Sigarayı bırakmak Bombaya dayanıklı bir irademiz ya da zayıf olduğumuz anlarda bize yardım edecek biri olmadığı sürece, bazen bu neredeyse imkansız bir görev haline gelebilir. Mobil cihazımız sigarayı bırakmamıza yardımcı olan biri olabilir ve sigarayı sonsuza kadar bırakmayı deneyebileceğimiz uygulamaların sayısı giderek artıyor.
Bugün bu makale aracılığıyla şunu önereceğiz: Sigarayı bırakabileceğiniz 5 farklı uygulamaAncak uygulamanın sadece ekstra bir yardım olacağını ve tütünden kesin olarak kopmanın en önemli kısmının siz olduğunuzu her zaman aklınızda tutmalısınız. Sabırlı olun, cesaretle silahlanın ve dedikleri gibi, tütünün sizi mağlup etmemesi için karşı çıkın.
Aktif sigara içiyorsanız ve mümkün olan en kısa sürede sigarayı bırakmak istiyorsanız, bir kalem ve kağıt çıkarın çünkü aşağıda göreceğimiz uygulamalardan herhangi biri, sigarayı bırakma görevinizde çok yardımcı olacaktır; senin için imkansız değil. hiç kimse.
Çıkış yapmak
Çıkış yapmak Bu, sigarayı bırakmanıza doğrudan yardımcı olmayacak uygulamalardan biridir, çünkü neredeyse hiçbiri gerçekten işe yaramaz, bunun yerine Sigarayı tamamen bırakmanız için size motivasyon verecektir..
Bu uygulama, insanları sigarayı bırakmaya teşvik etmek için oyun tabanlı teknikler, mantık ve mekanizmalar kullanıyor. Seviyeleri aştığınızda, uygulamanın Supreme Kwitter olarak adlandırdığı şeye dönüşebileceğiniz puanlar kazanacaksınız.
Tüm bunların yanı sıra ne kadar süredir sigara içmediğiniz, biriktirdiğiniz para veya sigarayı bırakmanın faydaları gibi istatistiklere de erişebileceksiniz.
Hem Android hem de iOS cihazlarda kullanılabilir; dolayısıyla verileri, istatistikleri ve arkadaşlarınızla sohbetleri paylaşmak için mükemmel olabilir. Ne yazık ki bu ücretsiz bir uygulama değil, ancak bunu indirmenin size bir paket tütünün maliyetinden veya maliyetinden çok daha azına mal olacağını düşünmeniz gerekir.
Azar azar sigara içmeyi bırakın
Sigarayı bırakmak çoğu durumda bir gecede elde edebileceğimiz bir şey olamaz, aksine bunu başarmak zaman alır. Bu uygulama tam olarak buna dayanıyor ve yavaş yavaş sigarayı bırakmamıza yardımcı oluyor.
Her gün içtiğiniz sigara miktarına ve tamamen bırakmak istediğiniz süreye göre uygulama, bunu aşamalı olarak başarmak için bir plan oluşturur.
Sigarayı yavaş yavaş bırakmak için önerdiğiniz planın ardından, Yalnızca uygulama size sigara içmenizi söylediğinde sigara içmelisiniz. Sigara içme ihtimaliniz en sonunda sigara içmenize dahi izin verilinceye kadar azalacaktır. Bu plan ile sigarayı bıraktığınız ilk günlerde yaşanan kötü zamanların önüne geçerek, sigarayı aşamalı olarak bırakabileceksiniz. Elbette plana harfiyen uyun yoksa hiçbir işinize yaramaz.
Şimdi çık!
Şimdi çık! Sigarayı bırakmak için var olan en bilinen uygulamalardan biridir.. Hem Android hem de iOS için mevcut olan bu topluluk, şimdiden 2 milyondan fazla kişinin sigarayı sonsuza dek bırakmasına yardımcı olmuş büyük bir topluluktur.
Bu sayede şunları kontrol edebileceğiz;
- Son sigaramızı içtiğimizden bu yana geçen zaman
- Sigara içmediğimiz süre boyunca içmediğimiz sigara sayısı
- Biriktirdiğimiz ve başka şeyler satın almak için kullanabileceğimiz para
- Sigarayı bıraktığımızdan beri sağlığımızın gelişimi
Ayrıca sigarasız geçen günlerle birlikte Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz başarıların kilidini açabiliriztütünle olan dostluğunuzu kırmaya yönelik bu zorlu mücadelenizde de size büyük bir destek olacaklar.
Sigara İçme Zaman Makinesi
Birçoğu bunu inkar etmeye çalışsa da Tütün sağlığımıza verdiği ciddi zararın yanı sıra oldukça önemli fiziksel sonuçlar da bırakıyor..
Her gün biriktirdiğiniz parayı, zamanla ne kadar iyi nefes aldığınızı görerek veya her türlü destek mesajını dinleyerek sigarayı bırakmayı başardıysanız, belki de sigaradan kalıcı olarak uzak durmanın en iyi yolu bunun nasıl olacağını görmektir. seni etkiler tütün.
Sigara İçme Zamanı Makinesi sayesinde Örneğin sigarayı bırakmazsak yüzümüzün nasıl gelişeceğini görebiliriz.. Dişlerimizin giderek siyahlaştığını, cildimizin nasıl bozulduğunu ya da nasıl daha çabuk yaşlandığımızı görebileceğiz.
Tütünün kendinizi nasıl yok ettiğini görmeseniz bile sigarayı bırakmanıza yavaş yavaş yardımcı oluyorsa, belki de sigarayı bırakmak sizin için o kadar kolay olmayacaktır, bu nedenle uygulamaları kullanmayı bırakıp gerçek, kalifiye uzmanlara başvurmalısınız. .
Sigarayı Bırakın Hiperaktif
Sigarayı bırakan çoğu insan, kaç gün sigara içmedikleri, biriktirdikleri para ve diğer birçok veri konusunda takıntılı hale gelir. Bunların yaptığı onları büyük ölçüde motive etmek, sigaranın yanına bile yaklaşmadan yola devam etmeye itmektir.
Kısa bir süre önce takvimlerde sigara içilmeyen günlerin üzeri çiziliyordu ancak akıllı telefonların ortaya çıkmasıyla birlikte bu istatistikleri mobil cihazımızdan saklamamıza olanak tanıyan onlarca uygulama ortaya çıktı. Bu uygulamalardan biri de Sigara içmediğimiz dönemle ilgili bize büyük miktarda veri sağlayacak Just Quit.
Örneğin sigarasız geçirdiğimiz günleri, içmediğimiz sigaraları, biriktirdiğimiz parayı hızlı bir şekilde kontrol edebilmemizin yanı sıra diğer rakamları da başarı şeklinde bize sunabiliyoruz. Ayrıca bu da yetmezse sigarayı bırakarak biriktirdiğimiz para sayesinde alabileceğimiz şeylerin bir listesini bize sunacak.
Sigarayı bırakabileceğiniz 5 farklı uygulamayı size göstermiş olsak da, Google Play veya App Store'da bulunanlar sadece bunlar değil ve tütünle mücadelenizi kazanmak için yükleyip kullanabileceğiniz daha birçok uygulama var. Elimizde sadece 5 tane vardı, ancak örneğin sigarayı bırakma konusunda size faydalı olan başka bilgiler varsa, bu yazıdaki yorumlar için ayrılmış alandan veya içinde bulunduğumuz sosyal ağlar aracılığıyla bize bildirebilirsiniz. Eğer size faydalı olduysa, daha birçok kişiye de faydalı olabilir.
Akıllı telefon uygulamasını kullanarak sigarayı bırakmayı başardınız mı?.