일출 빛 알람 시계

소녀는 침대 옆에 있는 일출 빛이 있는 알람 시계를 만집니다.

어둠 속에서 알람 시계의 삐 소리를 들었을 때 혼란과 공황이 뒤섞인 상태로 깨어난 적이 있습니까? 흔한 만큼 안타까운 상황. 우리는 알고 몸과 마음에 더 좋은 자연광으로 기상우리 모두가 그 특권을 누릴 수 있는 것은 아닙니다.

불행히도 자연과 현대 생활의 리듬은 우리의 각성을 촉진하기 위해 거의 동기화되지 않습니다. 이에 대해 생각하면서 새벽 빛 알람 시계와 같은 기술적 솔루션이 발견되었습니다. 이러한 장치는 다음을 제공할 수 있습니다. 부드럽고 자연스럽고 건강한 각성.

일출 빛 알람 시계에 대해 알아야 할 모든 것과 더 많은 에너지로 일상을 시작하는 좋은 방법을 알아보십시오.

선라이즈 라이트 알람 시계는 무엇입니까?

일출 조명 알람 시계는 일정 시간 동안 조명의 밝기를 증가시키면서 점진적으로 켜집니다. 빛은 눈꺼풀을 통해 들어와 신체가 자연적인 각성 주기를 시작하도록 촉발합니다.

빛이 최대 강도에 도달하면 알람이 필요 없이 저절로 깨어납니다. 글쎄, 그게 이론이야. 이 유형의 거의 모든 알람 시계에는 다음이 포함됩니다. 맞춤형 가청 경보 (소리, 음악, 주변 소음), 빛이 충분하지 않은 경우를 대비하여.

소녀는 새벽의 빛과 함께 평화롭게 깨어납니다.

가장 진보된 기술은 주변 조명, 온도 및 습도와 같은 매개변수를 사용하여 수면 환경까지 측정할 수 있습니다. 이러한 알람 시계 중 일부에는 취침 시간을 위한 "황혼" 모드도 포함되어 있습니다.

그것들의 복잡성에 관계없이 그것들은 모두 우리의 일주기 리듬을 조정하기 위해 점차적으로 조명을 켜는 효과에 그 효과를 기반으로 합니다.

일출 빛 알람 시계는 어떻게 작동합니까?

이 알람 시계의 조명은 설정한 기상 시간 이전(30~60분 전)에 서서히 켜집니다. 이 빛은 낮과 밤의 환경 주기와 동기화하여 일주기 리듬을 포함합니다.

일주기 리듬은 매일의 주기를 따르는 신체적, 정신적, 행동적 변화입니다. 그리고 그들은 주로 환경의 빛과 어둠에 반응합니다.

도시의 거리에 새벽의 빛

아침에 햇빛과 같은 빛에 노출되면 신체는 깨어나 활성화하라는 신호를 받습니다. 이것은 도움이 될 수 있습니다 내부 생체 시계를 조절하고 기분을 개선 그리고 낮에는 공연.

일주기 리듬은 호르몬 분비, 식습관, 소화 습관, 체온, 수면 패턴과 같은 중요한 신체 기능에 영향을 미칩니다.

전통적인 알람 시계보다 낫습니까?

선라이즈 라이트 알람 시계는 다음과 같은 기존 알람 시계보다 몇 가지 장점이 있습니다.

  • 선라이즈 라이트 알람 시계는 일정 기간 동안 점진적으로 점등하여 일출을 시뮬레이트합니다. 사용자를 보다 자연스럽고 부드럽게 깨우도록 도와줍니다..
  • 선라이즈 라이트 알람 시계는 다음을 통해 사용자의 기분과 성능을 향상시킬 수 있습니다. 일주기 리듬 동기화 낮과 밤의 환경 순환.
  • 새벽 빛 알람 시계 수 스트레스와 불안 감소 때때로 전통적인 알람 시계의 갑작스럽거나 성가신 소리를 유발합니다.
  • 선라이즈 라이트 알람 시계는 자연의 소리, FM 라디오, 다양한 색상, 터치 또는 원격 제어 등과 같은 다른 기능을 제공할 수 있습니다.

야간 스탠드에 일출 조명이 있는 알람 시계

새벽 빛 알람 시계에 단점이 있습니까?

선라이즈 라이트 알람 시계는 누구나 사용하기에 안전하며 기존 알람 시계에 비해 뚜렷한 단점이 없습니다. 사실은, 평생 알람 시계와 동일한 기능을 갖도록 구성할 수 있습니다..

그러나 새벽 빛 알람 시계에는 다음과 같은 몇 가지 단점이나 제한 사항이 있습니다.

  • 새벽 빛 알람 시계 그들은 일반적으로 전통적인 알람 시계보다 비쌉니다., 30유로 미만의 기본 모델이 있지만.
  • 또한 사용자가 빛을 인식하는 데 문제가 있거나 방에 빛이 너무 많은 경우에도 효과가 없을 수 있습니다.
  • 새벽 빛 알람 시계는 필요할 수 있습니다 선호도와 필요에 따른 맞춤형 핏 (일출의 지속 시간 및 강도, 소리의 유형 및 볼륨 등).

일반적으로 이러한 알람 시계는 거의 모든 사람에게 더 좋을 수 있지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 그 유용성은 각 사례의 개별적 및 환경적 특성에 따라 다릅니다. 이상적인 것은 그것들을 시도하고 그것이 우리의 필요에 어떻게 적용될 수 있는지 보는 것입니다.

침대 옆에 일출 조명이 있는 알람 시계

선라이즈 라이트 알람 시계에서 찾아야 할 기능은 무엇입니까?

일출 조명이 있는 알람 시계에서 찾을 수 있는 몇 가지 기능은 다음과 같습니다.

  • 지속시간과 강도 일출 및 일몰 시뮬레이션. 이상적으로는 선호도와 필요에 따라 조정할 수 있습니다.
  • 의 다양성과 품질 자연의 소리 또는 알람용 FM 라디오. 이상적으로는 깨어나거나 잠드는 데 도움이 되는 편안하고 기분 좋은 소리여야 합니다.
  • La 사용의 용이성 알람 시계 설정. 이상적으로는 선명한 화면과 직관적인 버튼 패널이 있거나 모바일 또는 음성으로 제어할 수 있어야 합니다.
  • La 다른 스마트 기기와의 호환성 이상적으로는 Alexa, Google Home 또는 Apple HomeKit과 같은 다른 시스템과 통합하여 맞춤형 장면을 만들 수 있습니다.
  • 알람 시계의 보증 및 애프터 서비스. 이상적으로는 최소 2년의 보증과 효율적인 고객 서비스를 제공해야 합니다.

다음은 일출 알람 시계 경험을 더욱 만족스럽고 건강에 유익하게 만들 수 있는 몇 가지 기능입니다.

선라이즈 라이트 알람 시계는 라디오 또는 사운드 재생과 같은 많은 기능을 가질 수 있습니다.

새벽 빛 알람 시계의 최고의 브랜드 및 모델

Lumie, Artinabs 및 Philips와 같은 일부 가전 브랜드는 이러한 유형의 알람 시계 디자인을 전문으로 합니다. 다음은 현재 찾을 수 있는 최고의 모델 중 일부입니다.

  • 루미 바디클락 글로우 150. 약 100유로의 가격으로 일출 조명이 있는 이 알람 시계는 이러한 유형의 장치 중 가장 잘 팔리는 제품 중 하나입니다. 20분, 30분, 심지어 45분의 점진적 일출 중에서 선택할 수 있으며 백색 소음 생성기를 포함합니다.
  • 루미 선라이즈 알람. 특정 제안에서 50유로 미만으로 찾을 수 있는 보급형 장치입니다. 독서등으로 사용할 수 있으며 조명 색상을 수동으로 변경(빨간색, 주황색, 분홍색, 파란색 및 녹색)할 수 있으며 따뜻한 조명과 흰색 조명도 사용할 수 있습니다.
  • 아르티나브스 알람시계. 기본적인 일출 조명 알람 시계이지만 일몰과 일출을 시뮬레이션할 수 있습니다(기상 시간 10~60분 전). 알람을 반복하도록 설정할 수 있으며 주말에 맞춤 설정할 수 있습니다.
  • 필립스 SmartSleep 깨우기 조명 HF3531/01. 장치를 두 번 탭하여 최대 7개의 고품질 자연 소리와 야간 조명 기능을 깨울 수 있습니다. 화면 디밍은 자동이며 자연광에 따라 달라집니다. 최대 20개의 밝기 설정이 있습니다.

시중에는 많은 일출 알람 시계가 있으므로 귀하의 취향과 주머니에 맞는 시계를 쉽게 찾을 수 있습니다. 우리의 조언에 따라 당신이 찾고 있는 것을 가지고 있고 당신의 건강과 웰빙은 물론 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 것을 선택하십시오.

거대한 시계를 들고 있는 소녀


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