Habeen kasta markaad jiifto sariirtaada iyo kadib markaad saacadda digniinta ah dhigto si aad subaxa u soo kacdo macnaheedu maahan inay tani tahay habka ugu fiican ee lagu nasto, halkii, ay noqon lahayd beddelka ugu xun ee aan qaadan karno xilliyada hadda la joogo. .
Maanta waxaa jira dad aad u tiro badan oo la ildaran culeys aad u badan shaqo maalmeedka ay tahay inay qabtaan, sidaa darteed waa inay isku dayaan inay qaataan dhowr tallaabo oo naga caawin kara "Si fiican ugu noolow" adigoo ku tiirsan tiknoolajiyadda. Haddii aad haysatid aaladda mobiilka ee IOS (iPhone ama iPad) markaa waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho mid ka mid ah barnaamijyadeeda kaa caawin doona "inaad bartaan hurdada."
MotionX si ay u bartaan inay seexdaan oo ay dib u helaan xoog
Maqaal hore, codsigan xiisaha leh ee macruufka in kasta oo, qaab gebi ahaanba ka duwan sidii hore maxaa yeelay, halkaa, tixraac ayaa loo sameeyay shaqeynta qalabkan si ay nooga caawiso inaan ogaano halka aan joogno iyo waxa aan sameyneyno. Xaqiiq ahaan, qalabkani wuxuu leeyahay astaamo badan oo intaa ka badan, kuwaasna, waxaa jira mid ay aad u doorbidaan dad badan maxaa yeelay iyadaa leh, Waad baran kartaa inaad seexato hada kadib
Horumariyaha ayaa dib u eegis yar ku sameeya waxa uu soo jeedintiisa sameeyo, halkaas oo lagu xusay in adeegsadaha uu yeelan doono suurtagalnimada nabad ku naso oo ku soo toos adigoo ku filan tamar iyo dhiirigelinta inaad qabato shaqo wax ku ool ah oo adiga kuu faaneysa; Kuwii isku dayay qalabkan waxay sharraxayaan xaalado aad u xiiso badan, maadaama la sheegay in qalabku awood u leeyahay inuu bilaabo kormeerka garaaca wadnaha, habka aad u nasanayso (haddii aad u sameyso si isdaba-joog ah ama haddii aad khuuro saqda dhexe) iyo xitaa, dhaqdhaqaaqyo aad ku sameyn karto sariirta markaad seexanayso.
Waxaas oo dhan waxaa kormeeri doona arjiga, oo aan ku soo toosi doonin adiga illaa ay u aragto inaad nasatay oo aad awood u yeelan karto inaad shaqeyso maalintii oo dhan. Tiro daraasado kala duwan ah ayaa u soo jeedinaya bulshada caafimaadka qofku waa inuu nasto ugu yaraan siddeed saacadood maalintii, wax aan cidina ku dhiiran karin inay xilligan qabato culeyska shaqada oo la taageeray awgeed. Waad barnaamij u samayn kartaa barnaamijkan si ay kuugu soo tooso waqti cayiman, kaas oo bilaabi doona inuu shaqeeyo daqiiqado yar ka hor intaanay dhicin.
Ugu horreyn adeegsadaha (oo weli hurda) ayaa bilaabi doona inuu maqlo dhawaqyada jilicsan ee dabiiciga ah iyo heesidda dhowr shimbir yar; tartiib tartiib isku dhawaqyadan isku mid ah ayaa laguugu balaadhin doonaa mug horey kuu qaadi kara. In sidan, qalabku si kadis ah kuma kicin doono Waa hagaag, tan, waxaad kici doontaa oo keliya culeys waxaadna sii wadi doontaa habkaas maalinta oo dhan shaqada.
SleepBot si aad u barato inaad u seexato si nabad ah
In kasta oo ay run tahay in dalabka aan kor ku soo xusnay uu ka mid yahay kuwa ugu cadcad kuwa badan, haddana waa inaan sidoo kale ku nuuxnuuxsanno in qalabkan la bixiyo; in kasta oo qiimuhu aanu badnayn, laakiin waxaad u baahan tahay inaad isku daydo nooc kale oo kale adiga oo aan khatar gelin qaar ka mid ah lacagta jeebkaaga. Waxaa jira codsi loo yaqaan "SleepBot" oo isna la jaan qaada iPhone ama iPad, kaas oo isna bixiya waxyaabo xiiso leh oo la mid ah kuwa aan kor ku soo sheegnay.
Qalabkan, isticmaaluhu waa inuu sidoo kale qeexaa waqtiga ay doonayaan inay hurdada ka kacaan. Laga soo bilaabo marka aad hawlgaliso hawlgalkeeda, mid kasta oo ka mid ah dareemayaasha iPhone-ka ayaa bilaabi doona inay ku dhaqmaan kormeerka dhaqdhaqaaqaaga sariirta. Marka ay tahay in la toosiyo, dhawaqyo wanaagsan oo raaxo leh ayaa bilaabmi doona in la maqlo kuwaas oo kordhin doona mugga, illaa aad ka soo kacayso. Isla barnaamijkan waxaad ku arki doontaa qayb ka mid ah talooyinka, halkaas oo ficil ahaan isticmaaleha waxaa la baray inuu "si fiican u seexdo" dadaal badan la'aan.