5 პროგრამა მოწევისთვის თავის დანებების შესახებ

პროგრამები მოწევისთვის თავის დანებების შესახებ

მოწევა დატოვეთ ეს ზოგჯერ შეიძლება გახდეს თითქმის შეუძლებელ მისიად, თუ ჩვენ არ გვექნება ან ბომბიდამცავი ნებისყოფა ან ვინმე, ვინც დაგვეხმარება სისუსტის დროს. ჩვენი მობილური მოწყობილობა შეიძლება იყოს ის, ვინც გვეხმარება მოწევის შეჩერებაში და სულ უფრო მეტი პროგრამაა, რომლითაც ცდილობენ სამუდამოდ შეაჩერონ მოწევა.

დღეს ამ სტატიის საშუალებით ჩვენ შემოგთავაზებთ წინადადებას 5 სხვადასხვა პროგრამა, რომლითაც შეგიძლიათ სიგარეტის დატოვებამიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის უნდა გაითვალისწინოთ, რომ პროგრამა მხოლოდ დამატებითი დახმარება იქნება, და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი თამბაქოს საბოლოოდ გაწყვეტისა, თქვენ ხართ. იყავით მომთმენი, შეიარაღდით გამბედაობით და როგორც იტყვიან, აღუდგეთ თამბაქოს, რომ არ დასრულდეს თქვენი დამარცხება.

თუ თქვენ აქტიური მწეველი ხართ და გსურთ რაც შეიძლება მალე შეწყვიტოთ მოწევა, აიღეთ ფანქარი და ქაღალდი, რადგან ნებისმიერი პროგრამა, რომელსაც ქვემოთ ვნახავთ, დიდ დახმარებას გაუწევს მოწევის შეწყვეტის მისიაში, რაც საბედნიეროდ არ არის არავისთვის შეუძლებელია.

კვიტი

კვიტი არის ერთ-ერთი პროგრამა, რომელიც არ აპირებს უშუალოდ დაგეხმაროს თამბაქოს მოწევაში, რადგან თითქმის არცერთი მათგანი არ აკეთებს ამას, მაგრამ ეს მოგცემთ მოტივაციას, რომ სამუდამოდ თქვათ სიგარეტი.

ეს აპლიკაცია თამაშზე დაფუძნებულ ტექნიკას, მსჯელობასა და მექანიკას იყენებს, რათა ხალხს ხელი შეუწყოს მოწევის შეწყვეტას. დონის ჩაბარების შემდეგ, მიიღებთ ქულებს, რომლითაც შეგიძლიათ გახდეთ პროგრამა, რომელსაც უწოდებენ Supreme Kwitter.

მოწევა დატოვეთ

ამ ყველაფრის გარდა, თქვენ ასევე გექნებათ ისეთ სტატისტიკებზე წვდომა, როგორიცაა რამდენ ხანს ხართ მოწევის გარეშე, ფული შეგიძლიათ დაზოგოთ ან მოწევა მოწევისთვის თავის დანებებისთვის.

ის ხელმისაწვდომია როგორც Android, ასევე iOS მოწყობილობებისთვის, ასე რომ, ის შეიძლება იდეალური იყოს მეგობრებისთვის მონაცემთა, სტატისტიკისა და ჩეთებისთვის. სამწუხაროდ ეს არ არის უფასო აპლიკაცია, თუმცა უნდა იფიქროთ, რომ მისი ჩამოტვირთვა გაცილებით იაფი დაგიჯდებათ, ვიდრე ეს დაგიჯდებათ ან სიგარეტის კოლოფი დაგიჯდებათ.

Kwit - შეწყვიტე მოწევა (AppStore ბმული)
კვიტი - თავი დაანებეთ მოწევასუფასო

შეწყვიტეთ ნელ – ნელა მოწევა

მოწევაზე უარის თქმა არ შეიძლება იყოს ის, რასაც უმეტეს შემთხვევაში ღამით მივაღწევთ, მაგრამ ამის მიღებას დრო სჭირდება. ეს პროგრამა ზუსტად ამაზეა დაფუძნებული და გვეხმარება ნელ-ნელა შევაჩეროთ მოწევა.

დაყრდნობით სიგარეტისა, რომელსაც ყოველდღე ეწევით, და დროის გასატარებლად, რომლითაც სრულად უნდა დაანებოთ თავი, პროგრამა ქმნის გეგმას, რომ შეძლოს მისი პროგრესული მიღწევა.

გეგმის გათვალისწინებით, რომელიც გთავაზობთ ნელ – ნელა შეწყვიტოთ მოწევა, მოწევა მხოლოდ მაშინ უნდა გამოიყენოთ, როდესაც პროგრამა გიჩვენებთ. მოწევის შესაძლებლობა შემცირდება მანამ, სანამ საბოლოოდ არ მოგცემთ სიგარეტის მოწევის შესაძლებლობას. ამ გეგმით თქვენ შეძლებთ თანდათანობით შეწყვიტოთ მოწევა, თავიდან აიცილოთ ცუდი დრო, რაც მოწევის შეწყვეტის პირველ დღეებში ხდება. რა თქმა უნდა, მკაცრად მიჰყევით გეგმას, თორემ ის არავითარ სარგებელს არ მოგცემთ.

დატოვე ახლა!

მოწევა დატოვეთ

QuitNow! ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე ცნობილი პროგრამა, თუ რამდენი არსებობს მოწევისთვის თავის დანებებისთვის. ხელმისაწვდომია როგორც Android- ისთვის, ასევე iOS- ისთვის, ეს არის უზარმაზარი საზოგადოება, რომელიც უკვე დაეხმარა 2 მილიონზე მეტ ადამიანს, უარი თქვას სიგარეტზე სამუდამოდ.

ამის წყალობით ჩვენ გვექნება კონტროლი;

  • ბოლო სიგარეტის მოწევის შემდეგ გავიდა დრო
  • სიგარეტის რაოდენობა, რომელიც არ გვქონდა მოწეული მთელი იმ პერიოდის განმავლობაში, რაც მოწევის გარეშე ვიყავით
  • ფული, რომელიც ჩვენ დაზოგა და რომ შეგვიძლია გამოვიყენოთ სხვა ნივთების შესაძენად
  • ევოლუცია ჩვენს ჯანმრთელობას აქვს მას შემდეგ, რაც არ ვეწევით

ასევე მოწევის გარეშე დღეების გასვლასთან ერთად ჩვენ შეგვიძლია განვბლოკოთ მიღწევები, რომლებიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებშიდა რომ ისინი ასევე დიდ მხარდაჭერას მოგცემთ თამბაქოსთან მეგობრობის გაწყვეტის ამ გამოწვევაში.

QuitNow! (AppStore ბმული)
დატოვე ახლა!უფასო

მოწევა დროის მანქანა

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ცდილობს ამის უარყოფას თამბაქო საკმაოდ მნიშვნელოვან ფიზიკურ შედეგებს ტოვებს, გარდა ამისა, ჩვენი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად აზიანებს.

თუ მოწევის შეწყვეტა მოახერხეთ ყოველდღე დაზოგილი ფულის გადახედვისას, დროულად როგორ სუნთქავთ, ან ყველანაირი დახმარების შეტყობინებით, ალბათ სიგარეტისგან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა არის იმის დანახვა, თუ როგორ იმოქმედებს ეს თქვენ. თამბაქო.

მადლობა მოწევის დროის აპარატს მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, როგორ განვითარდება ჩვენი სახე იმ შემთხვევაში, თუ მოწევას არ შევაჩერებთ. ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, როგორ ხდება ჩვენი კბილების გახშირება, როგორ იშლება კანი ან როგორ ვბერდებით უფრო სწრაფად.

Შეწყვიტე მოწევა

თუ ვერც კი ხედავთ, თუ როგორ ანადგურებს თამბაქო თავს ნელ-ნელა მოწევაში, შეიძლება არც ისე ადვილი იყოს თქვენთვის მოწევის შეწყვეტა, ამიტომ უნდა შეწყვიტოთ პროგრამების გამოყენება და მიმართოთ რეალურ და კვალიფიციურ სპეციალისტებს.

პროგრამა აღარ არის ხელმისაწვდომი App Store- ში

უბრალოდ შეწყვიტე მოწევა ჰიპერაქტიური

დამტოვებლების უმეტესობა სწრაფად ხდება შეპყრობილი იმით, თუ რამდენი დღეა ისინი მოწევის გარეშე, დაზოგილი ფული და უამრავი სხვა მონაცემები. რასაც ისინი აკეთებენ, არის მათი დიდი სტიმული და უბიძგებს მათ სიგარეტის მოახლოების გარეშე.

ცოტა ხნის წინ, მოწევის გარეშე დარჩენილი დღეები გადაიკვეთა კალენდარში, მაგრამ სმარტფონების გამოჩენისთანავე არსებობს ათობით პროგრამა, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს, ეს მონაცემები შევინახოთ ჩვენი მობილური მოწყობილობიდან. ამ პროგრამებიდან ერთ-ერთია უბრალოდ თავი დაანებეთ თავს, რაც მოგვაწვდის უამრავ მონაცემს მოწევის გარეშე ჩვენი პერიოდის შესახებ.

მოწევა დატოვეთ

მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია სწრაფად გადავამოწმოთ მოწევის გარეშე ყოფნის დღეები, სიგარეტი, რომელიც არ მოვიწიეთ, დაზოგილი ფული, გარდა იმისა, რომ გთავაზობთ სხვა ციფრებს მიღწევების სახით. გარდა ამისა, და თითქოს ეს არ იყო საკმარისი, ის შემოგვთავაზებს იმ ნივთების ჩამონათვალს, რისი შეძენაც შეგვიძლია ფულის წყალობით, რომელიც მოწევაზე უარის თქმის შედეგად დაზოგა.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გაჩვენეთ 5 სხვადასხვა პროგრამა, რომლითაც შეგიძლიათ მოწევის თავი დაანებოთ, ისინი მხოლოდ Google Play- ში ან App Store- ში არ არის ხელმისაწვდომი და კიდევ ბევრია, რომელთა ინსტალაცია და გამოყენება შეგიძლიათ თამბაქოსთან ბრძოლის დასამარცხებლად. ჩვენ მხოლოდ 5 მივიღეთ, მაგრამ თუ კიდევ იცით, რომ მაგალითად, მოწევისთვის თავის დანებება გამოგადგათ, შეგიძლიათ გვითხრათ ამ პოსტზე კომენტარისთვის დაცულ სივრცეში ან იმ სოციალური ქსელების საშუალებით, რომელშიც ჩვენ იმყოფებით. თუ ის თქვენთვის სასარგებლო იყო, ის შეიძლება სასარგებლო იყოს კიდევ მრავალი ადამიანისთვის.

შეძელით თუ არა სიგარეტის მოწევა სმარტფონის აპლიკაციის გამოყენებით?.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.