિવાઇસ હતું, જ્યારે અન્ય અડધા ભાગમાં તેવું ન હતું. કહ્યું અને થઈ ગયું, પ્રથમ પરિણામો આવવાનું શરૂ થયું. જ્યારે ટ્રેકિંગ ઉપકરણો ધરાવનાર ટીમે સરેરાશ 5,8..3,4 કિગ્રા ગુમાવી હતી, બાકીના ભાગ લેનારાઓ ફક્ત XNUMX કે.ગ્રા. જો આપણે જોઈએ છે કે વજન ઓછું કરવું હોય તો, આ ઉપકરણો કેટલું બિનઅસરકારક છે તેની સારી વિશ્વાસ શું આપે છે, વાસ્તવિક એન્જિન એ અમારો હેતુ અને ઇચ્છાશક્તિ હશે.

વિશેષજ્ .ોના જણાવ્યા મુજબ, વજન ઘટાડવામાં મનોવિજ્ .ાન એક કી છે, જે અન્ય વધારાના પરિબળો કરતા ઘણું વધારે છે. આ અભ્યાસ જે.એમ.એ. (જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશન) માં પ્રકાશિત થયો છે અને તમે તેને આમાં વાંચી શકો છો LINK. ચોક્કસપણે, અમે એ વાતનો ઇનકાર કરીશું નહીં કે તેઓએ પરિમાણોને આપણે વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરીએ, પરંતુ બીજી બાજુ, જો આપણે શારીરિક રીતે બોલતા, તો અમારું ભાગ નહીં કા .ીએ તો આપણે વજન ઓછું કરીશું નહીં. આ પ્રકારની ડિવાઇસ હૃદયની સ્થિતિ અને બિમારીઓવાળા લોકો માટે અથવા વ્યાવસાયિક રમતવીરોને વધુ મદદ કરી શકે છે. જો તમને જે જોઈએ છે તે ગુમાવવું છે, તો ફક્ત એક સારો ખોરાક અને સતત કસરત કરો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.