Жақсы ұйықтауға үйрену үшін iPhone құрылғысын қалай тиімді пайдалануға болады

iPhone-мен ұйықтауға үйрету

Әр кеш сайын төсекте жатқанда және таңертең ояну үшін оятар сағатты орнатқаннан кейін, бұл демалудың ең жақсы әдісі дегенді білдірмейді, бұл қазіргі уақытта біз қабылдаған ең жаман балама болар еді. .

Бүгінгі күні күнделікті жұмысына байланысты қатты стресстен зардап шегетіндердің саны өте көп, сондықтан олар бізге көмектесетін бірнеше шараларды қабылдауға тырысуы керек Технологияға сүйене отырып, «жақсы өмір сүр». Егер сізде iOS мобильді құрылғысы (iPhone немесе iPad) болса, сізге оның «ұйықтауға үйренуге» көмектесетін қосымшаларының бірін пайдалануға кеңес береміз.

MotionX ұйықтауға және күш-қуат жинауға үйрету

Алдыңғы мақалада, iOS үшін бұл қызықты қосымша дегенмен, мүлдем басқаша көзқараспен, өйткені ол жерде қай жерде екенімізді және не істеп жатқанымызды білуге ​​көмектесетін осы құралдың функционалдығына сілтеме жасалған. Шын мәнінде, бұл құралдың көптеген ерекшеліктері бар, соның ішінде көптеген адамдар оны жоғары бағалайды, өйткені онымен, Ұйқыны бұдан былай үйренуге болады

Әзірлеуші ​​өзінің ұсынысы қандай болатындығы туралы шағын шолуды жүргізеді, мұнда пайдаланушының мүмкіндігі болатындығы туралы айтылады тыныш демалыңыз және жеткілікті қуатпен ояныңыз және сіздің мақтанышыңыз болатын тиімді жұмыс жасауға ынталандыру; Бұл құралды қолданып көргендер әлдеқайда қызықты жағдайларды сипаттайды, өйткені бұл құрал жүректің соғу жиілігін, тынығу жолыңызды (егер сіз пассивті түрде жасасаңыз немесе түн ортасында храп етсеңіз) бақылап отыруға қабілетті деп айтады, тіпті ұйықтап жатқанда төсекте жасауға болатын қимылдар.

IOS үшін MotionX

Мұның бәрі қосымша арқылы бақыланады, ол сізді күні бойына жұмыс істей алатындай демалдым деп есептемейінше сізді оята алмайды. Зерттеулердің әртүрлі саны медициналық қауымдастыққа осыны ұсынады адам күніне кем дегенде сегіз сағат демалуы керек, қолданыстағы жүктемеге байланысты қазіргі уақытта ешкімнің батылы жетпейтін нәрсе. Сіз бұл қолданбаны белгілі бір уақытта ояту үшін бағдарламалай аласыз, ол орын алғанға дейін бірнеше минут бұрын жұмыс істей бастайды.

Бастапқыда пайдаланушы (әлі ұйықтап жатқан) табиғаттың жұмсақ дыбыстарын және бірнеше кішкентай құстардың әнін ести бастайды; біртіндеп дәл осы дыбыстар сіз үшін шыдай алатын көлемге дейін кеңейеді. Сөйтіп, құрал сізді кенеттен оята алмайды Сонымен, сіз мұнымен стрессті көтеріп, жұмыс барысында күні бойы осылай жасай бересіз.

SleepBot тыныш ұйықтауға үйрену

Біз жоғарыда айтқан қосымшаның көпшіліктің таңдаулыларының бірі екені рас болса да, біз бұл құралдың ақылы екендігіне баса назар аударуымыз керек; дегенмен, құны онша жоғары емес, бірақ қалтаңыздағы ақшаның бір бөлігін қатерге тігудің қажеті жоқ басқа баламаны қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Сондай-ақ, iPhone немесе iPad-пен үйлесімді «SleepBot» қосымшасы бар, ол сонымен қатар жоғарыда айтылғандай қызықты және ұқсас функцияларды ұсынады.

Ұйықтау

Осы құралдың көмегімен пайдаланушы оянғысы келетін уақытты да анықтауы керек. Сіз оның жұмысын белсендірген сәттен бастап iPhone-ның датчиктерінің әрқайсысы төсекте сіздің белсенділігіңізді бақылап отыра бастайды. Оянатын уақыт келгенде, сіз ұйқыдан оянғанша, дыбыс күшейетін бірнеше жағымды дыбыстар естіле бастайды. Осы қосымшада сіз іс жүзінде ұсыныстар бөлімін көресіз пайдаланушы көп күш жұмсамай «жақсы ұйықтауға» үйретіледі.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.