Mỗi đêm khi bạn nằm trên giường và sau khi đặt đồng hồ báo thức để thức dậy vào buổi sáng không có nghĩa rằng đây là cách tốt nhất để nghỉ ngơi, mà nó sẽ là cách thay thế tồi tệ nhất mà chúng ta có thể áp dụng trong thời buổi hiện tại .
Ngày nay, có một số lượng lớn những người phải chịu quá nhiều căng thẳng do công việc hàng ngày mà họ phải thực hiện, vì vậy họ nên thử áp dụng một số biện pháp có thể giúp chúng ta "Sống tốt hơn" bằng cách dựa vào công nghệ. Nếu bạn có thiết bị di động iOS (iPhone hoặc iPad) thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một trong các ứng dụng của nó để giúp bạn "học cách ngủ".
MotionX để học cách ngủ và lấy lại sức mạnh
Trong một bài báo trước, ứng dụng thú vị này dành cho iOS mặc dù, với một cách tiếp cận hoàn toàn khác bởi vì ở đó, tham chiếu đến chức năng của công cụ này để giúp chúng tôi biết chúng tôi đang ở đâu và chúng tôi đang làm gì. Trên thực tế, công cụ này có nhiều tính năng hơn và trong đó, có một tính năng được rất nhiều người ưa thích vì với nó, Bạn có thể học cách ngủ từ bây giờ
Nhà phát triển thực hiện một đánh giá nhỏ về những gì đề xuất của anh ấy đưa ra, trong đó đề xuất rằng người dùng sẽ có khả năng nghỉ ngơi yên bình và thức dậy với đủ năng lượng và động lực để làm công việc hiệu quả sẽ là niềm tự hào của chính bạn; Những người đã thử công cụ này mô tả các tình huống thú vị hơn nhiều, vì người ta nói rằng công cụ này có khả năng bắt đầu theo dõi nhịp tim, cách bạn nghỉ ngơi (nếu bạn làm điều đó một cách thụ động hoặc nếu bạn ngủ ngáy vào lúc nửa đêm) và thậm chí, các động tác bạn có thể thực hiện trên giường khi đang ngủ.
Tất cả điều này sẽ được ứng dụng giám sát, ứng dụng này sẽ không đánh thức bạn cho đến khi ứng dụng cho rằng bạn đã nghỉ ngơi đủ để có thể làm việc suốt cả ngày. Nhiều nghiên cứu khác nhau gợi ý cho cộng đồng y tế rằng một người nên nghỉ ngơi ít nhất tám giờ một ngày, điều mà hiện tại không ai dám làm do khối lượng công việc hỗ trợ. Bạn có thể lập trình ứng dụng này để đánh thức bạn vào một thời điểm cụ thể, sẽ bắt đầu hoạt động vài phút trước khi nó xảy ra.
Ban đầu, người dùng (người vẫn đang ngủ) sẽ bắt đầu nghe thấy âm thanh nhẹ nhàng của thiên nhiên và tiếng hót của một vài chú chim nhỏ; Từng chút một, những âm thanh tương tự này sẽ được mở rộng thành âm lượng mà bạn có thể chịu được. Bằng cách này, công cụ sẽ không đánh thức bạn đột ngột Vâng, với điều này, bạn sẽ chỉ trở nên căng thẳng và bạn sẽ tiếp tục như vậy trong suốt cả ngày làm việc.
SleepBot để học cách ngủ yên
Mặc dù đúng là ứng dụng mà chúng tôi đề cập ở trên là một trong những ứng dụng yêu thích của nhiều người, nhưng chúng tôi cũng phải nhấn mạnh rằng công cụ này có tính phí; mặc dù giá trị không tương đối cao, nhưng bạn có thể muốn thử một số thay thế khác mà không phải mạo hiểm với túi tiền của mình. Có một ứng dụng tên là "SleepBot" cũng tương thích với iPhone hoặc iPad, ứng dụng này cũng mang đến những tính năng thú vị và tương tự như những ứng dụng đã đề cập ở trên.
Với công cụ này, người dùng cũng phải xác định thời gian họ muốn thức dậy. Kể từ thời điểm bạn kích hoạt hoạt động của nó, mỗi cảm biến của iPhone sẽ bắt đầu giám sát hoạt động của bạn trên giường. Khi đến lúc thức dậy, một vài âm thanh dễ chịu sẽ bắt đầu vang lên và âm lượng sẽ tăng dần cho đến khi bạn thức dậy. Trong cùng một ứng dụng này, bạn sẽ thấy một phần đề xuất, nơi thực tế người dùng được dạy để "ngủ ngon" mà không cần nỗ lực nhiều.