Не сме малко от нас, които прекарват много часове седнали пред екрана на компютъраНезависимо дали става дума за лаптоп или настолен компютър, реалността е, че в много случаи го правим просто за свободното време и не поради задължение. Поради тази причина е важно да започнем да отчитаме важността на поддържането на правилна стойка, когато изпълняваме задачите си пред компютъра.
Тези основни стъпки и насоки обаче не са известни на всички. Затова ще говорим леко за важността на поддържането на правилна стойка при използване на компютъра. и няколко прости съвета за извършването му.
Значението на пространството
Важно е общото осветление на помещението, в което се намираме пред компютъра е добре осветена, в идеалния случай естествена светлина, тъй като ще ни накара да се чувстваме по-психологически активни и ще ни причини по-малко зрителна умора. Минималното осветление трябва да е около 500 лукс. Освен това поставянето на компютъра пред или зад прозорец може да доведе до неприятни ситуации, когато става въпрос за правилно гледане на екрана, както и да има постоянна околна температура около прозорците. 22 и 26 градуса. Това са основните фактори на околната среда.
Поза пред компютъра
Добрият стол е ключът, но не е всичко. Препоръчително е поставете краката си здраво на земята използвайки регулируеми столове, които ни позволяват да се чувстваме комфортно. Приведените крака могат да доведат до наранявания в бъдеще. По същия начин трябва поддържайте равномерно облегалката напълно на облегалката, като се избягва усукване и отстрани. За да завършим обучението по стойка, трябва да държим ръцете, китките и предмишниците в неутрално положение успоредно на масата. Много потребители не използват подлакътника, но е важно да почивате китките, когато не ги използваме.
Грешка при влизане в страницата