jam alarm cahaya matahari terbit

Gadis menyentuh jam alarm dengan cahaya matahari terbit yang ada di samping tempat tidurnya

Pernahkah Anda terbangun dengan campuran kebingungan dan kepanikan saat mendengar bunyi bip jam weker Anda dalam kegelapan? Situasi yang tidak menguntungkan seperti biasa. Kami tahu itu bangun dengan cahaya alami lebih baik untuk tubuh dan pikiranmeskipun tidak semua dari kita dapat menikmati hak istimewa itu.

Sayangnya, ritme alam dan kehidupan modern jarang disinkronkan untuk memfasilitasi kebangkitan kita. Memikirkan hal ini, solusi teknologi telah ditemukan, seperti jam alarm fajar. Perangkat ini dapat memberi Anda kebangkitan yang halus, alami dan lebih sehat.

Cari tahu semua yang perlu Anda ketahui tentang jam alarm cahaya matahari terbit, dan cara yang bagus untuk memulai rutinitas harian Anda dengan lebih banyak energi.

Apa itu jam alarm cahaya matahari terbit?

Jam alarm cahaya matahari terbit menyala secara bertahap, meningkatkan kecerahan cahaya selama periode waktu tertentu. Cahaya masuk melalui kelopak mata dan memicu tubuh untuk memulai siklus kebangkitan alaminya.

Saat cahaya mencapai intensitas maksimumnya, kebangkitan terjadi secara spontan, tanpa perlu alarm. Nah, itu teorinya. Hampir semua jam alarm jenis ini juga disertakan alarm suara yang dapat disesuaikan (suara, musik, kebisingan sekitar), kalau-kalau cahayanya tidak cukup.

Gadis bangun dengan damai dengan cahaya fajar

Yang paling canggih bahkan dapat mengukur lingkungan tidur, menggunakan parameter seperti cahaya sekitar, suhu, dan kelembapan. Beberapa dari jam alarm ini juga menyertakan mode "senja" untuk waktu tidur.

Terlepas dari kerumitannya, semuanya mendasarkan keefektifannya pada keefektifan menyalakan lampu secara bertahap untuk menyesuaikan ritme sirkadian kita.

Bagaimana cara kerja jam alarm cahaya matahari terbit?

Lampu jam alarm ini secara bertahap menyala sebelum waktu bangun yang telah Anda tetapkan (antara 30 hingga 60 menit sebelumnya). Cahaya ini mencakup ritme sirkadian dengan menyinkronkannya dengan siklus lingkungan siang dan malam.

Ritme sirkadian adalah perubahan fisik, mental, dan perilaku yang mengikuti siklus harian. dan bahwa mereka merespons terutama terhadap terang dan gelap di lingkungan.

Cahaya fajar di jalan-jalan kota

Dengan terpapar cahaya seperti sinar matahari di pagi hari, tubuh menerima sinyal untuk bangun dan beraktivitas. Ini bisa membantu mengatur jam biologis internal dan meningkatkan suasana hati dan performa di siang hari.

Ritme sirkadian memengaruhi fungsi tubuh yang penting, seperti pelepasan hormon, kebiasaan makan dan pencernaan, dan suhu tubuh, serta pola tidur.

Apakah mereka lebih baik daripada jam alarm tradisional?

Jam alarm cahaya matahari terbit memiliki beberapa keunggulan dibandingkan jam alarm tradisional, seperti berikut ini:

  • Jam alarm cahaya matahari terbit mensimulasikan matahari terbit, dengan semakin menyala selama periode waktu tertentu, yang bisa membantu membangunkan pengguna secara lebih alami dan lembut.
  • Jam alarm cahaya matahari terbit dapat meningkatkan suasana hati dan kinerja pengguna Sinkronkan ritme sirkadian Anda dengan siklus lingkungan siang dan malam.
  • Jam alarm fajar ringan bisa mengurangi stres dan kecemasan yang terkadang menyebabkan suara jam alarm tradisional yang tiba-tiba atau mengganggu.
  • Jam alarm cahaya matahari terbit dapat menawarkan fitur lain seperti suara alam, radio FM, berbagai macam warna, sentuhan atau remote control, dll.

Jam alarm dengan cahaya matahari terbit di dudukan malam

Apakah jam alarm cahaya fajar memiliki kelemahan?

Jam alarm cahaya matahari terbit aman untuk digunakan siapa saja, dan tidak memiliki kekurangan yang jelas dibandingkan jam alarm tradisional. Nyatanya, kita dapat mengonfigurasinya sehingga memiliki fungsi yang sama dengan jam alarm seumur hidup.

Namun, jam alarm fajar memiliki beberapa kekurangan atau batasan yang harus diperhatikan:

  • Jam alarm cahaya fajar Mereka biasanya lebih mahal daripada jam alarm tradisional, meskipun ada model dasar dengan harga kurang dari 30 euro.
  • Mereka mungkin juga tidak efektif jika pengguna kesulitan melihat cahaya, atau jika terlalu banyak cahaya di dalam ruangan.
  • Jam alarm cahaya fajar mungkin diperlukan custom sesuai dengan preferensi dan kebutuhan pengguna (durasi dan intensitas matahari terbit, jenis dan volume suara, dll).

Dapat dikatakan bahwa, secara umum, jam alarm ini mungkin lebih baik untuk hampir semua orang, tetapi tidak untuk semua orang. Kegunaannya tergantung pada karakteristik individu dan lingkungan dari setiap kasus. Yang ideal adalah mencobanya dan melihat bagaimana itu dapat disesuaikan dengan kebutuhan kita.

Jam alarm dengan cahaya matahari terbit di samping tempat tidur

Fitur apa yang harus dicari dalam jam alarm cahaya matahari terbit?

Beberapa fitur yang bisa Anda cari di jam alarm dengan cahaya matahari terbit adalah:

  • Durasi dan intensitas dari simulasi matahari terbit dan terbenam. Idealnya, itu dapat disesuaikan dengan preferensi dan kebutuhan Anda.
  • Variasi dan kualitas dari suara alam atau radio FM untuk alarm. Idealnya, itu harus berupa suara yang menenangkan dan menyenangkan yang membantu Anda bangun atau tidur.
  • La kemudahan penggunaan dan pengaturan jam alarm. Idealnya, itu harus memiliki layar yang jernih dan panel tombol yang intuitif atau dapat dikontrol dari ponsel atau dengan suara.
  • La kompatibilitas dengan perangkat pintar lainnya Idealnya, ini dapat diintegrasikan dengan sistem lain seperti Alexa, Google Home, atau Apple HomeKit untuk membuat adegan khusus.
  • Jaminan dan layanan purna jual jam alarm. Idealnya, itu harus memiliki jaminan minimal 2 tahun dan layanan pelanggan yang efisien.

Berikut adalah beberapa fitur yang dapat membuat pengalaman jam alarm matahari terbit Anda lebih memuaskan dan bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Jam alarm cahaya matahari terbit dapat memiliki banyak fungsi seperti pemutaran radio atau suara.

Merek dan model terbaik jam alarm cahaya fajar

Beberapa merek elektronik konsumen memiliki spesialisasi dalam desain jam alarm jenis ini, seperti Lumie, Artinabs, dan Philips. Ini adalah beberapa model terbaik mereka yang dapat ditemukan saat ini:

  • Lumie Bodyclock Cahaya 150. Dengan harga sekitar 100 euro, jam alarm lampu fajar ini adalah salah satu penjual terbaik di kelas menengah perangkat jenis ini. Anda dapat memilih antara matahari terbit bertahap selama 20, 30, dan bahkan 45 menit dan ini termasuk generator derau putih.
  • Alarm Lumie Sunrise. Perangkat entry-level yang dapat ditemukan dengan harga kurang dari 50 euro dalam penawaran khusus. Anda dapat menggunakannya sebagai lampu baca dan mengubah warna lampu secara manual (merah, jingga, pink, biru dan hijau), serta lampu hangat dan putih.
  • Jam alarm Artinab. Jam alarm cahaya matahari terbit dasar, tetapi mampu mensimulasikan matahari terbenam dan matahari terbit (antara 10 hingga 60 menit sebelum waktu bangun Anda). Itu dapat diatur untuk mengulang alarm, dan dapat disesuaikan untuk akhir pekan.
  • Lampu Bangun Philips SmartSleep HF3531/01. Bangun hingga 7 suara alam berkualitas tinggi dan fungsi lampu tengah malam dengan mengetuk perangkat dua kali. Peredupan layar dilakukan secara otomatis dan bergantung pada cahaya alami. Ini memiliki hingga 20 pengaturan kecerahan.

Ada banyak jam alarm matahari terbit di pasaran, sehingga Anda akan dengan mudah menemukan yang sesuai dengan selera dan kantong Anda. Ikuti saran kami untuk memilih salah satu yang memiliki apa yang Anda cari dan membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan, serta kualitas tidur Anda.

Gadis memegang jam raksasa


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.