हर रात जब आप अपने बिस्तर पर लेटते हैं और सुबह उठने के लिए अलार्म घड़ी सेट करने का मतलब यह नहीं है कि यह आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है, बल्कि यह कि यह सबसे बुरा विकल्प होगा जिसे हम वर्तमान समय में ले सकते हैं। ।
आज बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जो दैनिक कार्य के कारण बहुत अधिक तनाव से ग्रस्त हैं, जिसके साथ उन्हें प्रदर्शन करना है, इसलिए उन्हें कुछ उपायों को अपनाने की कोशिश करनी चाहिए जो हमें मदद कर सकते हैं तकनीक पर भरोसा करके "बेहतर जियो"। यदि आपके पास एक आईओएस मोबाइल डिवाइस (एक आईफोन या एक आईपैड) है, तो हम इसके एक एप्लिकेशन का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो आपको "सोने के लिए सीखने" में मदद करेगा।
सोने और ताकत हासिल करने के लिए सीखने के लिए MotionX
पिछले लेख में, आईओएस के लिए यह दिलचस्प आवेदन हालाँकि, पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण के साथ, वहाँ के बाद से, इस उपकरण की कार्यक्षमता के संदर्भ में हमें यह जानने में मदद करने के लिए बनाया गया था कि हम कहाँ हैं और हम क्या कर रहे हैं। वास्तव में, इस उपकरण में कई और विशेषताएं हैं और इनमें से एक ऐसा है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं क्योंकि इसके साथ, आप अभी से सोना सीख सकते हैं
डेवलपर उस प्रस्ताव की एक छोटी समीक्षा करता है जो उसका प्रस्ताव बनाता है, जहां यह उल्लेख किया गया है कि उपयोगकर्ता की संभावना होगी शांति से आराम करें और पर्याप्त ऊर्जा के साथ उठें और प्रभावी कार्य करने की प्रेरणा जो आपका गौरव होगी; जिन लोगों ने इस उपकरण की कोशिश की है, वे बहुत अधिक रोचक स्थितियों का वर्णन करते हैं, क्योंकि यह कहा जाता है कि उपकरण में हृदय गति की निगरानी शुरू करने की क्षमता है, जिस तरह से आप आराम करते हैं (यदि आप इसे निष्क्रिय करते हैं या यदि आप आधी रात को खर्राटे लेते हैं) और यहां तक कि, जब आप सो रहे होते हैं तो आप बिस्तर पर ले जा सकते हैं।
यह सब उस एप्लिकेशन द्वारा मॉनिटर किया जाएगा, जो आपको तब तक नहीं जगाएगा जब तक यह नहीं समझता है कि आपने दिन भर काम करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त आराम किया है। विभिन्न अध्ययनों से चिकित्सा समुदाय को सुझाव मिलता है कि एक व्यक्ति को दिन में कम से कम आठ घंटे आराम करना चाहिए, कुछ ऐसा है जो वर्तमान में समर्थित वर्कलोड के कारण कोई भी करने की हिम्मत नहीं करता है। आप एक विशिष्ट समय पर जागने के लिए इस एप्लिकेशन को प्रोग्राम कर सकते हैं, जो ऐसा होने से कुछ मिनट पहले काम करना शुरू कर देगा।
प्रारंभ में उपयोगकर्ता (जो अभी भी सो रहा है) को प्रकृति की कोमल आवाज़ और कुछ छोटे पक्षियों का गायन सुनाई देने लगेगा; पहले से ही इन ध्वनियों का विस्तार एक मात्रा में किया जाएगा जो आपके लिए पहले से ही सहनीय है। इस तरह, उपकरण आपको अचानक नहीं जगाएगा ठीक है, इस के साथ, आप केवल तनावग्रस्त हो जाएंगे और आप काम पर पूरे दिन इस तरह से जारी रखेंगे।
स्लीपबॉट शांति से सोना सीखें
हालाँकि यह सच है कि हमने जिस एप्लिकेशन का ऊपर उल्लेख किया है, वह कई लोगों के पसंदीदा में से एक है, हमें इस बात पर भी ज़ोर देना चाहिए कि यह उपकरण भुगतान किया गया है; भले ही मूल्य अपेक्षाकृत अधिक नहीं है, लेकिन आप अपनी कुछ पॉकेट मनी को जोखिम में डाले बिना कुछ अन्य विकल्प आजमाना चाह सकते हैं। "स्लीपबॉट" नामक एक एप्लिकेशन है जो आईफोन या आईपैड के साथ भी संगत है, जो ऊपर वर्णित के रूप में दिलचस्प और समान सुविधाएं भी प्रदान करता है।
इस उपकरण के साथ, उपयोगकर्ता को उस समय को भी परिभाषित करना होगा जिसे वे जागना चाहते हैं। जिस समय से आप इसके संचालन को सक्रिय करते हैं, तब से iPhone के प्रत्येक सेंसर बिस्तर पर आपकी गतिविधि की निगरानी करना शुरू कर देंगे। जब जागने का समय होगा, तब कुछ सुखद ध्वनियाँ सुनाई पड़ने लगेंगी, जो तब तक बढ़ जाएँगी, जब तक आप जागने के लिए नहीं पहुँच जाते। इसी एप्लिकेशन के भीतर आपको सुझावों का एक भाग दिखाई देगा, जहां व्यावहारिक रूप से उपयोगकर्ता को बहुत प्रयास किए बिना "अच्छी तरह से सोना" सिखाया जाता है।