Moodnotes, la app de salud mental de los creadores de Monument Valley

Probablemente el nombre de “Ustwo” no te suene para nada, pero si te digo que es el responsable de Monument Valley, uno de los juegos de rompecabezas de mayor éxito en dispositivos móviles iOS y Android, especialmente por su bello y cuidado diseño, entonces ya la cosa cambia. Pero Ustwo no sólo se dedica a los juegos.

Ustwo cuenta con estudios en Malmö, Nueva York, Sydney y Londres, y es precisamente esta última oficina la que es responsable de una interesante aplicación de salud mental bautizada con el nombre de Moodnotes, que está disponible para dispositivos iOS, y que muy pronto también lo estará para Android.

Moodnotes, una ayuda para nuestra mente

Moodnotes es una aplicación móvil que se presenta como una herramienta que nos puede ayudar a explorar, y posiblemente mejorar, nuestros hábitos mentales. Con esta finalidad, su funcionamiento responde a los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y ha sido desarrollada en colaboración con ThrivePort, una empresa con sede en Los Ángeles bajo la dirección de dos psicoterapeutas.

Ya existen aplicaciones por el estilo sin embargo, según McBride, uno de estos psicoterapeutas, lo que pretendían era crear algo “que la gente encontrase agradable de usar“. Y este aspecto, Ustwo resultó clave. McBride señala que su trabajo en Monument Valley le había conferido experiencia en el desarrollo de aplicaciones que la gente disfruta usando, ahora tan sólo tenía que aplicar esa experiencia y conocimiento a un nuevo proyecto.

Cada vez son más los usuarios que emplean diferentes aplicaciones para registrar a diario los pasos dados, la distancia recorrida, los vasos de agua que toman y mucho más sin embargo, nadie parece acordarse del estado de ánimo, y de eso se encarga Moodnotes. Cuando inicias sesión en la app, lo que verás será una cara y un deslizador que nos permitirá representar nuestro estado de ánimo actual entre “más feliz” o “más triste”.

Y una vez que hayamos seleccionado nuestro estado de ánimo actual básico, entonces podremos agregar o ajustar más detalles acerca de cómo nos sentimos, siempre de una manera muy sencilla, rápida e intuitiva.

Gracias a ello, Moodnotes nos ofrecerá información de enorme utilidad, “trampas” que son patrones de pensamiento que pueden provocar la aparición de sentimientos negativos, como culpar, minimizar los pensamientos positivos, hacer alusión a la suerte o a la fortuna. Será así como el usuario podrá entender mejor estos sentimientos, así como las razones de su aparición y, en consecuencia, tratar de evitarlos.

McBride señala que si estamos teniendo pensamientos negativos, baja autoestima, dudas sobre nosotros mismos, Moodnotes nos ayuda, primero, a identificar esos pensamientos y luego, a “darles la vuelta” y utilizarlos para ser más positivos y ayudarnos a largo plazo. Por lo tanto, Moodnotes no es sólo una app para el registro de los pensamientos o de nuestro estado de ánimo.

Tal y como ha declarado McBride, el foco radica en ayudar a los usuarios a identificar cuándo están acercándose a comportamientos y pensamientos que pueden resultar problemáticos en sus vidas, y comprender por qué sucede esto. Sin embargo, no pretende ser un sustituto de la ayuda profesional ni tampoco una cura para la ansiedad. Por ello, cuando abres la app por primera vez, se informa de que debes buscar ayuda profesional si estás experimentando pensamientos negativos.

Definitivamente, se trata, al menos, de una buena iniciativa, que pone de manifiesto que la tecnología aún puede dar mucho más de sí. “La verdadera idea detrás de Moodnotes es que queremos ayudar a la gente, y queremos aprender cómo podemos ayudar a la gente mejor”, ha declarado McBride.

Por el momento, los responsables de Moodnotes aún no han revelado una fecha de lanzamiento concreta para dispositivos Android, simplemente se han limitado a hablar de “pronto”. Sin embargo, si que está ya disponible para iOS a un precio de 4,49€.

Y si deseas ampliar más información acerca de esta interesante app, también puedes visitar su página web oficial (en inglés), e incluso apuntarte al programa de versiones beta para Android, y así colaborar con tu feedback a su perfeccionamiento de cara a su próximo lanzamiento.