Ja no falta el corredor de torn amb el seu inseparable dispositiu de seguiment fitness. El més popular i efectiu sembla ser l'Apple Watch, però, marques com Fitbit també es guanyen la vida amb això i bastant bé. Ens disposem a perdre pes i el primer que fem és anar a la botiga de equipació esportiva per fer-nos amb les sabatilles més brillants de mercat, i tot seguit a la botiga d'electrònica de consum, és hora de seleccionar el dispositiu que comptarà nostres passos, calories i altres parafernàlia, però ¿Són realment efectius en la pèrdua de pes dels dispositius de seguiment fitness? La resposta segons un estudi és: No.
Aquest estudi va començar fa dos anys, encara que porten preparant-des de 2010. En ell han participat 470 persones que han realitzat una dieta baixa en calories i un règim d'exercicis durant aquests dos anys. La meitat dels participants van comptar amb un dispositiu de seguiment fitness, mentre que l'altra meitat no. Dit i fet, van començar a arribar els primers resultats. Mentre l'equip que disposava de dispositius de seguiment havia perdut una mitjana de 5,8Kg, la resta dels participants tan sols 3,4Kg. El que dóna bona fe de tot inefectius que són aquests dispositius si el que pretenem és perdre pes, el veritable motor serà la nostra intenció i força de voluntat.
Segons els especialistes, la psicologia és clau en la pèrdua de pes, molt més que altres factors addicionals. L'estudi ha estat publicat a JAMA (Journal of the American Medical Association) i pots llegir-lo en aquest ENLLAÇ. Definitivament, no anem a negar que ens ajuden a controlar millor els paràmetres als quals hem de cenyir-nos, però d'altra banda, res perdrem de pes si no posem de la nostra part, físicament parlant. Aquest tipus de dispositius potser ajudin molt més a persones amb afeccions i malalties cardíaques, o esportistes professionals. Si el que pretens és perdre simplement fes una bona dieta i exercici constant.