Dežurni trkač sa svojim nerazdvojnim uređajem za praćenje kondicije više ne nedostaje. Čini se da je najpopularniji i najučinkovitiji Apple Watch, međutim, brendovi poput Fitbita od toga također žive i prilično dobro. Uskoro ćemo smršavjeti i prvo što napravimo je otići u trgovinu sportske opreme po najsvjetlije cipele na tržištu, a zatim u trgovinu potrošačke elektronike, vrijeme je da odaberemo uređaj koji će brojati naše korake, kalorije i ostali pribor, ali Jesu li uređaji za praćenje kondicije zaista učinkoviti u mršavljenju? Odgovor prema jednoj studiji je: Ne.
Ovo je istraživanje započelo prije dvije godine, iako ga pripremaju od 2010. U njemu je sudjelovalo 470 ljudi koji su slijedili niskokaloričnu dijetu i režim vježbanja tijekom ove dvije godine. Polovica sudionika imala je uređaj za praćenje kondicije, dok druga polovica nije. Rečeno i gotovo, počeli su pristizati prvi rezultati. Dok je tim koji je imao uređaje za praćenje u prosjeku izgubio 5,8 kg, ostatak sudionika samo 3,4 kg. Ono što daje dobru vjeru koliko su ti uređaji neučinkoviti ako je ono što želimo izgubiti na težini, stvarni motor će biti naša namjera i snaga volje.
Prema stručnjacima, psihologija je ključna u gubitku kilograma, puno više od ostalih dodatnih čimbenika. Studija je objavljena u časopisu JAMA (Journal of American Medical Association) i možete je pročitati u ovome LINK. Definitivno, nećemo poreći da nam pomažu da bolje kontroliramo parametre kojih se moramo pridržavati, ali s druge strane, nećemo smršavjeti ako fizički ne učinimo svoj dio. Ove vrste uređaja mogu puno više pomoći osobama s bolestima srca i bolestima ili profesionalnim sportašima. Ako je ono što želite izgubiti, jednostavno se dobro prehranite i neprestano vježbajte.