Probablemente el nombre de ยซUstwoยป no te suene para nada, pero si te digo que es el responsable de Monument Valley, uno de los juegos de rompecabezas de mayor รฉxito en dispositivos mรณviles iOS y Android, especialmente por su bello y cuidado diseรฑo, entonces ya la cosa cambia. Pero Ustwo no sรณlo se dedica a los juegos.
Ustwoย cuenta con estudios en Malmรถ, Nueva York, Sydney y Londres, y es precisamente esta รบltima oficina la que es responsable de una interesante aplicaciรณn de salud mental bautizada con el nombre de Moodnotes, que estรก disponible para dispositivos iOS, y que muy pronto tambiรฉn loย estarรก paraย Android.
Moodnotes, una ayuda para nuestra mente
Moodnotesย es una aplicaciรณn mรณvil que se presenta como una herramienta que nos puedeย ayudar a explorar, y posiblemente mejorar, nuestrosย hรกbitos mentales. Con esta finalidad, su funcionamiento responde a los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y ha sido desarrollada en colaboraciรณn con ThrivePort, una empresa con sede en Los รngeles bajo la direcciรณn de dos psicoterapeutas.
Ya existen aplicaciones por el estilo sin embargo, segรบnย McBride, uno de estosย psicoterapeutas, lo que pretendรญan era crear algoย ยซque la gente encontrase agradable de usarยซ. Y este aspecto,ย Ustwo resultรณ clave.ย McBride seรฑalaย que su trabajo en Monument Valleyย le habรญa conferidoย experiencia en el desarrolloย de aplicaciones que la gente disfruta usando, ahora tan sรณlo tenรญa que aplicar esa experiencia y conocimiento a un nuevo proyecto.
Cada vez son mรกs los usuarios que emplean diferentes aplicaciones para registrar a diario los pasos dados, la distancia recorrida, los vasos de agua que toman y mucho mรกs sin embargo, nadie parece acordarse del estado de รกnimo, y de eso se encargaย Moodnotes.ย Cuando inicias sesiรณn en la app, lo que verรกs serรก una cara y un deslizador que nos permitirรก representar nuestro estado de รกnimo actual entre ยซmรกs felizยป o ยซmรกs tristeยป.
Y una vez que hayamos seleccionado nuestro estado de รกnimo actual bรกsico, entonces podremos agregar o ajustar mรกs detalles acerca de cรณmo nos sentimos, siempre de una manera muy sencilla, rรกpida e intuitiva.
Gracias a ello,ย Moodnotes nosย ofrecerรก informaciรณn de enorme utilidad, ยซtrampasยป que son patrones de pensamiento que pueden provocar la apariciรณn de sentimientos negativos, como culpar, minimizar los pensamientos positivos, hacer alusiรณn a la suerte o a la fortuna. Serรก asรญ como el usuario podrรก entender mejor estos sentimientos, asรญ como las razones de su apariciรณn y, en consecuencia, tratar de evitarlos.
McBride seรฑala queย si estamos teniendo pensamientos negativos, baja autoestima, dudas sobre nosotros mismos, Moodnotes nos ayuda, primero, a identificar esos pensamientos y luego, a ยซdarles la vueltaยป y utilizarlos para ser mรกs positivos y ayudarnos a largo plazo. Por lo tanto,ย Moodnotes no es sรณlo una app para el registro de los pensamientos o de nuestro estado de รกnimo.
Tal y como ha declarado McBride, el foco radicaย en ayudar a los usuarios a identificar cuรกndo estรกn acercรกndose a comportamientos y pensamientos que pueden resultar problemรกticos en sus vidas, y comprender por quรฉ sucede esto. Sin embargo, no pretende ser un sustituto de la ayuda profesional ni tampoco una cura para la ansiedad. Por ello, cuando abres la app por primera vez,ย se informa deย que debes buscar ayuda profesional si estรกs experimentandoย pensamientos negativos.
Definitivamente, se trata, al menos, de una buena iniciativa, que pone de manifiesto que la tecnologรญa aรบn puede dar mucho mรกs de sรญ. ยซLa verdadera idea detrรกs de Moodnotes es que queremos ayudar a la gente, y queremos aprender cรณmo podemos ayudar a la gente mejorยป, ha declaradoย McBride.
Por el momento, los responsables de Moodnotes aรบn no han revelado una fecha de lanzamiento concreta para dispositivos Android, simplemente se han limitado a hablar de ยซprontoยป. Sin embargo, si que estรก ya disponible para iOS a un precio de 4,49โฌ.
La aplicaciรณn ya no estรก disponible en la App StoreY si deseas ampliar mรกs informaciรณn acerca de esta interesante app, tambiรฉn puedes visitar su pรกgina web oficialย (en inglรฉs), e incluso apuntarte al programa de versiones beta para Android, y asรญ colaborar con tu feedback a su perfeccionamiento de cara a su prรณximo lanzamiento.
Tiene muy buena pinta, sobretodo por no tratarse de un tracking de estado de รกnimo, sino por la lรณgica que puede haberse desarrollado despuรฉs. Veremos quรฉ ofrece esta lรณgica!