Hver natt når du legger deg i sengen din og etter at du har stilt vekkerklokken til å våkne om morgenen, betyr det ikke at dette er den beste måten å hvile på, snarere at det ville være det verste alternativet vi kunne ta i dagens tider .
I dag er det et stort antall mennesker som lider av for mye stress på grunn av det daglige arbeidet de må utføre, og må derfor prøve å vedta noen få tiltak som kan hjelpe oss å «Lev bedre» og stole på teknologi. Hvis du har en iOS-mobilenhet (en iPhone eller en iPad), anbefaler vi at du bruker en av applikasjonene som hjelper deg med å "lære å sove".
MotionX for å lære å sove og gjenvinne styrke
I en tidligere artikkel, denne interessante applikasjonen for iOS selv om det med en helt annen tilnærming siden det ble henvist til funksjonaliteten til dette verktøyet for å hjelpe oss å vite hvor vi er og hva vi gjør. I virkeligheten har dette verktøyet mange flere funksjoner, og hvorav det er en som er svært foretrukket av mange mennesker, fordi med det, Du kan lære å sove fra nå av
Utvikleren gjør en liten gjennomgang av hva forslaget hans gir, der det nevnes at brukeren vil ha muligheten for hvile fredelig og våkne opp med nok energi og motivasjonen til å gjøre et effektivt arbeid som vil være din egen stolthet; De som har prøvd dette verktøyet beskriver mye mer interessante situasjoner, siden det sies at verktøyet har evnen til å begynne å overvåke hjertefrekvensen, måten du hviler på (hvis du gjør det passivt eller hvis du snorker ved midnatt) og til og med, bevegelser du kan gjøre på sengen når du sover.
Alt dette vil bli overvåket av applikasjonen, som ikke vil vekke deg før den vurderer at du har hvilt nok til å kunne jobbe hele dagen. Ulike antall studier tyder på det medisinske samfunnet at en person skal hvile i minst åtte timer om dagen, noe som ingen tør å gjøre for øyeblikket på grunn av arbeidsbelastningen som støttes. Du kan programmere dette programmet for å vekke deg til et bestemt tidspunkt, som begynner å virke noen minutter før det skjer.
Først begynner brukeren (som fremdeles sover) å høre myke naturlyder og synge noen få fugler; litt etter litt vil de samme lydene utvides til et volum som allerede er tålelig for deg. På denne måten, verktøyet vil ikke vekke deg brått Vel, med dette vil du bare stå opp stresset, og du vil fortsette på den måten hele dagen på jobben.
SleepBot for å lære å sove fredelig
Selv om det er sant at applikasjonen som vi nevnte ovenfor er en av favorittene til mange, må vi også understreke at dette verktøyet er betalt; Selv om verdien ikke er relativt høy, men det kan være lurt å prøve et annet alternativ uten å risikere noe av lommepengene dine. Det er et program som heter "SleepBot" som også er kompatibelt med iPhone eller iPad, som også tilbyr interessante og lignende funksjoner som de som er nevnt ovenfor.
Med dette verktøyet må brukeren også definere tiden de vil våkne. Fra det øyeblikket du aktiverer driften, begynner hver av iPhone-sensorene å overvåke aktiviteten din på sengen. Når det er på tide å våkne, vil det høres noen behagelige lyder som vil øke i volum, til du våkner. Innenfor den samme applikasjonen vil du se en del av forslagene, hvor praktisk brukeren blir lært å "sove godt" uten mye anstrengelse.