Dežurni trkač sa svojim nerazdvojnim uređajem za praćenje kondicije više ne nedostaje. Čini se da je najpopularniji i najučinkovitiji Apple Watch, međutim, brendovi poput Fitbita također žive od toga i to prilično dobro. Uskoro ćemo smršavjeti i prvo što napravimo je da odemo u trgovinu sportske opreme po najsjajnije cipele na tržištu, a zatim u trgovinu potrošačke elektronike, vrijeme je da odaberemo uređaj koji će brojati naše korake, kalorije i ostali pribor, ali Da li su uređaji za praćenje kondicije zaista efikasni u mršavljenju? Prema jednoj studiji, odgovor je: Ne.
Ova studija započela je prije dvije godine, iako je pripremaju od 2010. U njoj je sudjelovalo 470 ljudi koji su slijedili niskokaloričnu dijetu i režim vježbanja tijekom ove dvije godine. Polovina učesnika imala je uređaj za praćenje kondicije, dok druga polovina nije. Rečeno i gotovo, počeli su pristizati prvi rezultati. Dok je tim koji je imao uređaje za praćenje u prosjeku izgubio 5,8 kg, ostatak sudionika samo 3,4 kg. Ono što daje dobru vjeru koliko su ovi uređaji neučinkoviti ako je ono što želimo izgubiti na težini, stvarni motor će biti naša namjera i snaga volje.
Prema stručnjacima, psihologija je ključna u gubitku kilograma, mnogo više od ostalih dodatnih faktora. Studija je objavljena u časopisu JAMA (Journal of American Medical Association) i možete je pročitati u ovome LINK. Definitivno, nećemo poreći da nam pomažu da bolje kontroliramo parametre kojih se moramo pridržavati, ali s druge strane, nećemo smršaviti ako fizički ne učinimo svoj dio posla. Ove vrste uređaja mogu mnogo više pomoći ljudima koji imaju srčana oboljenja ili bolesti ili profesionalnim sportašima. Ako je ono što želite izgubiti, jednostavno se dobro prehranite i neprestano vježbajte.