Boteng ba libaktheria tse itseng ka mpeng li ka etsa hore u theole boima ba 'mele kapele

libaktheria

Hona joale, ntle le haeba o sa le monyane haholo, etsa lipapali tse ngata kapa ke e mong oa batho ba fokolang ba ka jang eng kapa eng eo ba e batlang ka chelete eo ba bonang e loketse, ka sebele o tla be o jele lijo tse ling, haholo ha sena se etsahala. Qetellong ea selemo, nako eo ka eona, ebang rea e rata kapa che, le ka mabaka a fapaneng, hangata re ja haholo ho feta kamoo re ka khonang ho chesa boikoetliso ba rona ba letsatsi le letsatsi.

Joalo ka ha ho etsahala hangata, haholoholo joalo ka ha ke boletse, qalong ea selemo kapa pele lehlabula le fihla, ka lipalo-palo, lipatlisiso tsa inthanete mabapi le lijo tseo re ka lahleheloang ke li-kilo tseo re li siileng li nyoloha ka tsela e tšosang. 'Nete ke Lijo tsa mehlolo ha li eo leha, ka lithuto tse kang tseo ke u tlisetsang tsona kajeno ho bonahala eka sena e kanna ea se be nnete ka botlalo.

lijo

Haeba liphetho tsa thuto ena ke 'nete, ka tlhahlobo feela, u ka tseba hore na lijo tse nepahetseng li ntle kapa che' meleng oa hau

Kamoo ho bonahalang kateng le joalo ka ha ho bonts'itsoe ke sehlopha sa bafuputsi ka lebaka la liteko tse ngata tse entsoeng lihlopheng tse fapaneng tsa batho, tharollo ea boima ba 'mele le ho chesa mafura a atisang ho bokellana ka mpeng kapa maotong e ka ba boteng ba libaktheria tsa malaKa mantsoe a mang, haeba re khona ho eketsa boteng ba libaktheria tse khethehileng ka mpeng ea rona, re tla tseba ho tseba motho e mong le e mong ka thoko hore na ke lijo life tse tla li tšoanela hantle le tse ke keng tsa li sebeletsa.

Joalo ka ha bafuputsi ba hlahisitseng morero ona ba fana ka maikutlo, ho hlakile hore sibollo ea bona e bile sesosa se felletseng kaha seo ba neng ba se batla e ne e le ho netefatsa hore na se bitsoang mmele oa motho se ne se le molemo hakae Lijo tse ncha tsa Nordic. Nakong ea litlhahlobo tse entsoeng, ba ile ba lemoha hore phapang lipakeng tsa batho ba latelang lijo tsena mme ba sebelitse hantle haholo le bao, leha ba e latetse, ba se nang tšusumetso e kholo ho bona, ba lutseng ka pela mofuta o itseng oa libaktheria tsa mala 'mele ea bona.

Lijo tsa Nordic

Boteng ba libaktheria tse ling ka mpeng li ka etsa hore u lahleheloe ke mafura a mangata ka phepo e itseng

Ha re qaqisa haholoanyane ka lipatlisiso tse khethehileng, re u joetse hore e entsoe Denmark le eo tšebelisano 'moho e seng ka tlase ho eona Batho ba 181 nakong Libeke tse 26 Ba inehetse ho New Nordic Diet ka tšepo e batlang e fokotseha ea ho theola boima ba 'mele. E le tlhaloso e bonolo, u joetse hore mofuta ona oa lijo o na le ho ja lijo tse kang saalmon, herring kapa oatmeal.

'Nete, leha taba ea hore lijo li ka ba bohlale kapa tsa fokotseha maemong a phepo e nepahetseng, ke hore litholoana tseo sehlopha se li fumaneng kamora ho etsa lipatlisiso tse fapaneng ho batho ba nkileng karolo tekong ke hore ho latela hore na' mele ea bona e na le kholo ho feta palo ea Prevotella spp o Bacteroides spp liphapang mabapi le liphetho li ne li hlolla haholo, ka hona ho ile ha fihleloa qeto ea hore ho na le kamano e matla lipakeng tsa tahlehelo ea boima ba 'mele le boteng ba libaktheria tsena.

lijo tse phetseng hantle

Bafuputsi ba batla ho leka liqeto tsa bona libakeng tse fapaneng le ka mefuta e fapaneng ea lijo

Hajoale 'me ho fanoe ka liqeto tse fihletsoeng, sehlopha sa bafuputsi se hlahisitse ho etsa tlhahlobo e ts'oanang ka palo e kholo ea lithuto ho fihlela qeto ea' nete. Haeba tšibollo ena e le 'nete ebile e netefalitsoe, re kanna ra tobana le' nete phetoho kahare ho lefats'e la phepo e nepahetseng le dietetics.

Ka lehlakoreng le leng, ho lokela ho hlokomeloe hore bafuputsi ka bo bona ha ba ka ba batla ho netefatsa sephetho e le 'nete e felletseng, e leng ntho eo kannete e amanang haholo le lintlha tse kholo tseo thuto ena e nang le tsona, ka hona bona ba hlahisang etsa projeke hape ka lijo tse ling le batho ba tsoang libakeng tse fapaneng ho netefatsa sephetho sa eona.

Boitsebiso bo Eketsehileng: Nature


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.