Ei ole muutama meistä, jotka viettävät useita tunteja istuen tietokoneen näytön edessäOlipa kyseessä kannettava tietokone tai pöytätietokone, todellisuus on, että monissa tapauksissa teemme sen vain vapaa-ajan viettoon eikä velvollisuuksien vuoksi. Tästä syystä on tärkeää, että alamme ottaa huomioon oikean asennon säilyttämisen tärkeyden, kun suoritamme tehtäviämme tietokoneen edessä.
Nämä perustavat ja ohjeet eivät kuitenkaan ole kaikkien tiedossa. Tästä syystä aiomme puhua hieman oikean asennon ylläpitämisen tärkeydestä PC: tä käytettäessä. ja joitain yksinkertaisia vinkkejä sen toteuttamiseen.
Avaruuden merkitys
On tärkeää, että huoneen edessä oleva valaistus, jossa olemme PC: n edessä Se on hyvin valaistu, jos mahdollista, luonnonvaloa, koska se saa meidät tuntemaan olonsa psykologisesti aktiivisemmaksi ja aiheuttaa vähemmän visuaalista väsymystä. Pienimmän valaistuksen tulisi olla noin 500 lux. Lisäksi tietokoneen sijoittaminen ikkunan eteen tai taakse voi aiheuttaa epämiellyttäviä tilanteita, kun on kyse näytön oikeasta katselusta. 22 ja 26 astetta. Nämä ovat ympäristötekijöitä.
Asento tietokoneen edessä
Hyvä tuoli on avain, mutta se ei ole kaikki. On suositeltavaa laita jalkasi tukevasti maahan käyttämällä säädettäviä tuoleja, joiden avulla voimme tuntea olonsa mukavaksi. Lantion jalat voivat johtaa loukkaantumisiin tulevaisuudessa. Samoin meidän on tue selkänoja selkänojaan tasaisestivälttäen kiertymistä ja olemista sivussa. Asentokoulutuksen suorittamiseksi meidän on pidettävä kädet, ranteet ja käsivarret neutraalissa asennossa pöydän suuntaisesti. Monet käyttäjät eivät käytä käsinojia, mutta on välttämätöntä levittää ranteita, kun emme käytä niitä.
Virhe sivua syötettäessä