În fiecare seară, când vă culcați în pat și după ce ați setat ceasul deșteptător pentru a vă trezi dimineața, nu înseamnă că acesta este cel mai bun mod de a vă odihni, ci că ar fi cea mai proastă alternativă pe care am putea să o luăm în timpul curent .
Astăzi există un număr mare de oameni care suferă de prea mult stres din cauza muncii zilnice cu care trebuie să efectueze, de aceea ar trebui să încerce să adopte câteva măsuri care ne pot ajuta să „Trăiește mai bine” bazându-te pe tehnologie. Dacă aveți un dispozitiv mobil iOS (un iPhone sau un iPad), vă recomandăm să utilizați una dintre aplicațiile sale care vă vor ajuta să „învățați să dormiți”.
MotionX pentru a învăța să dormi și să recâștigi puterea
Într-un articol anterior, această aplicație interesantă pentru iOS deși, cu o abordare complet diferită, deoarece acolo, s-a făcut referire la funcționalitatea acestui instrument pentru a ne ajuta să știm unde suntem și ce facem. În realitate, acest instrument are mult mai multe caracteristici și dintre care există unul care este foarte preferat de mulți oameni deoarece, cu el, Ai putea învăța să dormi de acum înainte
Dezvoltatorul face o mică recenzie a ceea ce face propunerea sa, unde se menționează că utilizatorul va avea posibilitatea odihnește-te liniștit și trezește-te cu suficientă energie și motivația de a face o muncă eficientă care va fi propria ta mândrie; Cei care au încercat acest instrument descriu situații mult mai interesante, deoarece se spune că instrumentul are capacitatea de a începe să monitorizeze ritmul cardiac, modul în care te odihnești (dacă o faci pasiv sau dacă sforăie la miezul nopții) și chiar, mișcări pe care le poți face pe pat când dormi.
Toate acestea vor fi monitorizate de aplicație, care nu te va trezi până nu va considera că te-ai odihnit suficient pentru a putea lucra pe tot parcursul zilei. Numărul diferit de studii sugerează comunității medicale că o persoană ar trebui să se odihnească cel puțin opt ore pe zi, ceva ce nimeni nu îndrăznește să facă în prezent din cauza volumului de muncă acceptat. Puteți programa această aplicație pentru a vă trezi la o anumită oră, care va începe să funcționeze cu câteva minute înainte ca aceasta să se întâmple.
Inițial, utilizatorul (care încă doarme) va începe să audă sunete moi ale naturii și cântatul câtorva păsări mici; încetul cu încetul, aceleași sunete vor fi extinse la un volum care este deja suportabil pentru dvs. În acest fel, instrumentul nu te va trezi brusc Ei bine, cu asta, te vei ridica doar stresat și vei continua în acest fel pe tot parcursul zilei la serviciu.
SleepBot pentru a învăța să dormi liniștit
Deși este adevărat că aplicația pe care am menționat-o mai sus este una dintre preferatele multora, trebuie să subliniem, de asemenea, că acest instrument este plătit; deși valoarea nu este relativ mare, dar poate doriți să încercați o altă alternativă fără a risca o parte din banii dvs. de buzunar. Există o aplicație numită „SleepBot” care este, de asemenea, compatibilă cu iPhone sau iPad, care oferă și funcții interesante și similare cu cele menționate mai sus.
Cu acest instrument, utilizatorul trebuie să definească și ora pe care dorește să se trezească. Din momentul în care îi activați funcționarea, fiecare dintre senzorii iPhone-ului va începe să acționeze monitorizându-vă activitatea pe pat. Când este timpul să vă treziți, vor începe să se audă câteva sunete plăcute care vor crește în volum, până când veți ajunge să vă treziți. În cadrul aceleiași aplicații veți vedea o secțiune de sugestii, acolo unde practic utilizatorul este învățat să „doarmă bine” fără eforturi mari.