Varje natt när du lägger dig i din säng och efter att väckarklockan har ställts in på morgonen betyder det inte att det här är det bästa sättet att vila, inte snarare, att det skulle vara det värsta alternativet som vi kan ta i nuvarande gånger.
Idag finns det ett stort antal människor som lider av för mycket stress på grund av det dagliga arbetet som de måste utföra, därför måste de försöka vidta några åtgärder som kan hjälpa oss att «Lev bättre» och förlitar dig på teknik. Om du har en iOS-mobil enhet (en iPhone eller en iPad) rekommenderar vi att du använder en av dess applikationer som hjälper dig att "lära dig att sova."
MotionX för att lära sig att sova och återfå styrka
I en tidigare artikel, denna intressanta applikation för iOS även om, med ett helt annat tillvägagångssätt, eftersom det hänvisades till funktionaliteten i detta verktyg för att hjälpa oss veta var vi är och vad vi gör. I verkligheten har detta verktyg många fler funktioner och av vilka det finns en som är mycket föredragen av många människor, för med det Du kan lära dig att sova från och med nu
Utvecklaren gör en liten genomgång av vad hans förslag gör, där det nämns att användaren kommer att ha möjlighet vila lugnt och vakna med tillräckligt med energi och motivationen att göra ett effektivt arbete som är din egen stolthet; De som har provat det här verktyget beskriver mycket mer intressanta situationer, eftersom det sägs att verktyget har förmågan att börja övervaka hjärtfrekvensen, hur du vilar (om du gör det passivt eller om du snarkar vid midnatt) och till och med rörelser du kan göra på sängen när du sover.
Allt detta kommer att övervakas av applikationen, som inte väcker dig förrän den anser att du har vilat tillräckligt för att kunna arbeta hela dagen. Olika antal studier tyder på att det medicinska samfundet en person ska vila i minst åtta timmar om dagen, något som ingen vågar göra för närvarande på grund av den arbetsbelastning som stöds. Du kan programmera den här applikationen för att väcka dig vid en viss tidpunkt, vilket börjar fungera några minuter innan det händer.
Initialt kommer användaren (som fortfarande sover) att höra mjuka naturljud och sjunga av några få fåglar; så småningom kommer samma ljud att utvidgas till en volym som redan är uthärdlig för dig. På det här sättet, verktyget väcker dig inte plötsligt Tja, med detta kommer du bara att bli stressad och du kommer att fortsätta på det sättet hela dagen på jobbet.
SleepBot för att lära sig sova lugnt
Även om det är sant att applikationen som vi nämnde ovan är en av många favoriter, måste vi också betona att detta verktyg betalas; även om värdet inte är relativt högt, men du kanske vill prova något annat alternativ utan att riskera en del av dina fickpengar. Det finns en applikation som heter "SleepBot" som också är kompatibel med iPhone eller iPad, som också erbjuder intressanta och liknande funktioner som de som nämns ovan.
Med detta verktyg måste användaren också definiera tiden de vill vakna. Från det ögonblick du aktiverar dess funktion, kommer var och en av iPhones sensorer att börja agera och övervaka din aktivitet på sängen. När det är dags att vakna kommer några trevliga ljud att höras som ökar i volym tills du vaknar. Inom samma applikation ser du ett avsnitt av förslag, där det är praktiskt användaren lär sig att "sova bra" utan mycket ansträngning.