Ang Moodnotes, ang mental health app mula sa mga tagalikha ng Monument Valley

Marahil ang pangalang "Ustwo" ay hindi pamilyar sa iyo, ngunit kung sasabihin ko sa iyo na responsable siya sa Monument Valley, isa sa pinakamatagumpay na larong puzzle sa iOS at Android mobile device, lalo na para sa maganda at maingat na disenyo nito, noon at nagbabago ang mga bagay. Ngunit ang Ustwo ay hindi lamang nakatuon sa mga laro.

Ang Ustwo ay may mga studio sa Malmö, New York, Sydney at London, at tiyak na ito ang huli na tanggapan na responsable para sa isang kagiliw-giliw na application ng kalusugan ng isip na pinangalanan pagkatapos mga tala ng mood, na magagamit para sa mga iOS device, at kung saan ay magagamit din para sa Android sa lalong madaling panahon.

Moodnotes, isang tulong sa aming pag-iisip

mga tala ng mood ay isang mobile application na ipinakita bilang isang tool na makakatulong sa amin na tuklasin, at posibleng mapabuti, ang aming mga kaugaliang pangkaisipan. Para sa hangaring ito, ang pagpapatakbo nito tumutugon sa mga prinsipyo ng nagbibigay-malay-asal na therapy (TCC) at binuo sa pakikipagtulungan sa ThrivePort, isang kumpanya na nakabase sa Los Angeles sa ilalim ng direksyon ng dalawang psychotherapist.

Ang mga nasabing aplikasyon ay mayroon nang subalit, ayon kay McBride, isa sa mga psychotherapist na ito, kung ano ang nais nila ay lumikha ng isang bagay "na masisiyahan ang mga tao na magsuot«. At ang aspetong ito, ang Ustwo ay susi. Sinabi ni McBride na ang kanyang trabaho sa Monument Valley binigyan siya nito ng karanasan sa pagbuo ng mga aplikasyon na nasisiyahan ang mga tao na gamitinNgayon niya lang ilapat ang karanasang iyon at kaalaman sa isang bagong proyekto.

Parami nang parami ang mga gumagamit na gumagamit ng iba't ibang mga application upang maitala araw-araw ang mga hakbang na ginawa, ang distansya na naglakbay, ang baso ng tubig na iniinom nila at marami pang iba, gayunpaman, tila walang naaalala ang estado ng pag-iisip, at alagaan ito. mga tala ng mood. Kapag nag-log in ka sa app, ang makikita mo ay isang mukha at isang slider na papayagan kaming kumatawan sa aming kasalukuyang estado ng pag-iisip sa pagitan ng "mas masaya" o "mas malungkot".

At sa sandaling napili namin ang aming kasalukuyang pangunahing kondisyon, pagkatapos ay maaari naming idagdag o ayusin ang higit pang mga detalye tungkol sa kung ano ang nararamdaman namin, palaging sa isang napaka-simple, mabilis at madaling maunawaan na paraan.

Salamat sa na, mga tala ng mood ay mag-aalok sa amin ng lubos na kapaki-pakinabang na impormasyon, "Traps" na mga pattern ng pag-iisip na maaaring makapukaw ng hitsura ng mga negatibong damdamin, tulad ng pagsisi, pagliit ng positibong kaisipan, pagpapahiwatig ng swerte o kapalaran. Magiging katulad nito mas maiintindihan ng gumagamit ang mga damdaming ito, pati na rin ang mga dahilan para sa kanilang hitsura at, dahil dito, subukang iwasan ang mga ito.

Itinuro ni McBride na kung nagkakaroon tayo ng mga negatibong saloobin, mababang pagpapahalaga sa sarili, pag-aalinlangan tungkol sa ating sarili, mga tala ng mood Tinutulungan muna kaming makilala ang mga kaisipang iyon at pagkatapos ay "paikutin sila" at gamitin ang mga ito upang maging mas positibo at tulungan kami sa pangmatagalan. Samakatuwid, ang Moodnotes ay hindi lamang isang app upang maitala ang aming mga saloobin o ang aming estado ng pag-iisip.

Tulad ng sinabi ni McBride, ang pokus ay nasa tulungan ang mga gumagamit na kilalanin kung papalapit na sila sa mga pag-uugali at pag-iisip na maaaring may problema sa kanilang buhay, at maunawaan kung bakit ito nangyayari. Gayunpaman, hindi ito inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na tulong o isang lunas para sa pagkabalisa. Samakatuwid, kapag binuksan mo ang app sa kauna-unahang pagkakataon, naiulat na dapat kang humingi ng propesyonal na tulong kung nakakaranas ka ng mga negatibong saloobin.

Ito ay tiyak, hindi bababa sa, isang mahusay na pagkukusa, na nagpapakita na ang teknolohiya ay maaari pa ring magbigay ng higit pa sa sarili nito. "Ang totoong ideya sa likod ng Moodnotes ay nais naming tulungan ang mga tao, at nais naming malaman kung paano namin mas makakatulong sa mga tao," McBride said.

Para sa sandali, ang mga responsable para sa mga tala ng mood Hindi pa nila nagsiwalat ng isang tukoy na petsa ng paglabas para sa mga Android device, nilimitahan lamang nila ang kanilang sarili sa pag-uusap tungkol sa "malapit na". Gayunpaman, kung magagamit na ito para sa iOS sa presyong 4,49 €.

At kung nais mo ng karagdagang impormasyon tungkol sa kagiliw-giliw na app na ito, maaari mo rin bisitahin ang kanilang opisyal na website (sa English), at kahit na mag-sign up para sa beta program para sa Android, at sa gayon ay makipagtulungan sa iyong puna upang mapagbuti ito para sa susunod na paglabas.