బాగా నిద్రించడం నేర్చుకోవడానికి మీ ఐఫోన్‌ను ఎలా ఎక్కువగా పొందాలి

ఐఫోన్‌తో నిద్రించడం నేర్చుకోండి

ప్రతి రాత్రి మీరు మీ మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు మరియు ఉదయాన్నే మేల్కొలపడానికి అలారం గడియారాన్ని అమర్చిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం అని కాదు, బదులుగా, ఇది మేము ప్రస్తుతము తీసుకునే చెత్త ప్రత్యామ్నాయం అని కాదు సార్లు.

ఈ రోజు వారు చేయాల్సిన రోజువారీ పని కారణంగా ఎక్కువ ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న ప్రజలు అధిక సంఖ్యలో ఉన్నారు, అందువల్ల వారు మాకు సహాయపడే కొన్ని చర్యలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించాలి టెక్నాలజీపై ఆధారపడటం «మెరుగ్గా జీవించండి». మీకు iOS మొబైల్ పరికరం (ఐఫోన్ లేదా ఐప్యాడ్) ఉంటే, మీరు "నిద్రించడం నేర్చుకోవటానికి" సహాయపడే దాని అనువర్తనాల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మోషన్ఎక్స్ నిద్ర మరియు బలాన్ని తిరిగి పొందడం నేర్చుకోవాలి

మునుపటి వ్యాసంలో, iOS కోసం ఈ ఆసక్తికరమైన అనువర్తనం అయినప్పటికీ, పూర్తిగా భిన్నమైన విధానంతో, అక్కడ నుండి, మేము ఎక్కడ ఉన్నాము మరియు ఏమి చేస్తున్నామో మాకు తెలుసుకోవడానికి ఈ సాధనం యొక్క కార్యాచరణకు సూచన ఇవ్వబడింది. వాస్తవానికి, ఈ సాధనం మరెన్నో లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు వీటిలో, చాలా మంది ప్రజలు ఎక్కువగా ఇష్టపడేది ఒకటి, ఎందుకంటే దానితో, మీరు ఇప్పటి నుండి నిద్రించడం నేర్చుకోవచ్చు

డెవలపర్ తన ప్రతిపాదన ఏమిటో చిన్న సమీక్ష చేస్తుంది, ఇక్కడ వినియోగదారుకు అవకాశం ఉంటుందని పేర్కొనబడింది శాంతియుతంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు తగినంత శక్తితో మేల్కొలపండి మరియు మీ స్వంత అహంకారంగా ఉండే సమర్థవంతమైన పని చేయడానికి ప్రేరణ; ఈ సాధనాన్ని ప్రయత్నించిన వారు చాలా ఆసక్తికరమైన పరిస్థితులను వివరిస్తారు, ఎందుకంటే ఈ సాధనం హృదయ స్పందన రేటు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే విధానం (మీరు నిష్క్రియాత్మకంగా చేస్తే లేదా అర్ధరాత్రి గురక చేస్తే) మరియు కూడా, మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మంచం మీద చేయగల కదలికలు.

IOS కోసం MotionX

ఇవన్నీ అనువర్తనం ద్వారా పర్యవేక్షించబడతాయి, మీరు రోజంతా పని చేయగలిగేంత విశ్రాంతి తీసుకున్నారని భావించే వరకు ఇది మిమ్మల్ని మేల్కొల్పదు. వివిధ రకాల అధ్యయనాలు వైద్య సమాజానికి సూచిస్తున్నాయి ఒక వ్యక్తి రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, పనిభారం మద్దతు ఉన్నందున ప్రస్తుతం ఎవరూ చేయలేని ధైర్యం. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మీరు ఈ అనువర్తనాన్ని ప్రోగ్రామ్ చేయవచ్చు, ఇది జరగడానికి కొన్ని నిమిషాల ముందు పని చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

ప్రారంభంలో వినియోగదారు (ఇంకా నిద్రలో ఉన్నవారు) ప్రకృతి యొక్క మృదువైన శబ్దాలు మరియు కొన్ని చిన్న పక్షుల గానం వినడం ప్రారంభిస్తారు; కొద్దిసేపు ఇదే శబ్దాలు మీ కోసం ఇప్పటికే భరించగలిగే వాల్యూమ్‌కు విస్తరించబడతాయి. ఈ విధంగా, సాధనం మిమ్మల్ని ఆకస్మికంగా మేల్కొల్పదు బాగా, దీనితో, మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతారు మరియు మీరు రోజంతా పనిలో కొనసాగుతారు.

ప్రశాంతంగా నిద్రించడం నేర్చుకోవడానికి స్లీప్ బాట్

మేము పైన పేర్కొన్న అనువర్తనం చాలా మందికి ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి అని నిజం అయినప్పటికీ, ఈ సాధనం చెల్లించబడిందని కూడా మేము నొక్కి చెప్పాలి; విలువ సాపేక్షంగా ఎక్కువగా లేనప్పటికీ, మీ జేబులో కొంత డబ్బును రిస్క్ చేయకుండా మీరు వేరే ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. "స్లీప్ బాట్" అని పిలువబడే ఒక అప్లికేషన్ ఉంది, ఇది ఐఫోన్ లేదా ఐప్యాడ్ లకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది పైన పేర్కొన్న విధంగా ఆసక్తికరమైన మరియు సారూప్య లక్షణాలను కూడా అందిస్తుంది.

Sleepbot

ఈ సాధనంతో, వినియోగదారు వారు మేల్కొలపడానికి కావలసిన సమయాన్ని కూడా నిర్వచించాలి. మీరు దాని ఆపరేషన్‌ను సక్రియం చేసిన క్షణం నుండి, ప్రతి ఐఫోన్ సెన్సార్లు మంచం మీద మీ కార్యాచరణను పర్యవేక్షించడం ప్రారంభిస్తాయి. మేల్కొనే సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు మేల్కొనే వరకు కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన శబ్దాలు వినడం ప్రారంభమవుతాయి. ఇదే అనువర్తనంలో మీరు సూచనల విభాగాన్ని చూస్తారు, ఇక్కడ ఆచరణాత్మకంగా వినియోగదారు చాలా శ్రమ లేకుండా "బాగా నిద్రపోవటానికి" బోధిస్తారు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.