Svaka noć kada legnete u krevet i nakon što ste postavili budilicu da se ujutro probudi, ne znači da je ovo najbolji način za odmor, nego da bi to bila najgora alternativa koju bismo mogli poduzeti u današnje vrijeme .
Danas postoji velik broj ljudi koji pate od previše stresa zbog svakodnevnog posla s kojim moraju obavljati, stoga bi trebali pokušati usvojiti nekoliko mjera koje nam mogu pomoći u "Živite bolje" oslanjajući se na tehnologiju. Ako imate iOS mobilni uređaj (iPhone ili iPad), preporučujemo vam da koristite jednu od njegovih aplikacija koja će vam pomoći da "naučite spavati".
MotionX da naučite spavati i povratiti snagu
U prethodnom članku, ovaj zanimljiv program za iOS iako je s potpuno drugačijim pristupom upućena na funkcionalnost ovog alata kako bi nam pomogla znati gdje se nalazimo i što radimo. U stvarnosti, ovaj alat ima mnogo više značajki i od kojih postoji jedna koja je mnogima jako draga, jer s njom, Od sada biste mogli naučiti spavati
Programer daje mali pregled onoga što donosi njegov prijedlog, gdje se spominje da će korisnik imati mogućnost odmorite se mirno i probudite se s dovoljno energije i motivacija za učinkovit posao koji će biti vaš vlastiti ponos; Oni koji su isprobali ovaj alat opisuju mnogo zanimljivije situacije, jer se kaže da alat ima mogućnost pokretanja praćenja otkucaja srca, načina na koji se odmarate (ako to radite pasivno ili hrčete u ponoć), pa čak i pokrete koje možete raditi na krevetu kad spavate.
Sve to nadgledat će aplikacija koja vas neće probuditi dok ne smatra da ste se odmorili dovoljno da biste mogli raditi tijekom cijelog dana. Različiti broj studija sugerira medicinskoj zajednici da osoba bi se trebala odmarati najmanje osam sati dnevno, nešto što se trenutno nitko ne usuđuje učiniti zbog podržanog radnog opterećenja. Ovu aplikaciju možete programirati tako da vas probudi u određeno vrijeme, a ono će početi raditi nekoliko minuta prije nego što se dogodi.
U početku će korisnik (koji još uvijek spava) početi čuti tihe zvukove prirode i pjevanje nekoliko ptičica; malo po malo ti će se isti zvukovi proširiti na glasnoću koja je već podnošljiva za vas. Na ovaj način, alat vas neće naglo probuditi Pa, s ovim ćete ustati samo pod stresom i tako ćete nastaviti tijekom cijelog dana na poslu.
SleepBot da naučite mirno spavati
Iako je istina da je aplikacija koju smo gore spomenuli mnogima omiljena, moramo također naglasiti da je ovaj alat plaćen; iako vrijednost nije relativno visoka, ali možda ćete htjeti isprobati neku drugu alternativu bez riskiranja dijela svog džeparca. Postoji aplikacija nazvana "SleepBot" koja je također kompatibilna s iPhoneom ili iPadom, a koja također nudi zanimljive i slične značajke poput gore spomenutih.
Ovim alatom korisnik mora definirati i vrijeme kada se želi probuditi. Od trenutka kada aktivirate njegov rad, svaki od iPhone senzora počet će djelovati nadgledajući vaše aktivnosti na krevetu. Kad je vrijeme za buđenje, počet će se čuti nekoliko ugodnih zvukova koji će povećavati glasnoću, sve do trenutka kada se budete probudili. Unutar ove iste aplikacije vidjet ćete dio prijedloga, gdje praktično korisnik je naučen da „dobro spava“ bez puno napora.