ತನ್ನ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಓಟಗಾರ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಅದರಿಂದ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ತದನಂತರ ಗ್ರಾಹಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಅಂಗಡಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಆದರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಆದರೂ ಅವರು ಇದನ್ನು 2010 ರಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ 470 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಮುಗಿದಿದೆ, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲಾರಂಭಿಸಿದವು. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಂಡವು ಸರಾಸರಿ 5,8 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೇವಲ 3,4 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಈ ಸಾಧನಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ನಂಬಿಕೆ ಏನು, ನಿಜವಾದ ಎಂಜಿನ್ ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಜಮಾ (ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು ಲಿಂಕ್. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನಾವು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳು ಹೃದಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.