Носильні засоби для фітнесу не ефективні для схуднення

fitbit-alta

Більше немає дежурного бігуна зі своїм невід'ємним пристроєм для фітнесу. Здається, найпопулярнішим та найефективнішим є Apple Watch, однак, такі бренди, як Fitbit, також цим заробляють на життя і цілком непогано. Ми збираємося схуднути, і перше, що ми робимо, це зайти до магазину спортивного обладнання, щоб придбати найяскравіше взуття на ринку, а потім до магазину побутової електроніки, час вибрати той пристрій, який буде рахувати наші кроки, калорії та інша атрибутика, але Чи справді прилади для фітнесу відстежують при втраті ваги? Відповідь одного дослідження:

Це дослідження розпочалося два роки тому, хоча вони готували його з 2010 року. У ньому взяли участь 470 людей, які протягом цих двох років дотримувались низькокалорійної дієти та режиму фізичних вправ. Половина учасників мала пристрій для фітнесу, а інша половина - ні. Сказано та зроблено, перші результати стали надходити. У той час як команда, яка мала прилади для відстеження, втратила в середньому 5,8 кг, решта учасників лише 3,4 кг. Що дає сумлінність щодо того, наскільки неефективні ці пристрої, якщо те, що ми хочемо, це схуднути, справжнім двигуном буде наш намір і сила волі.

На думку фахівців, психологія є ключовою у втраті ваги, набагато більше, ніж інші додаткові фактори. Дослідження було опубліковане в JAMA (Журналі Американської медичної асоціації), і ви можете прочитати його в цьому LINK. Безумовно, ми не збираємось заперечувати, що вони допомагають нам краще контролювати параметри, яких ми повинні дотримуватись, але з іншого боку, ми не збираємось худнути, якщо фізично не виконати свою роль. Такі пристрої можуть набагато допомогти людям із серцевими захворюваннями та нездужаннями або професійним спортсменам. Якщо ви хочете втратити, просто виконуйте якісну дієту та постійні фізичні вправи.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований.

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.