Setiap malam ketika anda berbaring di tempat tidur anda dan setelah menetapkan jam penggera untuk bangun pada waktu pagi tidak bermaksud bahawa ini adalah cara terbaik untuk berehat, sebaliknya, ia adalah alternatif terburuk yang dapat kita gunakan pada masa sekarang .
Hari ini terdapat sebilangan besar orang yang mengalami tekanan yang terlalu tinggi kerana kerja seharian yang harus mereka laksanakan, oleh itu mereka harus berusaha mengambil beberapa langkah yang dapat membantu kita untuk "Hidup lebih baik" dengan bergantung pada teknologi. Sekiranya anda mempunyai peranti mudah alih iOS (iPhone atau iPad), kami mengesyorkan agar anda menggunakan salah satu aplikasinya yang akan membantu anda "belajar tidur."
MotionX untuk belajar tidur dan mendapatkan kembali kekuatan
Dalam artikel sebelumnya, aplikasi menarik ini untuk iOS walaupun, dengan pendekatan yang sama sekali berbeza kerana di sana, rujukan dibuat untuk fungsi alat ini untuk membantu kita mengetahui di mana kita berada dan apa yang kita lakukan. Pada hakikatnya, alat ini mempunyai lebih banyak ciri dan di antaranya, ada satu yang sangat disukai oleh banyak orang kerana dengannya, Anda boleh belajar tidur dari sekarang
Pembangun membuat tinjauan kecil mengenai apa yang dibuat oleh proposalnya, di mana disebutkan bahawa pengguna akan memiliki kemungkinan berehat dengan tenang dan bangun dengan tenaga yang mencukupi dan motivasi untuk melakukan kerja berkesan yang akan menjadi kebanggaan anda sendiri; Mereka yang telah mencuba alat ini menggambarkan situasi yang lebih menarik, kerana dikatakan bahawa alat ini mempunyai kemampuan untuk mula memantau degupan jantung, cara anda berehat (jika anda melakukannya secara pasif atau jika anda berdengkur pada tengah malam) dan bahkan, pergerakan yang boleh anda lakukan di atas katil semasa anda sedang tidur.
Semua ini akan dipantau oleh aplikasi, yang tidak akan membangunkan anda sehingga menganggap bahawa anda sudah cukup berehat sehingga dapat bekerja sepanjang hari. Berbagai kajian menunjukkan kepada komuniti perubatan bahawa seseorang harus berehat sekurang-kurangnya lapan jam sehari, sesuatu yang tidak ada yang berani buat ketika ini kerana beban kerja yang disokong. Anda boleh memprogram aplikasi ini untuk membangunkan anda pada waktu tertentu, yang akan mula berfungsi beberapa minit sebelum ia berlaku.
Pada mulanya pengguna (yang masih tidur) akan mula mendengar suara lembut dari alam dan nyanyian beberapa burung kecil; sedikit demi sedikit bunyi yang sama ini akan diperluas ke kelantangan yang sudah dapat diterima oleh anda. Dengan cara ini, alat tidak akan membangunkan anda secara tiba-tiba Dengan ini, anda hanya akan merasa tertekan dan anda akan terus berjalan sepanjang hari di tempat kerja.
SleepBot untuk belajar tidur dengan tenang
Walaupun benar bahawa aplikasi yang kami sebutkan di atas adalah salah satu kegemaran banyak pihak, kami juga harus menekankan bahawa alat ini dibayar; walaupun nilainya tidak terlalu tinggi, tetapi anda mungkin ingin mencuba alternatif lain tanpa mempertaruhkan sejumlah wang saku anda. Ada aplikasi yang disebut "SleepBot" yang juga kompatibel dengan iPhone atau iPad, yang juga menawarkan fitur menarik dan serupa seperti yang disebutkan di atas.
Dengan alat ini, pengguna juga mesti menentukan waktu mereka ingin bangun. Dari saat anda mengaktifkan operasinya, setiap sensor iPhone akan mula memantau aktiviti anda di ranjang. Ketika tiba waktunya bangun, beberapa suara yang menyenangkan akan mulai terdengar yang akan meningkat dalam jumlahnya, hingga Anda bangun. Dalam aplikasi yang sama ini, anda akan melihat bahagian cadangan, di mana praktikalnya pengguna diajar untuk "tidur nyenyak" tanpa banyak usaha.