Moodnotes, l'app de salut mental dels creadors de Monument Valley

Probablement el nom de «Ustwo» no et soni per res, però si et dic que és el responsable de Monument Valley, un dels jocs de trencaclosques de més èxit en dispositius mòbils iOS i Android, especialment pel seu bell i cuidat disseny, llavors ia la cosa canvia. Però Ustwo no només es dedica als jocs.

Ustwo compta amb estudis a Malmö, Nova York, Sydney i Londres, i és precisament aquesta última oficina la que és responsable d'una interessant aplicació de salut mental batejada amb el nom de Notes d'humor, que està disponible per a dispositius iOS, i que molt aviat també ho estarà per a Android.

Moodnotes, una ajuda per a la nostra ment

Notes d'humor és una aplicació mòbil que es presenta com una eina que ens pot ajudar a explorar, i possiblement millorar, els nostres hàbits mentals. Amb aquesta finalitat, el seu funcionament respon als principis de la teràpia cognitivoconductual (TCC) i ha estat desenvolupada en col·laboració amb ThrivePort, una empresa amb seu a Los Angeles sota la direcció de dos psicoterapeutes.

Ja existeixen aplicacions per l'estil, però, segons McBride, un d'aquests psicoterapeutes, el que pretenien era crear alguna cosa «que la gent trobés agradable d'usar«. I aquest aspecte, Ustwo va resultar clau. McBride assenyala que la seva feina a Monument Valley li havia conferit experiència en el desenvolupament d'aplicacions que la gent gaudeix fent servir, ara només havia d'aplicar aquesta experiència i coneixement a un nou projecte.

Cada vegada són més els usuaris que empren diferents aplicacions per registrar diàriament els passos fets, la distància recorreguda, els gots d'aigua que prenen i molt més, però ningú sembla recordar-se de l'estat d'ànim, i se n'encarrega Notes d'humor. Quan inicies sessió a l'app, el que veuràs serà una cara i un botó lliscant que ens permetrà representar el nostre estat d'ànim actual entre «més feliç» o «més trist».

I un cop haguem seleccionat el nostre estat d'ànim actual bàsic, aleshores podrem afegir o ajustar més detalls sobre com ens sentim, sempre d'una manera molt senzilla, ràpida i intuïtiva.

Gràcies a això, Notes d'humor ens oferirà informació d'enorme utilitat, «trampes» que són patrons de pensament que poden provocar l'aparició de sentiments negatius, com ara culpar, minimitzar els pensaments positius, fer al·lusió a la sort oa la fortuna. Serà així com l'usuari podrà entendre millor aquests sentiments, així com les raons de la seva aparició i, en conseqüència, intentar evitar-los.

McBride assenyala que si estem tenint pensaments negatius, baixa autoestima, dubtes sobre nosaltres mateixos, Notes d'humor ens ajuda, primer, a identificar aquests pensaments i després, a «donar-los la volta» i utilitzar-los per ser més positius i ajudar-nos a llarg termini. Per tant, Moodnotes no és només una aplicació per al registre dels pensaments o del nostre estat d'ànim.

Tal com ha declarat McBride, el focus rau a ajudar els usuaris a identificar quan s'apropen a comportaments i pensaments que poden resultar problemàtics a les seves vides, i comprendre per què passa això. Tot i això, no pretén ser un substitut de l'ajuda professional ni tampoc una cura per a l'ansietat. Per això, quan obris l'app per primer cop, s'informa que has de buscar ajuda professional si estàs experimentant pensaments negatius.

Definitivament, es tracta, si més no, d'una bona iniciativa, que posa de manifest que la tecnologia encara pot donar molt més de si. «La veritable idea darrere de Moodnotes és que volem ajudar la gent, i volem aprendre com podem ajudar la gent millor», ha declarat McBride.

De moment, els responsables de Notes d'humor encara no han revelat una data de llançament concreta per a dispositius Android, simplement s'han limitat a parlar de “aviat”. No obstant això, sí que ja està disponible per a iOS a un preu de 4,49€..

I si vols ampliar més informació sobre aquesta interessant app, també pots visitar la seva pàgina web oficial (en anglès), i fins i tot apuntar-te al programa de versions beta per a Android, i així col·laborar amb el teu feedback al seu perfeccionament de cara al proper llançament.