Δεν υπάρχουν λίγοι από εμάς που περνούμε πολλές ώρες καθισμένοι μπροστά από την οθόνη του υπολογιστήΕίτε πρόκειται για φορητό υπολογιστή είτε για επιτραπέζιους υπολογιστές, η πραγματικότητα είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις το κάνουμε ακόμη και για απλή αναψυχή και όχι από υποχρέωση. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να αρχίσουμε να λαμβάνουμε υπόψη τη σημασία της διατήρησης μιας σωστής στάσης κατά την εκτέλεση των εργασιών μας μπροστά από τον υπολογιστή.
Ωστόσο, αυτά τα βασικά βήματα και οδηγίες δεν είναι γνωστά σε όλους. Επομένως, θα μιλήσουμε λίγο για τη σημασία της διατήρησης μιας σωστής στάσης κατά τη χρήση του υπολογιστή. και μερικές απλές συμβουλές για την πραγματοποίησή του.
Η σημασία του χώρου
Είναι σημαντικό ο γενικός φωτισμός του δωματίου στον οποίο βρισκόμαστε μπροστά από τον υπολογιστή Είναι καλά φωτισμένο, αν είναι δυνατόν φυσικό φως, καθώς θα μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ψυχολογικά δραστήριοι και θα μας προκαλεί λιγότερη οπτική κόπωση. Ο ελάχιστος φωτισμός πρέπει να είναι περίπου 500 lux. Επιπλέον, η τοποθέτηση του υπολογιστή μπροστά ή πίσω από ένα παράθυρο θα μπορούσε να προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις όταν πρόκειται να δείτε σωστά την οθόνη, καθώς και να έχετε σταθερή θερμοκρασία περιβάλλοντος γύρω από τα παράθυρα. 22 και 26 μοίρες. Αυτοί είναι οι βασικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες.
Στάση μπροστά από τον υπολογιστή
Μια καλή καρέκλα είναι το κλειδί, αλλά δεν είναι το παν. Συνιστάται βάλτε τα πόδια σας σταθερά στο έδαφος χρησιμοποιώντας ρυθμιζόμενες καρέκλες που μας επιτρέπουν να νιώθουμε άνετα. Έχοντας κεκλεισμένα πόδια θα μπορούσε να οδηγήσει σε τραυματισμούς στο μέλλον. Ομοίως, πρέπει στηρίξτε την πλάτη πλήρως στην πλάτη της πλάτης ομοιόμορφα, αποφεύγοντας τη συστροφή και το πλάι. Για να ολοκληρώσουμε τη στάση της εκπαίδευσης πρέπει να κρατήσουμε τα χέρια, τους καρπούς και τους βραχίονες σε ουδέτερη θέση παράλληλα με το τραπέζι. Πολλοί χρήστες δεν χρησιμοποιούν το υποβραχιόνιο, αλλά είναι απαραίτητο να ξεκουράζετε τους καρπούς όταν δεν τους χρησιμοποιούμε.
Σφάλμα κατά την εισαγωγή της σελίδας