At dyrke sport udendørs er en af de aktiviteter, der bringer de fleste fordele til vores krop. Og specifikt i tilfælde af vandring ved vi, at det er en praksis, der ikke kun hjælper os fysisk, men også mentalt. Hvis du er en vandreelsker, så fortsæt med at læse, fordi vi skal se, hvad der er bedste gadgets til vandreture.
Vandring er med til at have et godt fysisk og mentalt helbred
Balancen mellem sind og krop er afgørende for at undgå angst, stress eller depression. Selvom det ikke er let at leve et sundt liv, er vi nødt til at gøre vores del laver aktiviteter, der hjælper os både fysisk og mentalt.
Vandring er den ideelle mulighed da næsten alle kan dyrke det, og det er en sikker måde at dyrke fysisk sport og samtidig hjælpe os med at dulme vores mentale helbredsgener. Lad os se de positive virkninger af vandreture.
Vandring for at forbedre den fysiske sundhed
Vandring er en glimrende måde at forbedre det fysiske helbred på, især hvis vi fører en stillesiddende livsstil og næsten ikke bevæger os på grund af vores arbejde eller fysiske forhold. Desuden er vandreture tilpasset alle mennesker uanset alder eller tilstand så du kan hjælpe dig selv med venner og familie til at genaktivere din fysiske træning.
At gå langs naturlige stier, med deres ujævnheder og forhindringer, gør dig træne forskellige muskler i din krop og styrke dine led. Og det er en aktivitet med lav effekt tilgængelig for en bred vifte af mennesker, som jeg siger, uanset dit konditionsniveau.
Ud over at forbedre kardiovaskulær udholdenhed, forbedrer denne øvelse kvaliteten af mental sundhedJeg vil forklare hvordan.
Hvordan vandreture påvirker mental sundhed
Med hensyn til mental sundhed spiller vandreture en grundlæggende rolle i dæmpe de forskellige gener, som vi har hængende rundt om hovedet.
Forbindelse med naturen, frisk luft og eksponering for naturlige miljøer har effektivt bevist reducere stress og angst for dem, der forbinder med naturen. Dette får din krop til at forstå, at den har det godt, rolig og forbedrer dermed personens humør.
Praksis med at vandre fremmer afslapning og afbrydelse af daglig stress, så en følelse af generel velvære løber gennem din krop.
Gadgets til dem, der dyrker vandreture
Elektrisk fodmassager
Hvad du skal bruge før og efter en krævende vandrerute, fodmassage. Denne massager virker direkte på de områder, der forårsager smerter for at berolige dem og slappe af hele foden.
Derudover kan du bære denne massager med dig siden Den er bærbar og kan let rulles sammen.
Aktiver musklerne af foden, inden du forlader ruten, og hvil, når du er færdig med denne massager. Jeg efterlader dig et link, så du kan købe det.
OCOOPA genopladelig håndvarmer
Håndvarmere er mere og mere almindelige, når man dyrker sport. Vi kan endda se dem i elektronisk sport, hvor de varmer spillernes hænder. Fordelene ved at arbejde med varme hænder er mange, og nu kan du selv opdage dem med denne varmeovn af mærket OCOOPA.
Det er en blød enhed, der passer i lommen og det tager kun et par sekunder at tilbyde op til 55ºC varme.
Den har også et batteri fantastisk varighed med 5.200 mAh som kan oplades med en powerbank.
Du kan købe denne varmeovn herfra.
Handsker med LED lommelygte
Det er ikke altid behageligt at bære en lommelygte, især når vi arbejder med hænderne. Løsningen på dette er enkel: handsker med lommelygte. Enkelt og effektivt.
Disse handsker give det lys, du har brug for, når du har dårligt udsyn. Den er perfekt til camping om natten.
De har også udskiftelige batterier, der giver hop til 30 timers drift.
Uanset om det er en gave eller til dig selv, er disse handsker et glimrende køb, hvis du kan lide at vandre. Du har et link nedenfor.
LED brystlampe
At dyrke sport udendørs betyder, at du skal bekymre dig om miljøets synlighed. I bjergområder, hvor der altid er skygge, eller hvis du tager ud på lange ruter og vender tilbage om natten, har du brug for denne kistelampe.
LED-lyset bragt til os af mærket Suptig giver bred og kraftfuld belysning, i stand til at lyse op til 25 meter foran brugeren og med en stråle på 8 meter bred.
Den har flere lystilstande, der giver en strøm op til 300 lumen, dette takket være hans 2.600 mAh lithiumbatteri med USB-opladning.
Det er en glimrende købsmulighed, hvis du kører ruter i områder med lidt lys eller om natten. Den er også kompatibel med actionkameraer som f.eks Bliv professionel. Jeg anbefaler dig at se mere i det følgende link.
Opvarmede sokker
Her har du den perfekte løsning til at holde dine fødder altid varme. Disse opvarmede sokker er Designet til at give langvarig varme i udendørsaktiviteter takket være, at de varmer dine fødder gennem sikre batterier.
Disse 3,7 V og 4.000 mAh opladningsbatterier, tilbud Op til 10 timers kontinuerlig varme ved fuld effekt. Derudover dækker de hele foden tæt, fremmer blodcirkulationen og er ideelle til gigt og kolde fødder.
Det har 3 justerbare varmetrin hvilket gør dem perfekte til ugunstige vejrforhold.
Køb dem og prøv dem. Du vil ikke kunne tage på vandretur igen uden dine opvarmede sokker. Her efterlader jeg dig et link.
Garmin Instinct, GPS smart ur
dette garmin ur Det er perfekt til at dyrke udendørs sport, da det er det designet under militære standarder.
Den har GPS, GLONASS og Galileo så du til enhver tid kan følge med i, hvilken sti du tager sammen med andre oplysninger om din rute, såsom højde eller tilbagelagt afstand fra afkørslen.
Også overvåge dit fysiske helbred gennem sensorer fra dit håndled. Og du skal ikke bekymre dig om batteriet, da det har en oplades i op til 14 dage.
Køb dette fantastiske ur til at ledsage dig i dine sportsøvelser. Jeg efterlader dig et link, så du kan se det mere detaljeret.
Teleskopiske vandrestave
Disse stænger er en kompakt og nem at bære løsning til dine vandreruter. Er lavet af 7075 aluminium, så de er lette, modstandsdygtige og holdbare.
Og det er meget vigtigt, at de er behagelige at tage med på vejen, derfor De har en samlet vægt på 810g. Det bringer også funktioner som f.eks skridsikre EVA greb eller hans tamaño justerbar i højden (fra 110 cm til 130 cm).
Det er overraskende, hvor nemt du kan opbevare disse stænger i din rygsæk i tre trin, og endnu mere, Stabiliteten af de monterede stænger er overraskende.
Rejs uden bekymringer ved at købe disse Glymnis teleskopvandrestave her
Termisk vandflaske
Måske det vigtigste og mest komfortable tilbehør på listen. Denne termoflaske fra MiKoMiKa-mærket skiller sig ud for sin effektive isolering holder drikkevarer kolde i over 24 timer og varme i over 12.
Er en robust, lækagefri flaske, så den kan få stød og ridser, da den er lavet af stål høj kvalitet 304 rustfri. Også disse flasker De er miljøvenlige, fødevaresikre og BPA-fri.
Se selv de termiske egenskaber af denne flaske her.
Ultralet sammenfoldelig rygsæk
Denne foldbare rygsæk fra mærket AiQInu skiller sig ud for sin lethed, bærbarhed og vandtæthed. Takket være, at den kun vejer 160g og har et meget lille kompakt design, er dette en ideel mulighed for dine vandreruter.
Derudover fungerer det som en 3 i 1 rygsæk at tilpasse sig forskellige udendørs behov, der tilbyder en 20L/35L kapacitet.
Køb denne rygsæk fra følgende link.
