כיצד להפיק את המרב מהאייפון שלך ללמוד לישון טוב

כל לילה כשאתה שוכב במיטה שלך ואחרי שהגדרת את השעון המעורר להתעורר בבוקר, זה לא אומר שזו הדרך הטובה ביותר לנוח, ולא יותר נכון, שזו תהיה האלטרנטיבה הגרועה ביותר שאנחנו יכולים לקחת בהווה פעמים.

כיום ישנם מספר רב של אנשים הסובלים מלחץ רב מדי בגלל העבודה היומיומית איתם הם צריכים לבצע, ולכן עליהם לנסות לאמץ כמה צעדים שיכולים לעזור לנו «לחיות טוב יותר» להסתמך על טכנולוגיה. אם יש לך מכשיר נייד iOS (אייפון או אייפד) אנו ממליצים להשתמש באחד היישומים שלו שיעזור לך "ללמוד לישון".

MotionX ללמוד לישון ולהחזיר לעצמו כוח

במאמר קודם, יישום מעניין זה עבור iOS אם כי, בגישה שונה לחלוטין, שכן שם, התייחסה לפונקציונליות של כלי זה כדי לעזור לנו לדעת היכן אנו נמצאים ומה אנו עושים. במציאות, לכלי זה יש הרבה יותר מאפיינים, ומתוכם יש אחד המועדף מאוד על ידי אנשים רבים מכיוון שאיתו, אתה יכול ללמוד לישון מעכשיו

היזם מבצע סקירה קטנה של מה שמציע הצעתו, שם מוזכר שלמשתמש תהיה אפשרות לנוח בשלווה ולהתעורר עם מספיק אנרגיה והמוטיבציה לעבודה אפקטיבית שתהיה הגאווה שלך; אלו שניסו את הכלי הזה מתארים סיטואציות מעניינות הרבה יותר, שכן נאמר כי לכלי יש את היכולת להתחיל לעקוב אחר דופק, הדרך בה אתה נח (אם אתה עושה את זה באופן פסיבי או אם אתה נוחר בחצות) ואפילו, תנועות שאתה יכול לעשות על המיטה כאשר אתה ישן.

כל זה יפקח על ידי האפליקציה, שלא תעיר אותך עד שתחשב שנחת מספיק כדי שתוכל לעבוד לאורך כל היום. מספר שונה של מחקרים מציע לקהילה הרפואית כי אדם צריך לנוח לפחות שמונה שעות ביום, דבר שאף אחד לא מעז לעשות כרגע בגלל עומס העבודה הנתמך. באפשרותך לתכנת יישום זה להעיר אותך בשעה מסוימת, שתתחיל לעבוד מספר דקות לפני שזה קורה.

בתחילה המשתמש (שעדיין ישן) יתחיל לשמוע צלילי טבע רכים ושירתם של כמה ציפורים קטנות; לאט לאט אותם צלילים יורחבו לכרך שכבר נסבל עבורך. בדרך זו, הכלי לא יעיר אותך בפתאומיות ובכן, עם זה, רק תקום לחוצה ותמשיך כך לאורך כל היום בעבודה.

SleepBot ללמוד לישון בשקט

אמנם נכון שהיישום שהזכרנו לעיל הוא אחד המועדפים על רבים, אך עלינו להדגיש כי כלי זה בתשלום; אמנם הערך אינו גבוה יחסית, אך כדאי לנסות אלטרנטיבה אחרת מבלי להסתכן בחלק מכספי הכיס שלך. יש יישום בשם "SleepBot" שתואם גם לאייפון או לאייפד, שמציע גם תכונות מעניינות ודומות לאלו שהוזכרו לעיל.

בעזרת הכלי הזה, המשתמש צריך גם להגדיר את הזמן שהוא רוצה להתעורר. מרגע שתפעיל את פעולתו, כל אחד מחיישני האייפון יתחיל לפעול במעקב אחר הפעילות שלך על המיטה. כאשר הגיע הזמן להתעורר, יתחילו להישמע כמה צלילים נעימים שיגדילו את עוצמתם, עד שתזכו להתעורר. בתוך אותה יישום תראה קטע של הצעות, כאשר באופן מעשי המשתמש מלמד "לישון טוב" ללא מאמץ רב.