अपनी पीठ और गर्दन की देखभाल के लिए अपनी लैपटॉप स्क्रीन को उठाएं

हममें से बहुत से लोग पीसी के सामने अनगिनत घंटे बिताते हैं, कुछ हफ्ते पहले हमने आपको अपने डेस्क को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए विचार दिए थे और इस प्रकार काम करते समय आपकी पीठ (और सामान्य रूप से) के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है। आज मैं आपके लिए इसके समाधान के लिए महत्वपूर्ण सलाह और उपाय लेकर आया हूं, और यह है कि जब हम लैपटॉप और सेकेंडरी स्क्रीन के साथ काम करते हैं तो हमें खराब इशारों की आदत हो सकती है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लैपटॉप की स्क्रीन को ऊपर उठा सकते हैं, तब भी जब आप उस पर अकेले काम कर रहे हों, लेकिन आदर्श रूप से जब आप दोहरी स्क्रीन के साथ काम कर रहे हों। लैपटॉप और सेकेंडरी मॉनिटर के साथ काम करके अपने आसन और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के बारे में हमारे साथ जानें।

अधिक से अधिक कंपनियाँ अपने कर्मचारियों के कार्य उपकरणों में लैपटॉप को शामिल करना पसंद कर रही हैं। यह उन्हें उनकी नौकरी से मुक्त करता है और उन्हें घर पर काम करने के अलावा, हर जगह अपने कर्तव्यों का विकास करने की अनुमति देता है। हालाँकि, जब हम ऑफिस में काम कर रहे होते हैं तो यह एक गंभीर समस्या है, हमें अपनी कुर्सियों पर बैठने की आदत होती है, और डेस्क पर लैपटॉप पर टाइप करने से गर्दन लगभग पंद्रह डिग्री तक झुक जाती है जो कुछ उपयोगकर्ताओं में और भी अधिक स्पष्ट हो सकती है।

अन्य उपयोगकर्ता, इस प्रकार की मुद्रा से बचते हुए, लैपटॉप में शामिल मॉनिटर के मध्य भाग की ओर अपनी आँखें नीची करने के इरादे से अपनी सूंड को मोड़ते हैं या अजीब तरह से बैठते हैं। इससे न केवल खराब मुद्रा संबंधी आदतें उत्पन्न होती हैं, बल्कि बड़ी संख्या में बीमारियाँ भी होती हैं जो अंततः कर्मचारियों की उत्पादकता और स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करती हैं, सिकुड़न, हर्निया और कई अन्य स्थितियाँ सामने आती हैं। हालाँकि, भले ही यह सरल लगता हो, जब हम लैपटॉप पर या डबल स्क्रीन पर काम करते हैं तो उसकी स्थिति को ऊपर उठाना काम पर हमारे स्वास्थ्य को धीरे-धीरे बेहतर बनाने या कम से कम इस अप्रिय प्रभाव से बचने का त्वरित और आसान समाधान है।

मैं बेहतर काम करने के लिए लैपटॉप को कैसे उठा सकता हूं?

ख़ैर, यह सरल है, आप अपनी इच्छानुसार किसी भी विधि का उपयोग कर सकते हैं या किसी भी प्रकार का उत्पाद खरीद सकते हैं। वास्तविकता यह है कि हमें इस बात से सावधान रहना चाहिए कि हम किस प्रकार के तत्वों का उपयोग करते हैं, कहने का तात्पर्य यह है कि, हमें फ़ॉइल पैकेट या कपड़ा जैसे तत्वों से हमेशा बचना चाहिए जो गर्मी जमा करते हैं और लिंट उत्पन्न करते हैं, जो लैपटॉप के वेंटिलेशन में बाधा उत्पन्न करता है, यह पीठ की बीमारियों से बचाकर हमारे लिए एक स्वास्थ्य समस्या का समाधान करता है, लेकिन यह एक उत्पन्न करता है काफी अप्रिय आर्थिक व्यय. इस कारण से, आदर्श यह है कि हम इस उद्देश्य के लिए निर्मित तत्वों का उपयोग करें।

यह जानना मुश्किल नहीं है कि हमें लैपटॉप को कितना ऊपर उठाना है, आदर्श यह है कि हमारी आंखें कमोबेश स्क्रीन के शीर्ष पर स्थित होती हैं, जहां वीडियो कॉन्फ्रेंस कैमरे आमतौर पर लैपटॉप पर स्थित होते हैं, इस तरह से हम आम तौर पर सीधी गर्दन और आंख की स्थिति प्राप्त करने जा रहे हैं, इस प्रकार संयुक्त बीमारियों और दीर्घकालिक प्रेसबायोपिया से बच सकते हैं।

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यदि आपको छेद के माध्यम से केबल को पार करना है तो इसमें पीछे की तरफ छिद्र भी हैं और इस प्रकार सब कुछ अच्छी तरह से व्यवस्थित है। समर्थन में सिलिकॉन सुरक्षा है, इस तरह से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, और इसके एल्यूमीनियम बेस के कारण आप न्यूनतम स्थान खो देंगे, यानी, आप कीबोर्ड या हब जैसी वस्तुओं को हमेशा हाथ में रखने के लिए वहां रख सकते हैं।

जैसा कि हमने कहा है, यह गोदी अच्छी गुणवत्ता से बनी है और काफी ऊंची है, हालांकि बाजार में कुछ ऐसे भी हैं जो कम सरल हैं लेकिन जमाव के लिए अधिक परिवर्तनशीलता के साथ हैं। यह आमतौर पर किसी भी लैपटॉप को 24-27 इंच के मॉनिटर की औसत ऊंचाई पर रखता है, जो इसे दोहरी स्क्रीन पर काम करने के लिए एक आदर्श भागीदार बनाता है। आप इसे यहां से प्राप्त कर सकते हैं 34,99 € en कोई उत्पाद नहीं मिला। अमेज़न से।