Κλείστε το κάπνισμα Μερικές φορές μπορεί να γίνει μια σχεδόν αδύνατη αποστολή, εκτός εάν έχουμε είτε μια αδιάβροχη βούληση είτε κάποιον να μας βοηθήσει σε στιγμές αδυναμίας. Η κινητή μας συσκευή μπορεί να είναι κάποιος που μας βοηθά να σταματήσουμε το κάπνισμα και υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός εφαρμογών με τις οποίες προσπαθούμε να σταματήσουμε το κάπνισμα για πάντα.
Σήμερα μέσω αυτού του άρθρου πρόκειται να προτείνουμε 5 διαφορετικές εφαρμογές με τις οποίες μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμαΠαρόλο που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου ότι η εφαρμογή θα είναι μόνο μια επιπλέον βοήθεια, και το πιο σημαντικό μέρος για να σπάσετε τελικά με τον καπνό είναι εσείς. Να είστε υπομονετικοί, να οπλίζετε τον εαυτό σας με θάρρος και όπως λένε, σηκωθείτε στον καπνό, ώστε να μην σας καταλήξει.
Εάν είστε ενεργός καπνιστής και θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατό, βγάλτε ένα μολύβι και χαρτί, επειδή οποιαδήποτε από τις εφαρμογές που πρόκειται να δούμε παρακάτω θα βοηθήσει πολύ στην αποστολή σας να σταματήσετε το κάπνισμα, κάτι που ευτυχώς δεν είναι αδύνατο για κανέναν.
Κουΐτ
Κουΐτ είναι μία από αυτές τις εφαρμογές που δεν πρόκειται να σας βοηθήσει με άμεσο τρόπο να σταματήσετε το κάπνισμα, γιατί σχεδόν κανένας από αυτούς δεν κάνει, αλλά Θα σας δώσει το κίνητρο να σταματήσετε τα τσιγάρα για πάντα.
Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί τεχνικές, συλλογισμούς και μηχανικούς που βασίζονται στο παιχνίδι για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα. Μόλις περάσετε τα επίπεδα, θα λάβετε πόντους για να γίνετε αυτό που η εφαρμογή ονομάζεται Supreme Kwitter.
Εκτός από όλα αυτά, θα έχετε επίσης πρόσβαση σε στατιστικά στοιχεία, όπως πόσο καιρό έχετε μείνει χωρίς κάπνισμα, τα χρήματα που έχετε καταφέρει να εξοικονομήσετε ή τα οφέλη που έχει για τη διακοπή του καπνίσματος.
Είναι διαθέσιμο τόσο για συσκευές Android όσο και για iOS, οπότε μπορεί να είναι ιδανικό για κοινή χρήση δεδομένων, στατιστικών και συνομιλιών με τους φίλους σας. Δυστυχώς αυτό όχι μια δωρεάν εφαρμογήΑν και πρέπει να σκεφτείτε ότι η λήψη του θα σας κοστίσει πολύ λιγότερο από αυτό που κοστίζει ή κοστίζει ένα πακέτο τσιγάρων.
Σταματήστε το κάπνισμα σιγά-σιγά
Η διακοπή του καπνίσματος δεν μπορεί να είναι κάτι, στις περισσότερες περιπτώσεις, που επιτυγχάνουμε εν μία νυκτί, αλλά χρειάζεται χρόνος για να το επιτύχουμε. Αυτή η εφαρμογή βασίζεται ακριβώς σε αυτό και μας βοηθά να σταματήσουμε σιγά σιγά το κάπνισμα.
Με βάση τα τσιγάρα που καπνίζετε καθημερινά και τον χρόνο που θέλετε να σταματήσετε εντελώς, η εφαρμογή δημιουργεί ένα σχέδιο για να το επιτύχετε σταδιακά.
Ακολουθώντας το σχέδιο που σας προτείνει να σταματήσετε λίγο το κάπνισμα, θα πρέπει να καπνίζετε μόνο όταν σας ενημερώνει η εφαρμογή. Η πιθανότητα καπνίσματος θα μειωθεί έως ότου τελικά δεν σας επιτρέπει να καπνίζετε ούτε ένα τσιγάρο. Με αυτό το σχέδιο, θα μπορείτε να σταματήσετε σταδιακά το κάπνισμα, αποφεύγοντας τις κακές στιγμές που συμβαίνουν τις πρώτες ημέρες που σταματάτε το κάπνισμα. Φυσικά, ακολουθήστε αυστηρά το σχέδιο, διαφορετικά δεν θα σας χρησιμεύσει.
QuitNow!
Κλείστε τώρα! Είναι μια από τις πιο γνωστές εφαρμογές για το πόσα υπάρχουν για να σταματήσουν το κάπνισμα. Διατίθεται τόσο για Android όσο και για iOS, είναι μια τεράστια κοινότητα που έχει ήδη βοηθήσει περισσότερα από 2 εκατομμύρια άτομα να εγκαταλείψουν τα τσιγάρα για πάντα.
Χάρη σε αυτό θα μπορούμε να έχουμε έλεγχο.
- Ο χρόνος που πέρασε από τότε που καπνίσαμε το τελευταίο μας τσιγάρο
- Ο αριθμός των τσιγάρων που δεν έχουμε καπνίσει καθ 'όλη τη διάρκεια που είχαμε χωρίς κάπνισμα
- Τα χρήματα που έχουμε εξοικονομήσει και που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να αγοράσουμε άλλα πράγματα
- Η εξέλιξη που είχε η υγεία μας από τότε που δεν καπνίζουμε
Επίσης με το πέρασμα των ημερών χωρίς κάπνισμα μπορούμε να ξεκλειδώσουμε επιτεύγματα που μπορείτε να μοιραστείτε με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα, και ότι θα είναι επίσης μια μεγάλη υποστήριξη για εσάς σε αυτήν την πρόκληση να σπάσετε τη φιλία σας με τον καπνό.
Μηχανή χρόνου καπνίσματος
Παρόλο που πολλοί προσπαθούν να το αρνηθούν Ο καπνός αφήνει πολύ σημαντικές φυσικές συνέπειες, εκτός από σημαντικές βλάβες στην υγεία μας.
Εάν έχετε καταφέρει να σταματήσετε το κάπνισμα κοιτάζοντας τα χρήματα που εξοικονομείτε κάθε μέρα, πόσο καλά αναπνέετε με την πάροδο του χρόνου ή μέσω μηνυμάτων υποστήριξης όλων των ειδών, ίσως ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από τα τσιγάρα είναι να δείτε πώς θα επηρεάσει εσύ. καπνός.
Χάρη στο μηχάνημα καπνίσματος Μπορούμε να δούμε, για παράδειγμα, πώς θα εξελιχθεί το πρόσωπό μας σε περίπτωση που δεν σταματήσουμε το κάπνισμα. Μπορούμε να δούμε πώς τα δόντια μας γίνονται όλο και πιο μαύρα, πώς το δέρμα μας σπάει ή πώς γερνάμε πιο γρήγορα.
Εάν δεν βλέπετε καν πώς καπνός καταστρέφει τον εαυτό σας σιγά-σιγά σας βοηθά να σταματήσετε το κάπνισμα, ίσως δεν θα είναι τόσο εύκολο για σας να σταματήσετε το κάπνισμα, οπότε θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε εφαρμογές και να απευθυνθείτε σε πραγματικούς και εξειδικευμένους ειδικούς για να σας βοηθήσουν.
Απλώς σταματήστε το κάπνισμα Hyperactive
Οι περισσότεροι εγκαταλελειμμένοι γίνονται γρήγορα εμμονή με το πόσες μέρες έχουν περάσει χωρίς κάπνισμα, τα χρήματα που έχουν αποθηκεύσει και πολλά άλλα δεδομένα. Αυτό που κάνουν είναι να τους παρακινήσουν σε μεγάλο βαθμό και να τους ωθήσουν να συνεχίσουν χωρίς να πλησιάσουν ένα τσιγάρο.
Πριν από λίγο καιρό οι ημέρες χωρίς κάπνισμα διαγράφηκαν σε ένα ημερολόγιο, αλλά με την εμφάνιση των smartphone υπάρχουν δεκάδες εφαρμογές που μας επιτρέπουν να διατηρούμε αυτά τα στατιστικά στοιχεία από την κινητή μας συσκευή. Μία από αυτές τις εφαρμογές είναι Απλώς σταματήστε, το οποίο θα μας παρέχει έναν πλούτο δεδομένων για την περίοδο μας χωρίς κάπνισμα.
Για παράδειγμα, μπορούμε να ελέγξουμε γρήγορα τις ημέρες που κάναμε χωρίς κάπνισμα, τα τσιγάρα που δεν έχουμε καπνίσει, τα χρήματα που έχουμε αποθηκεύσει, εκτός από την προσφορά άλλων αριθμών με τη μορφή επιτευγμάτων. Επιπλέον, και αν αυτό δεν ήταν αρκετό, θα μας προσφέρει μια λίστα με πράγματα που μπορούμε να αγοράσουμε χάρη στα χρήματα που έχουμε εξοικονομήσει, σταματώντας το κάπνισμα.
Παρόλο που σας έχουμε δείξει 5 διαφορετικές εφαρμογές με τις οποίες μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, δεν είναι οι μόνες που είναι διαθέσιμες στο Google Play ή στο App Store και υπάρχουν πολλά περισσότερα που μπορείτε να εγκαταστήσετε και να χρησιμοποιήσετε για να νικήσετε τη μάχη σας με τον καπνό. Έχουμε μόνο 5, αλλά αν γνωρίζετε περισσότερα ότι, για παράδειγμα, σας βοήθησαν να σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να μας πείτε στον χώρο που προορίζεται για σχόλια σε αυτήν την ανάρτηση ή μέσω των κοινωνικών δικτύων στα οποία είμαστε παρόντες. Εάν ήταν χρήσιμο για εσάς, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για πολλούς περισσότερους ανθρώπους.
Καταφέρατε να σταματήσετε το κάπνισμα χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή smartphone;.