Важность правильной осанки при использовании ПК

Немало из нас, кто проводит много часов сидя перед экраном компьютера.Будь то ноутбук или настольный компьютер, реальность такова, что во многих случаях мы даже делаем это просто для досуга, а не по обязательствам. По этой причине важно, чтобы мы начали учитывать важность поддержания правильной осанки при выполнении наших задач перед компьютером.

Однако эти основные шаги и рекомендации не всем известны. Поэтому мы немного поговорим о важности поддержания правильной осанки при использовании ПК. и несколько простых советов по его выполнению.

Важность космоса

Важно, чтобы общее освещение комнаты, в которой мы находимся перед ПК, Он хорошо освещен, если возможно, естественным светом, так как это заставит нас чувствовать себя более психологически активными и вызовет меньшую визуальную усталость. Минимальное освещение должно быть около 500 люкс. Кроме того, размещение ПК перед окном или за окном может вызвать неудобные ситуации при правильном просмотре экрана, а также при постоянной температуре окружающей среды вокруг окон. 22 и 26 градусов. Это основные факторы окружающей среды.

Поза перед компьютером

ASUS VivoPC X

Хороший стул - это ключ, но это еще не все. Желательно твердо поставь ноги на землю используя регулируемые стулья, которые позволяют нам чувствовать себя комфортно. Сгорбленные ноги могли в будущем привести к травмам. Точно так же мы должны равномерно поддерживайте спину на спинке, избегая скручивания и нахождения на боку. Чтобы завершить обучение осанке, мы должны держать руки, запястья и предплечья в нейтральном положении параллельно столу. Многие пользователи не используют подлокотник, но очень важно дать отдых запястьям, когда мы их не используем.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Комментарий, оставьте свой

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Рэнди Джоз сказал

    Ошибка при входе на страницу