ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ

ਆਈਫੋਨ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਹਰ ਰਾਤ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਸੈਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. .

ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ "ਜੀਓ ਬਿਹਤਰ". ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਈਓਐਸ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣ ਹੈ (ਇੱਕ ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਆਈਪੈਡ) ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸੌਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ" ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਸੌਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮੋਸ਼ਨਐਕਸ

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਆਈਓਐਸ ਲਈ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਕਾਰਜ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਾਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਸੌਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਵਿਕਾਸਕਰਤਾ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ withਰਜਾ ਨਾਲ ਜਾਗੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਧਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹੋ) ਅਤੇ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅੰਦੋਲਨ.

ਆਈਓਐਸ ਲਈ ਮੋਸ਼ਨਐਕਸ

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਸਭ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਜਿਹੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਉਭਾਰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਧਿਐਨ ਮੈਡੀਕਲ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਉਪਭੋਗਤਾ (ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ) ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਨਰਮੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਗਾਉਣਾ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ; ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹਿਣ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਸ ਰਸਤੇ ਵਿਚ, ਸੰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਜਗਾਵੇਗਾ ਖੈਰ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ.

ਸਲੀਪਬੋਟ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁੱਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਦੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਸਲੀਪਬੌਟ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਆਈਪੈਡ ਨਾਲ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜੋ ਉਪਰੋਕਤ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਲੀਪਬੋਟ

ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਈਫੋਨ ਦਾ ਹਰੇਕ ਸੈਂਸਰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਣਗੀਆਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਇਸ ਸਮਾਨ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਗ ਵੇਖੋਗੇ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ "ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ" ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.