Hver aften, når du ligger i din seng og efter at have indstillet vækkeuret til at vågne op om morgenen, betyder det ikke, at dette er den bedste måde at hvile på, snarere at det ville være det værste alternativ, vi kunne tage i aktuelle tider .
I dag er der et stort antal mennesker, der lider af for meget stress på grund af det daglige arbejde, de skal udføre med, derfor skal de forsøge at vedtage et par foranstaltninger, der kan hjælpe os med at «Lev bedre» og stole på teknologi. Hvis du har en iOS-mobilenhed (en iPhone eller en iPad), anbefaler vi, at du bruger en af dens applikationer, der hjælper dig med at "lære at sove".
MotionX for at lære at sove og genvinde styrke
I en tidligere artikel denne interessante applikation til iOS skønt der med en helt anden tilgang siden henvises til funktionaliteten i dette værktøj for at hjælpe os med at vide, hvor vi er, og hvad vi laver. I virkeligheden har dette værktøj mange flere funktioner, og hvoraf der er en, der er meget foretrukket af mange mennesker, fordi med det, Du kunne lære at sove fra nu af
Udvikleren foretager en lille gennemgang af, hvad hans forslag giver, hvor det nævnes, at brugeren har mulighed for hvile fredeligt og vågne op med nok energi og motivationen til at udføre effektivt arbejde, der vil være din egen stolthed; De, der har prøvet dette værktøj, beskriver meget mere interessante situationer, da det siges, at værktøjet har evnen til at begynde at overvåge hjertefrekvensen, den måde du hviler på (hvis du gør det passivt, eller hvis du snorker ved midnat) og endda bevægelser, du kan foretage på sengen, når du sover.
Alt dette overvåges af applikationen, som ikke vækker dig, før den finder ud af, at du har hvilet nok til at kunne arbejde hele dagen. Forskelligt antal undersøgelser tyder på, at det medicinske samfund en person skal hvile i mindst otte timer om dagen, noget som ingen tør gøre i øjeblikket på grund af den understøttede arbejdsbyrde. Du kan programmere denne applikation til at vække dig på et bestemt tidspunkt, som begynder at arbejde et par minutter, før det sker.
Oprindeligt begynder brugeren (som stadig sover) at høre bløde lyde fra naturen og synge et par små fugle; lidt efter lidt vil de samme lyde blive udvidet til et volumen, der allerede er tåleligt for dig. På denne måde værktøjet vækker dig ikke brat Nå, med dette vil du kun stå op stresset, og du vil fortsætte på den måde hele dagen på arbejdet.
SleepBot for at lære at sove fredeligt
Selvom det er rigtigt, at den applikation, som vi nævnte ovenfor, er en af favoritterne for mange, må vi også understrege, at dette værktøj er betalt selvom værdien ikke er relativt høj, men du vil måske prøve et andet alternativ uden at risikere noget af dine lommepenge. Der er et program kaldet "SleepBot", der også er kompatibelt med iPhone eller iPad, som også tilbyder interessante og lignende funktioner som dem, der er nævnt ovenfor.
Med dette værktøj skal brugeren også definere det tidspunkt, de ønsker at vågne op. Fra det øjeblik du aktiverer driften, begynder hver af iPhones sensorer at overvåge din aktivitet på sengen. Når det er tid til at vågne op, begynder der at blive hørt et par behagelige lyde, der øges i lydstyrke, indtil når du vågner op. Inden for den samme applikation vil du se et afsnit med forslag, hvor det er praktisk brugeren læres at "sove godt" uden megen anstrengelse.