Κάθε βράδυ όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας και αφού ρυθμίσετε το ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε το πρωί δεν σημαίνει ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστείτε, μάλλον, ότι θα ήταν η χειρότερη εναλλακτική λύση που θα μπορούσαμε να πάρουμε στις τρέχουσες εποχές .
Σήμερα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που υποφέρουν από υπερβολικό άγχος λόγω της καθημερινής εργασίας με την οποία πρέπει να εκτελέσουν, επομένως πρέπει να προσπαθήσουν να υιοθετήσουν μερικά μέτρα που μπορούν να μας βοηθήσουν να «Ζήστε καλύτερα» βασιζόμενοι στην τεχνολογία. Εάν διαθέτετε φορητή συσκευή iOS (iPhone ή iPad), σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μία από τις εφαρμογές της που θα σας βοηθήσει να "μάθετε να κοιμάστε".
MotionX για να μάθετε να κοιμάστε και να ανακτήσετε τη δύναμη
Σε προηγούμενο άρθρο, αυτή η ενδιαφέρουσα εφαρμογή για iOS Παρόλο που, με μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση επειδή εκεί, έγινε αναφορά στη λειτουργικότητα αυτού του εργαλείου για να μας βοηθήσει να μάθουμε πού είμαστε και τι κάνουμε. Στην πραγματικότητα, αυτό το εργαλείο έχει πολλά περισσότερα χαρακτηριστικά και εκ των οποίων, υπάρχει ένα που προτιμάται ιδιαίτερα από πολλούς ανθρώπους επειδή με αυτό, Θα μπορούσατε να μάθετε να κοιμάστε από τώρα και στο εξής
Ο προγραμματιστής κάνει μια μικρή κριτική για το τι κάνει η πρότασή του, όπου αναφέρεται ότι ο χρήστης θα έχει τη δυνατότητα ξεκουραστείτε ειρηνικά και ξυπνήστε με αρκετή ενέργεια και το κίνητρο να κάνετε αποτελεσματική δουλειά που θα είναι η δική σας υπερηφάνεια. Εκείνοι που έχουν δοκιμάσει αυτό το εργαλείο περιγράφουν πολύ πιο ενδιαφέρουσες καταστάσεις, καθώς λέγεται ότι το εργαλείο έχει τη δυνατότητα να αρχίσει να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό, τον τρόπο που ξεκουράζεστε (αν το κάνετε παθητικά ή αν ροχαλίζετε τα μεσάνυχτα) και ακόμη, κινήσεις που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι όταν κοιμάστε.
Όλα αυτά θα παρακολουθούνται από την εφαρμογή, η οποία δεν θα σας ξυπνήσει έως ότου θεωρήσει ότι έχετε ξεκουραστεί αρκετά για να είστε σε θέση να εργαστείτε όλη την ημέρα. Διαφορετικός αριθμός μελετών προτείνει στην ιατρική κοινότητα ότι ένα άτομο πρέπει να ξεκουράζεται για τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα, κάτι που κανείς δεν τολμά να κάνει αυτήν τη στιγμή λόγω του υποστηριζόμενου φόρτου εργασίας. Μπορείτε να προγραμματίσετε αυτήν την εφαρμογή για να σας ξυπνήσει σε μια συγκεκριμένη ώρα, η οποία θα αρχίσει να λειτουργεί λίγα λεπτά πριν συμβεί.
Αρχικά ο χρήστης (ο οποίος κοιμάται ακόμα) θα αρχίσει να ακούει απαλούς ήχους της φύσης και το τραγούδι μερικών μικρών πουλιών. σιγά-σιγά αυτοί οι ίδιοι ήχοι θα επεκταθούν σε μια ένταση που είναι ήδη ανεκτή για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, το εργαλείο δεν θα σας ξυπνήσει απότομα Λοιπόν, με αυτό, θα σηκωθείτε μόνο άγχος και θα συνεχίσετε έτσι όλη τη μέρα στη δουλειά.
SleepBot για να μάθετε να κοιμάστε ήρεμα
Αν και είναι αλήθεια ότι η εφαρμογή που αναφέραμε παραπάνω είναι ένα από τα αγαπημένα πολλών, πρέπει επίσης να τονίσουμε ότι αυτό το εργαλείο πληρώνεται. αν και η αξία δεν είναι σχετικά υψηλή, αλλά ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε κάποια άλλη εναλλακτική λύση χωρίς να διακινδυνεύσετε κάποια από τα χρήματα σας. Υπάρχει μια εφαρμογή που ονομάζεται "SleepBot" που είναι επίσης συμβατή με το iPhone ή το iPad, το οποίο προσφέρει επίσης ενδιαφέρουσες και παρόμοιες λειτουργίες με αυτές που αναφέρονται παραπάνω.
Με αυτό το εργαλείο, ο χρήστης πρέπει επίσης να καθορίσει την ώρα που θέλει να ξυπνήσει. Από τη στιγμή που θα ενεργοποιήσετε τη λειτουργία του, κάθε ένας από τους αισθητήρες του iPhone θα αρχίσει να παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας στο κρεβάτι. Όταν έρθει η ώρα να ξυπνήσετε, θα αρχίσουν να ακούγονται μερικοί ευχάριστοι ήχοι που θα αυξάνονται στην ένταση, έως ότου ξυπνήσετε. Μέσα στην ίδια εφαρμογή θα δείτε μια ενότητα προτάσεων, όπου πρακτικά ο χρήστης διδάσκεται να "κοιμάται καλά" χωρίς πολλή προσπάθεια.