Давандаи навбатдор бо дастгоҳи пайгирии ҷудонашавандаи фитнесаш дигар гум нашудааст. Маъруфтарин ва муассиртарин ба назар мерасад, ки Apple Watch аст, аммо тамғаҳои монанди Fitbit низ аз он пул кор мекунанд ва хеле хуб. Мо қариб аст вазнро аз даст диҳем ва аввалин чизе, ки мо мекунем, ба дӯкони таҷҳизоти варзишӣ рафта, пойафзоли дурахшонтаринро дар бозор ба даст меорем ва сипас ба мағозаи электроникаи маишӣ вақти он расидааст, ки он дастгоҳеро интихоб кунед, ки қадамҳо, калорияҳои моро ҳисоб кунад ва дигар асбобҳо, аммо Оё дастгоҳҳои пайгирии фитнес ҳангоми талафоти вазнин воқеан самараноканд? Ҷавоб аз рӯи як таҳқиқот чунин аст: Не.
Ин тадқиқот ду сол қабл оғоз ёфта буд, гарчанде ки онҳо онро аз соли 2010 омода мекунанд. 470 нафар одамоне, ки дар давоми ин ду сол парҳези пасти калориянокӣ ва режими машқро риоя кардаанд, ширкат варзиданд. Нисфи ширкаткунандагон дастгоҳи пайгирии фитнес доштанд, нисфи дигараш надоштанд. Гуфтанд ва анҷом доданд, натиҷаҳои аввал ба даст омадан гирифтанд. Дар ҳоле, ки дастае, ки дастгоҳҳои пайгирӣ дошт, ба ҳисоби миёна 5,8 кг гум карда буд, боқимондаи иштирокчиён танҳо 3,4 кг. Чӣ имони хуб медиҳад, ки ин дастгоҳҳо то чӣ андоза бесамаранд, агар он чизе ки мо мехоҳем, аз даст додани вазн бошад, муҳаррики воқеӣ ният ва иродаи мо хоҳад буд.
Мувофиқи гуфтаи мутахассисон, психология дар талафоти вазн калидӣ мебошад, назар ба дигар омилҳои иловагӣ. Тадқиқот дар JAMA (Journal of the American Medical Association) нашр шудааст ва шумо метавонед онро дар ин бора бихонед LINK. Бешубҳа, мо инкор намекунем, ки онҳо ба мо дар назорати беҳтартари параметрҳое, ки бояд риоя кунем, кумак мекунанд, аммо аз тарафи дигар, агар вазъи худро иҷро накунем, аз ҷиҳати ҷисмонӣ вазнин нашавем. Ин навъи дастгоҳ метавонад ба одамони гирифтори бемориҳои дил ва дардҳо ё варзишгарони касбӣ кӯмаки бештар расонад. Агар он чизе ки шумо мехоҳед аз даст диҳед, танҳо парҳези хуб ва машқи доимӣ кунед.
Аваллин эзоҳро диҳед