Elke avond wanneer u in bed gaat liggen en nadat u de wekker hebt ingesteld om 's ochtends wakker te worden, betekent niet dat dit de beste manier is om uit te rusten, niet eerder dat dit het slechtste alternatief zou zijn dat we zouden kunnen nemen in de huidige keer.
Tegenwoordig zijn er een groot aantal mensen dat te veel stress heeft door het dagelijkse werk waarmee ze moeten presteren, daarom moeten ze proberen een paar maatregelen te nemen die ons kunnen helpen om "Leef beter" vertrouwend op technologie. Als u een mobiel iOS-apparaat (een iPhone of een iPad) heeft, raden we u aan een van de applicaties te gebruiken die u zullen helpen "te leren slapen".
MotionX om te leren slapen en op krachten te komen
In een vorig artikel, deze interessante applicatie voor iOS hoewel, met een heel andere benadering, sinds daar werd verwezen naar de functionaliteit van deze tool om ons te helpen weten waar we zijn en wat we doen. In werkelijkheid heeft deze tool veel meer functies en waarvan er een is die door veel mensen de voorkeur geniet, omdat daarmee, Vanaf nu zou je kunnen leren slapen
De ontwikkelaar maakt een kleine review van wat zijn voorstel doet, waarbij wordt vermeld dat de gebruiker de mogelijkheid zal hebben rust rustig uit en word wakker met voldoende energie en de motivatie om effectief werk te doen dat je eigen trots zal zijn; Degenen die deze tool hebben geprobeerd, beschrijven veel interessantere situaties, omdat er wordt gezegd dat de tool de mogelijkheid heeft om de hartslag te volgen, de manier waarop je rust (als je het passief doet of als je om middernacht snurkt) en zelfs de bewegingen die u op het bed kunt maken als u slaapt.
Dit alles wordt gecontroleerd door de applicatie, die u pas wakker maakt als deze meent dat u voldoende uitgerust bent om de hele dag door te kunnen werken. Verschillende onderzoeken suggereren dat aan de medische gemeenschap een persoon moet minstens acht uur per dag rusten, iets dat niemand momenteel durft te doen vanwege de ondersteunde werkdruk. U kunt deze applicatie programmeren om u op een specifiek tijdstip wakker te maken, dat enkele minuten voordat het gebeurt, begint te werken.
Aanvankelijk zal de gebruiker (die nog slaapt) zachte natuurgeluiden en het gezang van een paar vogeltjes beginnen te horen; beetje bij beetje zullen deze zelfde geluiden worden uitgebreid tot een volume dat al draaglijk voor je is. Op deze manier, de tool zal je niet abrupt wakker maken Welnu, hiermee word je alleen maar gestrest en zul je de hele dag op je werk zo doorgaan.
SleepBot om vreedzaam te leren slapen
Hoewel het waar is dat de applicatie die we hierboven noemden een van de favorieten van velen is, moeten we ook benadrukken dat deze tool wordt betaald; hoewel de waarde niet relatief hoog is, wil je misschien een ander alternatief proberen zonder wat van je zakgeld te riskeren. Er is een applicatie genaamd "SleepBot" die ook compatibel is met de iPhone of iPad, die ook interessante en gelijkaardige functies biedt als hierboven vermeld.
Met deze tool moet de gebruiker ook de tijd bepalen waarop hij wil ontwaken. Vanaf het moment dat u de werking ervan activeert, begint elk van de sensoren van de iPhone te werken om uw activiteit op het bed te volgen. Als het tijd is om wakker te worden, zullen er een paar aangename geluiden te horen zijn die in volume toenemen, totdat je wakker wordt. Binnen dezelfde applicatie ziet u een gedeelte met suggesties, waar praktisch de gebruiker wordt geleerd om zonder veel moeite "goed te slapen".