Кожен вечір, коли ви лягаєте у ліжко і після встановлення будильника на пробудження вранці, ще не означає, що це найкращий спосіб відпочити, швидше за все, це буде найгіршою альтернативою, яку ми могли б прийняти в сучасний час .
Сьогодні існує велика кількість людей, які страждають від надмірного стресу через щоденну роботу, з якою їм доводиться виконувати, тому вони повинні спробувати прийняти кілька заходів, які можуть допомогти нам «Жити краще», покладаючись на технології. Якщо у вас є мобільний пристрій iOS (iPhone або iPad), радимо скористатися одним із його додатків, який допоможе вам «навчитися спати».
MotionX, щоб навчитися спати та відновити сили
У попередній статті це цікавий додаток для iOS хоча, при абсолютно іншому підході, оскільки там було зроблено посилання на функціональність цього інструменту, щоб допомогти нам знати, де ми знаходимось і що робимо. Насправді цей інструмент має набагато більше можливостей, і серед них є одна, яка дуже вподобана багатьма людьми, оскільки разом із ним Відтепер можна навчитися спати
Розробник робить невеликий огляд того, що робить його пропозиція, де згадується, що користувач матиме можливість спокійно відпочити і прокинутися з достатньою енергією і мотивація до ефективної роботи, яка буде вашою власною гордістю; Ті, хто спробував цей інструмент, описують набагато цікавіші ситуації, оскільки кажуть, що інструмент має можливість починати контролювати частоту серцевих скорочень, спосіб вашого відпочинку (якщо ви робите це пасивно або хропите опівночі) і навіть, рухи, які ви можете робити на ліжку, коли ви спите.
Все це буде контролюватися додатком, який не розбудить вас, поки не вважатиме, що ви відпочили достатньо, щоб мати можливість працювати протягом дня. Різна кількість досліджень наводить на думку медичній спільноті, що людина повинна відпочивати не менше восьми годин на день, те, що в даний час ніхто не наважується зробити через підтримуване навантаження. Ви можете запрограмувати цю програму на пробудження вас у визначений час, який почне працювати за кілька хвилин до того, як це станеться.
Спочатку користувач (який все ще спить) почне чути тихі звуки природи та спів кількох пташечок; поступово ці самі звуки будуть розширені до гучності, яка вже вам підходить. Таким чином, засіб не різко вас розбудить Ну, з цим ви лише підніметеся під напругою і продовжуватимете так протягом дня на роботі.
SleepBot, щоб навчитися спати спокійно
Хоча це правда, що додаток, про який ми згадали вище, є одним із улюблених у багатьох, ми також повинні підкреслити, що цей інструмент платний; хоча вартість не є відносно високою, але ви можете спробувати якусь іншу альтернативу, не ризикуючи деякими своїми кишеньковими грошима. Існує програма "SleepBot", яка також сумісна з iPhone або iPad, яка також пропонує цікаві та подібні функції, як зазначені вище.
За допомогою цього інструменту користувач також повинен визначити час, який він хоче прокинутися. З того моменту, як ви активуєте його роботу, кожен з датчиків iPhone почне діяти, контролюючи вашу активність на ліжку. Коли прийде час прокидатися, почнеться чути кілька приємних звуків, які будуть збільшуватися в гучності, аж до того часу, коли ви прокинетесь. У цьому ж додатку ви побачите розділ пропозицій, де практично користувача вчать «добре спати» без особливих зусиль.