Løft din bærbare skærm for at tage sig af din ryg og nakke

Der er mange af os, der tilbringer uendelige timer foran en pc, for et par uger siden gav vi dig ideer til bedre at styre dit skrivebord og dermed bevare din rygs sundhed (og generelt), mens du arbejder. I dag giver jeg dig et vigtigt råd og foranstaltninger til at løse det, og er, at når vi arbejder med en bærbar computer og en sekundær skærm, kan vi vænne os til dårlige bevægelser.

Det er vigtigt, at du kan hæve skærmen på din bærbare computer, også når du arbejder alene på den, men ideelt når du arbejder med to skærme. Lær med os, hvordan du forbedrer din kropsholdning og dit helbred ved at arbejde med en bærbar computer og en sekundær skærm.

Flere og flere virksomheder vælger at inkludere den bærbare computer i deres medarbejders arbejdsværktøjer. Det frigør dem fra deres job og giver dem mulighed for foruden at arbejde derhjemme at tage udviklingen af ​​deres pligter med sig overalt. Alligevel, dette har et alvorligt problem, når vi arbejder på kontoret, vi vænner os til at sidde i vores stole, og at skrive på en bærbar computer på skrivebordet forårsager en nakkefleksion på cirka femten grader, der endda kan være mere udtalt hos visse brugere.

Andre brugere, der undgår denne form for kropsholdning, ender med at bøje bagagerummet eller sidde dårligt med det formål at sænke deres øjne til den centrale del af skærmen, der er inkluderet i den bærbare computer. Dette medfører ikke kun dårlige arbejdsvaner, men der vises også et stort antal lidelser, der ender med at påvirke både produktivitet og medarbejderes sundhed, kontrakturer, brok og mange flere forhold. Men selvom det virker simpelt, At hæve den bærbare computers position, når vi arbejder på den eller på en dobbelt skærm, er den hurtige og nemme løsning til at forbedre vores helbred lidt efter lidt på arbejdspladsen eller i det mindste undgå denne ubehagelige indvirkning.

Hvordan kan jeg løfte den bærbare computer til at fungere bedre?

Nå dette er simpelt, du kan bruge enhver metode, du har lige ved hånden eller købe enhver form for produkt. Virkeligheden er, at vi skal være forsigtige med, hvilken type elementer vi bruger, Med andre ord skal vi altid undgå elementer som pakker med folier eller tekstiler, der akkumulerer varme og genererer fnug, som ender med at blokere ventilationen på den bærbare computer, dette løser et sundhedsmæssigt problem for os ved at spare på ryglidelser, men det genererer en temmelig ubehagelige økonomiske udgifter. Derfor er idealet, at vi bruger elementer, der er fremstillet til dette formål.

Det er ikke svært at vide, hvor meget vi skal løfte den bærbare computer, idealet er, at vores øjne er placeret mere eller mindre i den øverste del af skærmen, hvor videokonference kameraer normalt er placeret i bærbare computere, Det er sådan, vi generelt skal opnå en lige nakke- og øjenposition og dermed undgå ledlidelser og langvarig presbyopi.

En anbefaling - AUKEY bærbar stativ

Denne stativ til bærbare computere under 17 tommer, som vi har testet fra det berømte tilbehørsmærke Aukey, løser problemet ganske godt. Den er bygget i aluminium, så den er let og modstandsdygtig på samme tid. Hvis du er en almindelig bruger af Apple eller produkter lavet af aluminium, er virkeligheden, at det ser ret godt ud på skrivebordet, det giver et strejf af kontinuitet.

Det har også perforeringer bagpå, hvis du skal føre et kabel gennem hullerne og dermed have alt godt organiseret. Støtten har silikonebeskyttelsePå denne måde vil du ikke blive beskadiget, og takket være dens aluminiumsbase mister du minimal plads, det vil sige, du kan placere objekter som tastaturet eller en HUB der for altid at have det ved hånden.

Som vi har sagt, er denne dock fremstillet i god kvalitet og er ret høj, selvom der er nogle på markedet, der er mindre enkle, men med større variation i aflejringer. Dette placerer normalt enhver bærbar computer i gennemsnitshøjden på en 24-27 tommer skærm, hvilket gør det til en perfekt ledsager til dobbelt skærmarbejde. Du kan få det fra 34,99€ en Ingen produkter fundet. fra Amazon.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.